黄金周健康旅游全程攻略

　　旅途中

　　食物及个人卫生

　　·紧记进食前和上厕所后一定要洗手。

　　·只进食完全熟透的食物。

　　·避免进食半熟的海产类食物，包括贝壳类。

　　·只饮用煮沸的水、由信誉良好的公司制成的樽装饮品、及经消毒的奶类或其制品。

　　·避免饮用加入来历不明的冰块的饮料。

　　·不要吃已去皮的生果和未经洗净的蔬菜。

　　·不要光顾无牌路边熟食档。

　　避免蚊子传播的疾病

　　蚊子能传播几种致命疾病，如黄热病、登革热、西尼罗病毒及疟疾等。因此，个人保护措施是不能轻视的，故要努力实行以下的防蚊措施:

　　·避免在蚊子觅食时间留在户外地方(疟蚊和传播西尼罗病毒的库蚊喜欢在黄昏至清晨觅食，而传播登革热或黄热病的伊蚊则喜欢在日间觅食)

　　·在户外时，应穿长袖衫及长裤保护手脚，特别是足踝。

　　·于外露的皮肤涂搽驱蚊剂，选用有避蚊胺(即DEET)成份者。要重覆涂搽。避蚊胺的浓度，用于不应高于35%，小孩则不应高于20%。

　　·应留在有空气调节或有蚊屏的房间作息。

　　·如房间没有隔蚊设备，可用蚊帐覆盖床铺。