缓解眼睛干涩

　　缓解眼睛干涩有妙招

　　经常对着电脑就会出现眼睛干涩，甚至有疼痛感，这是电脑辐射对人体造成的伤害之一。那么，有什么办法可以缓解这一问题呢?你知道缓解眼睛干涩的方法吗?上班长期对着电脑眼睛干涩就来试洗下面的这几种缓解眼睛干涩的方法吧!

　　缓解眼睛干涩的方法：眨眼睛

　　眨眼动作是能让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的ol而言是相当重要的哦!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

　　缓解眼睛干涩的方法：常喝绿茶、乌龙茶或是铁观音

　　茶叶中含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素a，维生素a不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还可以预防眼睛干涩引起的干眼症。

　　缓解眼睛干涩的方法：熨目

　　即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环之作用。

　　缓解眼睛干涩的方法：滴眼药水

　　眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

　　缓解眼睛干涩的方法：梳头按摩法

　　用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样能让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。

　　缓解眼睛干涩的方法：热毛巾敷眼

　　热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

　　缓解眼睛干涩的方法：打呵欠或是含酸梅

　　利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅能刺激眼泪倒是不错的方法，可有效的改善眼睛干涩。

　　缓解眼睛干涩的方法：眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或是坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　注意：坐在电脑前工作1个小时后要进行适当的休息。白领对于自己的日常饮食也要引起重视。