洗澡的时候，如果突然晕倒怎么办？

　　经常洗澡，如果你洗澡时突然晕倒该怎么办?

　　大家都知道洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲劳，增进健康。但是，有的人在洗澡时经常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严重时可能会跌倒在浴堂，产生外伤。这种现象也叫"晕塘"，其实"晕塘"者多有贫血症状。是洗澡时水蒸汽使皮肤至细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环才引起的。也可因洗澡前数小时未进餐、血糖过低而引起。

　　急救措施 

　　1.出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并且喝一杯热水慢慢就会恢复正常。

　　2.如果比较重，也要放松休息，取平卧位，比较好能用身边可取到的书、衣服等把腿尽量垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服，头伸向窗口，就会慢慢恢复。

　　注意事项

　　1.为防止洗澡时出现不适，应缩短洗澡时间或间断性的洗澡。另外，洗澡前喝一杯温热的糖开水。

　　2.有心绞痛、心肌梗等心脏病的患者应避免长时间洗澡。

　　3.平时注意锻炼身体，提高身体体质，稳定肌体神经调节功能。

　　4.为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可以保持室内空气新鲜。

　　5.洗澡时千万不要吸烟，洗完之后应立即离开浴室。