甲流期间宝宝如何安全度过？

　　甲型H1N1流感流行时如何选择体育运动方式?

　　适当的运动有益于提高身体的抵抗力，加强对流感的抵御能力，在甲型H1N1流感流行时，尽量少去封闭的体育馆进行体育锻炼，而要到空气流通较好的开阔的地点进行适当的体育运动，比如走步、慢跑等。

　　 甲型H1N1流感流行期间如果感冒发烧了怎么办?

　　第一种情况，没有到过疫区，未与疑似或确诊病例有过接触史的人，如果出现发烧、咳嗽等症状，如果仅是嗓子疼，有点发烧，或者发热但很快退烧，一般来说是普通感冒，可以不去医院，只要多喝水，在家注意休息即可。

　　第二种情况，到过疫区，和疑似病人坐过同一趟车或航班，或是来自同一地区，哪怕只有一点发烧，或者浑身不舒服，都应该及时去医院就医，同时向医生说明有过这样的经历。另外，这部分人要多留意媒体发布的疫情信息，以及乘坐过的航班是否出现病例等信息。

　　第三种情况，如果发烧39度以上，咳嗽较重，有憋气的感觉，明显嗓子疼，并持续高烧，伴有严重腹泻等症状，也需考虑就近到医院就医。

　　对后两类人来说，如果突然出现高热，应采取以下步骤就医。

　　第一步，不要在家呆着，应该戴上口罩，尽快去有发热门诊的医院就医;

　　第二步，不要乘坐公交车或者地铁等公共交通工具，比较好乘坐出租汽车，下车时索要发票;

　　第三步，就近选择一家医院，不要舍近求远;

　　第四步，直接到发热门诊就诊，而不要到普通门诊或者急诊;

　　第五步，到了发热门诊，需要向医生汇报的几个信息：是否到过疫区，近期有无接触外籍人士，周围有没有人出现这种症状，是否很多人发病，是否与疑似病人共同生活过以及共同乘坐过交通工具，家人是否接触过外籍人士，家人是否有发热的情况，是一发热就来就诊了还是自己用过药物等;

　　第六步，经过医生询问，如果排除了疑似可能，就没有必要担心，因为很多病毒都会造成发热表现，一般会归到呼吸道传染病或者普通流感。如果是普通流感，应该多喝水，多注意休息，或在医院注射抗生素。如果患上的是普通的上呼吸道病毒感染，一般情况下都不需要治疗，如果体温高，不妨进行一些退热处理，或者检查一下血常规、血象等;

　　第七步，只要接触过疑似或确诊病例的人，出现体温升高(一般为37.5度以上)，以及浑身不舒服、嗓子疼、嗓子发红等症状，一般需要转移到当地指定的传染病定点医院进行隔离，医生会使用快速检测试剂进行血清检测。只要及时进行早期治疗，多数可以恢复。

　　普通感冒、流感、甲型H1N1流感之间有什么区别?

　　流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状，但两者是完全不同的疾病。

　　普通感冒的病原可以是病毒，更常见的则是细菌等，所以普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒引起的，主要见于冬春季节，一旦发病常会引起爆发或流行。

　　两者之间最重要的区别则是各自危害不同。普通感冒如没有并发症，一周内可自愈，很少危及生命安全。流感则会导致很多严重并发症如肺炎等，从而增加了死亡率。

　　流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型病毒常引起流感大流行，乙型病毒常引起局限性流行，丙型病毒一般只引起散发，较少引起流行。

　　流感病毒的抗原性及致病力极易发生变异，当一个新的亚型出现时，由于人群缺乏免疫力，很容易引起大流行。

　　人禽流感是由禽甲型流感病毒某些亚型中的一些毒株引起的急性呼吸道传染病。近年来一些地方发生H5N1型人禽流感，在世界范围内引起关注。

　　导致这次墨西哥和美国等发生疫情的病毒为甲型流感病毒，H1N1亚型流感病毒毒株，该毒株包含有甲型H1N1流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型流感病毒，可以人传染人。

　　中药对治疗甲型H1N1流感有效吗?

　　国家中医药管理局日前发布了《甲型H1N1流感中医药预防方案》。《方案》就如何预防流感开出中药药方。

　　对于生活起居和饮食预防方面，要及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;作息要有规律，多动、早睡;保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。此外，要注意饮食清淡，少食膏粱厚味之品，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　药物预防方面，针对不同人群，《方案》制定出详细的药方。针对素体虚弱，易于外感的人群，药方为太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克;针对面色偏红，口咽、鼻时有干燥人群，药方为大青叶5克、紫草5克、生甘草5克;针对面晦无光，常有腹胀人群，药方为苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克。针对易上火，口气酸腐的儿童，药方为藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克。以上煎服方法为每日1付，清水煎，早晚各1次，3-5付为宜。

　　《方案》强调，服用期间，老年人应在医师的指导下适当调整用量服用;慢性疾病患者及孕妇慎用;预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3-5天;服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用;不要轻信所谓的秘方和偏方。

　　而对于目前民间流行的服用板蓝根预防甲型H1N1流感的方法，专家表示，板蓝根本身是一种中成药，性味苦寒，可在一定程度上加强人体免疫力和抗病毒能力，对普通的风热性感冒确实能起到一定的防治作用，但其难以应付重症感冒，对甲型H1N1流感这种新型流感病毒更没有办法。

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