秋季预防甲流注意事项

　　随着秋冬季节的到来，我省气温急骤下降，导致呼吸系统疾病的患者明显增多，不少患者“谈甲色变”，拒绝到医院进行检查和治疗。昨日，吉林大学白求恩第二医院呼吸内科主任、博士生导师张捷教授表示，目前甲型H1N1流感在世界较大范围流行，市民应该学会辨别换季感冒、季节性流感以及甲型H1N1流感，这有利于疾病的治愈，盲目的恐惧是不可取的。

　　青壮年是“甲流”易感人群

　　张教授说，甲型H1N1流感与普通感冒、季节性流感均有不同。首先，甲型H1N1流感病毒是人、猪、禽流感病毒“组装”后的新病毒，因为人群对这种新型流感病毒普遍缺乏免疫力，所以甲型H1N1流感具有较强的传染力。

　　其次，甲型H1N1流感的易感人群以青壮年为主，也可见肥胖、有基础病的患者。

　　根据美国疾病预防控制中心9月4日发布的研究结果表明，因患甲型H1N1流感死亡风险的青少年比幼童更大，而季节性流感的易感人群是婴幼儿和老人，普通感冒和季节性流感在一周左右就可以治愈，出现并发症的机会相对较少。

　　持续高热3天以上应及早就诊

　　“当出现类似感冒的不适症状时，患者可以先简单对自己的病情进行判断，不必要稍有不适就去医院。”张教授表示。

　　当感觉身体不舒服时，患者可以先自测体温，看看是否有发热、咽痛、咳嗽、全身酸痛这样的流感样症状；可以对症用一点治疗感冒的常用药。然后再看一看周围的环境里，是否在短期内有许多症状相似的病例出现，如果是这样，应及时就诊，也可以向当地的县、区疾控机构进行咨询。

　　如果刚从外地返回，或接触过患者、去过流行区、7天内出现流感样症状，则要密切注意病情的变化，比较好与自己所在地的疾控机构保持联系，一旦出现症状，应及时进行有效隔离和救治。特别需要注意的是，如果发现“感冒”后持续高热3天以上，并伴有呼吸困难、神志改变、病情很快加重时，要及早去甲型H1N1流感救治的定点医院就诊。

　　卵清蛋白过敏者不宜接种疫苗

　　另外，预防甲型H1N1流感的最佳方法之一是接种其流感疫苗。目前，我省第一批甲型H1N1流感疫苗已经到位，但应注意患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者及孕妇，都不适合接种。

　　此外，对鸡蛋或疫苗中任何其他成分(包括辅料、甲醛、裂解液等)，特别是卵清蛋白过敏者；格林巴利综合征患者；未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者；严重过敏体质者，对硫酸庆大霉素过敏者；年龄小于3岁者，这几类人群不适宜接种此疫苗。

　　值得强调的是，如果已经注射了季节性流感疫苗，比较好间隔14天再接种甲型H1N1流感疫苗。

　　霜降 喝粥可保护胃黏膜

　　霜降是秋季到冬季过渡的节气。长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授表示，此时是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期，市民此时应多喝一些粥，粥能和胃补脾，润养肺燥，避免及减少消化系统疾病的发生。

　　喝粥可促进感冒痊愈

　　随着气温的下降，感冒、胃溃疡等疾病的患者明显增多。裴教授介绍，人体受到寒冷的刺激后，不但胃肠蠕动的正常规律被扰乱，还会导致溃疡的出现。而此时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。

　　早起时空腹胃虚，早晨喝热粥可使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。

　　另外，最近气温变化明显，导致感冒的患者明显增多，而喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能有效促进感冒的治愈，还可以促进肠胃的吸收。

　　温补肠胃南瓜粥最适宜

　　“南瓜粥应该是现在最适合市民选择的粥类。”裴教授表示，南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更适宜人体胃肠温补的需要。从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿。

　　进入秋冬季节后，气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状，中医认为，此时的燥与体内津液不足及肺阳虚有关，而南瓜粥具有清火养胃健脾的功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善燥症大有裨益。

　　防“甲流”口罩可使用6到8小时

　　“正确洗手是预防甲型H1N1流感和其他呼吸道传染病入侵的第一道防线。”张教授提醒，市民应做到科学正确洗手，应用流动的水，可以借鉴专业“七步洗手法”，比如手指并拢相互摩擦、双手交叉沿指缝相互揉搓、手心对手背沿指缝相互搓擦、弯曲各手指关节并相扣进行揉搓、一手握另一手大拇指旋转搓擦、一手指尖在另一手掌心旋转搓擦、搓洗手腕等。

　　每个动作重复3-5次，每次洗手时间不少于半分钟。手洗干净后，一定要使用干净的个人专用毛巾、手巾或一次性纸巾，避免二次污染，并要保证勤洗勤换，有条件的应适当给毛巾做消毒处理。

　　据了解，由于甲型H1N1流感病毒可由打喷嚏、咳嗽和物理接触传播，因此，市民在外出或在医院就诊时，都应戴上口罩。

　　一般情况下，一个口罩可以持续使用6-8小时，但如遇大风、沙尘等恶劣天气或出汗过多造成口罩潮湿时，应缩短持续使用时间，以3-4小时为宜，同时要做好口罩的清洗消毒。

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