招防滑防冻防雪盲的妙招

　　预防冻伤三措施

　　1.进行体育锻炼增强体质，并进行耐寒锻炼。从夏天开始即用冷水洗脸、洗脚等。

　　2.及时吃饭，并注意食物质量。多吃热量较高的食物，如油类、肉类等。

　　3.用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤。

　　此外可以采取以下预防措施：

　　1.不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久;

　　2.尽量多活动一下手部或者足部，如搓手、跺脚等;

　　3.保持局部干燥，小孩脚部出汗后就要换袜子。

　　【疾病篇】

　　雪天里6大易发疾病：

　　一：防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药;切忌劳累，注意保暖。

　　二、：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

　　三：预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

　　四：防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

　　五：防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

　　六：防范晨练病。外出晨练，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。