冬季冻伤常识

　　冬季十分寒冷，人容易冻伤。那么在冬季冻伤怎么办呢?

　　在冬季对身体稚嫩的宝宝来说是一次寒冷和潮湿侵袭，冬季运动减少，提抗能力减少。尤其是体质较弱或患有营养不良、贫血、内分泌障碍、慢性感染性疾病以及小胖墩宝宝，自身抵御寒冷的能力差，更容易发生冻伤。

　　皮肤冻伤怎么办

　　如果手指、手背、脚趾、脚跟、脚背、脚边缘、耳轮、耳垂、面颊冻伤，局部皮肤充血，发红发肿，形成暗红色的斑，疼痛发痒，特别是一遇到热时，痒痛加重;随着病变进展，暗红色的斑逐渐变成暗紫色，肿胀明显，出现水疱。重者水疱破溃而形成溃疡面，疼痛加剧。这种冻伤很难愈合要到下一个春天。

　　对策

　　宝宝生了冻疮，在未发生溃疡时，用生理盐水棉球轻轻将患处擦洗干净，涂上冻伤软膏;如已发生溃疡，应带宝宝去看医生，先清洁溃烂面，然后外涂药膏，每天或隔天换药一次。同时，要注意皮肤卫生，手指甲修剪、洗干净，防止宝宝夜晚在被窝等温暖环境下用手指将冻疮抓破，造成溃疡和引起继发性感染。

　　预防

　　1户外防冷

　　入冬以后，选择风和日丽的天气，在上午10点或下午3点的时间，让宝宝到户外接触阳光与冷空气，最初让宝宝露出小脸和小手，适应后再逐步扩展到脖子、胸的上部和小胳膊小腿等部位裸露出来，经常接受冷空气的刺激，可有效地提高宝宝对外界气候变化的适应能力和抵抗力。

　　注意事项：1.开始时每日1次，每次3—5分钟，等宝宝适应一段时间后，再逐渐增加到10—20分钟。2.室外温度不能过低，冬季15℃左右，过冷不宜外出。3.饭前空腹或饭后饱胀时不要带宝宝外出进行冷空气浴锻炼;在寒潮过境、大风、多雾的天气，更忌外出，以免着凉感冒。4.发现宝宝有着凉迹象，禁止外出锻炼。

　　2.避免冷水澡

　　开始进行冷水浴锻炼，先用冷水洗手、洗脸，以后用冷水擦洗上肢和颈部，逐渐达到冷水，或冷水冲淋，坚持训练，可增强宝宝的抗寒本领和免疫力。

　　注意事项：1.在早饭后1个半小时内为宝宝进行冷水浴，每日一次。顺序应从手部至臀部，或是从脚至腿部，然后擦胸腹部，最后擦背部。2.循序渐进，水温从33℃递减，每天低1℃—2℃，最低水温可降到16℃—18℃。3.宝宝擦浴后以皮肤发红，穿上衣服后感到全身温热为度。若出现嘴唇青紫、全身颤抖等现象，应立即停止。4.不要用冷水冲淋头部。

　　3.适当得锻炼

　　学会走路的小宝宝，每天要抱到户外放在地上，大人拉着手，可慢慢走走跳跳。两三岁的宝宝在空气浴的锻炼中可随爸妈在草地上跑跑、玩游戏等活动。

　　注意事项：1.运动前要让宝宝活动手脚，帮宝宝按摩肢体;运动后再玩耍一会儿，使身体有个适应过程。2.运动量要由小慢慢加大，且忌锻炼过度。3.宝宝运动后一定要擦干身上汗水，换上柔和保暖衣服。4.要根据天气状况和宝宝体质来决定活动时间及活动量。

　　4.皮肤保养

　　冬天，由于气温低，宝宝的汗腺及皮脂腺分泌减少，皮肤因干糙，易发生皮肤皲裂和冻疮。因此，要注意呵护好宝宝的皮肤，涂点护肤品以滋润皮肤，保持柔软富有弹性。

　　冬季为你们的宝宝的健康，一定要注意防寒保暖。