冻伤日常的预防

　　冬季的寒风有利于毛囊的快速的收缩，如果你的头发营养不足或严重受过伤害，毛囊就会出现萎缩，长出细小头发甚至不长头发的时候，从而就会造成头发越来越少。不过正常的脱发问题只要认真的护理，就可以很好的减少，那么现在就来学学吧!

　　方法一：减少洗头次数

　　在冬天尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1-2次就可以了。洗发水不要像热天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;可以多用护发素。同时还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样能有效的预防和减少脱发。洗头的水不宜太热或太冷。

　　方法二：头发不要扎得过紧

　　头发扎得过紧就会引起脱发。喜欢扎马尾或喜欢拉紧头皮造型的你一定要多多的注意。发型以蓬松为好，这样才可以头发自然的生长。过硬的头刷和梳子都会损害你的秀发。梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。

　　方法三：轻柔按摩不可少

　　在洗发后，用手指按摩头皮有利于促进头皮的血液循环，使头发获得更好的养料和氧气还有激素等，使头发可以长得更健美。用手指肚从前额上有头发的部位开始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏，再移向头顶，两侧，直至颈后就可以了。

　　方法四：防晒

　　冬天阳光中的紫外线含量并不比夏天的太阳要少的很多，尤其是天气干燥和阳光猛烈的日子，万万不能忘记防晒，到户外活动也应该尽量打伞或者使用遮挡的物品，这样可以减少对头发的损害。

　　方法五：减少烫、染发次数

　　频繁地烫发和漂染会对头发造成严重的损害，最终引起脱发。将染发和烫发的次数降到最低，脱发情况一定有所缓和。

　　方法六：生活方式调整

　　调整心情减轻压力。饮食上也最好要少吃甜食，多吃含硫氨基酸的食品，因为此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品和豆类还有包心菜中。但是，过度食用肉类，不仅不可以促使毛发生长，反而还会造成毛发脱落。还要多吃含大量的维他命b族的食物，以及含胆碱的食物如蛋和小麦胚芽还有豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等。