高温袭人 专家提醒每隔1小时就要喝水

　　随着广州天气的变化，羊城人们感到酷暑难耐，武警广东总队医院最近两日之内就接收中暑脱水患者 12人。专家提醒，高温天人体大量出汗，尤其是在高温条件下作业人员要及时补充水，多喝冷水，比较好不要在上午11时到下午3时在户外活动。

　　出汗太多喝水不及时人易虚脱

　　19岁的湖南籍女孩小丁刚刚放假就来广州找朋友玩耍，一向身体不错的她到处跑着照相留念，一天下来，汗水没有消停过，衣服干了又湿，湿了又干。晚上九点多时回到朋友出租屋后就感到四肢无力、全身发酸，并出现头痛、头晕等症状，而且有轻微发热，送到附近的武警医院急诊科就被诊断为中暑。医生问诊发现她一整天下来只是喝了一瓶矿泉水。医生经过检查后发现，小丁脱水非常厉害，主要是白天出汗过多且没有及时补水造成的。立即进行补液后方才有所好转。

　　24岁的湖北籍小张中暑却是另有原因，因为一个朋友搬家，前去帮忙的他不惜力，跑前跑后，楼上楼下的，比搬运工还买力，结果一天下来，朋友家是搞好了。自己在朋友家洗冷水澡时，洗着洗着自己竟迷糊了，还是朋友送他到医院的。医生查检后认为并不碍事，只是小张出透了汗没有休息就洗冷澡造成的。

　　一日中午，三名参加某企业军训的小伙中暑送来武警医院，据三名小伙交待，他们是某企业刚招聘的员工，参加单位的军训正赶上广州最热的时候，平时身体不错，不想上午队列训练后在站军姿时，不到一个小时三人相继晕倒了，被送到医院的。对此，医生建议如果长时间的户外运动，该当避开上午11时至下午3 时的高温期，另外最近又是广州最热的时间，作为企业军训还是其他重大活动应该放在室内或更换时间为宜。

　　年轻人中暑更多 喝茶补钾是防暑良方

　　对此，武警广东总队医院急诊科吴金辉主任指出：“目前广州已进入一年中温度最高的季节，急诊临床收治发现，中暑严重的往往不是老人、小孩等身体较弱的人群，反而是一些身强力壮的年轻人，可能他们自认为身体好，频繁户外活动时不注意及时补充水分或，处理不当造成的。”

　　吴金辉表示，夏季人体出汗后容易出现缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。“如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状就是中暑先兆症状。”吴金辉提醒，此时可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物。如出现血压降低、感觉虚脱时应立即平卧，及时到医院接受静脉滴注盐水。

　　他指出：如果长时间户外作业或在高温下作业，如锅炉工、钢铁厂工人、地质勘探人员最理想的是根据环境，每天喝1.5～2升水。水壶应随时携带，每隔一到半小时可适当喝几口。如果出汗较多则可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。”