不吃药的防晕车窍门

　　3.出发前，不要吃东西。

　　点评：上车前，过饥过饱都容易晕车。空腹乘车，可能引起低血糖而加重晕车；吃得太饱，食物太油腻、气味太重、不易消化等也易引起晕车。因此，食物应清淡，不要吃得过饱；不要喝含乙醇的饮料，尤其不是喝酒，否则更容易晕车。

　　4.生姜。生姜是比较受追捧的防晕车材料。可切成薄片，含在嘴里；或捣成姜末（姜片也可以），放在肚脐上，再贴上一张伤风止痛膏。

　　点评：生姜含有舒张胃肠运动的有效成分，如生姜醇和姜烯酚，可以缓和胃蠕动。姜粉能有效阻断胃肠道反应，防止恶心和呕吐的发生。临床上，生姜还用于手术后引起的恶心、呕吐。

　　上车前吃姜粉胶囊或喝姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜饼干，以及把生姜片贴在内关穴或肚脐上，都能有效减少晕车症状。

　　5.涂清凉油、风油精、正红花油之类。可涂在太阳穴、人中、肚脐处。

　　点评：清凉油、风油精和正红花油，含薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒脑、疏风止痒等作用，常用于蚊虫叮咬，以及伤风感冒引起的头痛、头晕，晕车不适。

　　这些药物防晕车的原理还不是很清楚，可能与其芳香气味掩盖了车上的异味如汽油味等有关；也可能是清凉散热和芳香气味转移了人对晕车的注意力。

　　6.轻轻按揉穴位：如合谷穴、足三里穴、内关穴等等。

　　点评：中医认为，晕车的产生是因为“胃气上逆”。如，按压内关穴、足三里穴等有降逆止呕作用，按压合谷穴可以治疗头面疾病。晕车开始时发生在头面部，按压合谷穴可起到减轻晕车的作用。

　　7．上车前扎紧裤腰带，以防内脏在体内晃动。

　　点评：晕车引起的恶心、呕吐症状，不是胃肠本身的问题，而是身体平衡系统失调所致。因此，此法防晕车效果不大。

　　8.耳后贴晕车贴，即东莨菪缓释剂。据说，此法防晕效果可以维持72小时，超过一天的旅程可以考虑使用。美国前总统克林顿在大选期间，需要连续数日坐飞机四处演讲，当时就使用这种贴片。

　　点评：东莨菪碱可缓解胃肠道平滑肌痉挛和抑制蠕动，并有显著的镇静作用，防治晕车效果好。

　　晕车贴是东莨菪缓释剂，不良反应一般很少。贴于耳后皮肤，6小时后药物就达到有效的血药浓度。此后，贴片恒速、少量地释放药物，以维持血液中药物的有效浓度。

　　应提前6小时把东莨菪碱贴片贴于皮肤上，这样上车时即开始起效，效果可维持72小时。不需要时，可随时揭掉。

　　要注意，贴片易受外界影响（如出汗等），而使药效降低。

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