导致手脚抽筋的原因有哪些!

　　抽筋是多种疾病引起的不自主的发作性骨路肌痉挛.包括伴意识障碍的惊服和无意识障碍的手足掐捆。 抽搐大多表现为全身性的，至少是双侧性的。而脚抽筋又叫肌肉痉挛，是脚部肌肉突然之间、不自主的强直收缩的现象。会造成脚部肌肉僵硬、疼痛难耐令人一时难以动弹。那么都是什么原因引起的脚部抽筋呢?我们一起来看一下吧。

　　1.寒冷

　　夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

　　2.睡眠姿势不好

　　如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

　　那么引起脚抽筋的原因有哪些呢!

　　1.疲劳

　　白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

　　2.环境因素

　　环境温度突然改变，受到低温的侵袭，以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良，情绪过度紧张都有可能引起脚抽筋。

　　3.低钙血症

　　当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

　　4.血流因素

　　对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

　　5.下肢静脉曲张

　　有一种抽筋脚部经常酸痛加抽筋，则很有可能是下肢静脉曲张引起的。这个需要做相关的治疗了。

　　6.水分、盐分流失

　　体内水份和盐份流失过多， 或者是严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质含量不足都可以一定程度的引起脚抽筋。

　　7.慢性疾病

　　一些慢性的疾病也会引起脚抽筋，如果是经常莫名其妙的脚抽筋的话，建议去医院看看，做个检查。

　　抽筋可呈强直性的即持续性肌收缩，也可呈阵孪性的即断续性肌收缩，或二者兼有。平时要注意饮食平衡，不要挑食，多运动来增强体质。如果是长时间的脚部抽筋那就要注意了，可能是某种疾病的征兆，要及时的到医院做一下相关的检查，以免错过了治疗的最佳时间。