久坐引起的腿脚麻木是什么原因？

　　为什么我总是腿脚麻木?

　　有时坐车时间久了，有时在电脑跟前坐时间久了，就会有腿脚麻木的感觉。也许别人也会有这种现象，为什么别人也做这种事情，我却是腿脚先麻木呢?

　　造成腿脚麻木的原因很多，比如：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药.

　　另外,有几种腿脚保健操,你可以试一下.

　　甩腿 一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两腿轮流甩动80～100次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋。

　　干洗 用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后从足踝往回摩擦另一侧，重复10～20遍。可促关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。

　　扭腿 以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20至30次，两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。

　　扭膝 两腿平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放于膝盖，顺时针揉动数十次，然后换另一膝盖。能治下肢乏力、膝关节疼痛等症状。

　　扳足 端坐，两腿伸直，低头身体前弯，以两手扳足趾20!30次，能练腰腿、增脚力，防足部乏力无劲。

　　搓脚 将手掌搓热，然后用手掌搓两脚心，各搓100次。具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用。可防高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼麻木浮肿等症状。

　　暖足 经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，可使全身血脉畅顺。对心绞痛的发作也有一定预防作用。