在水中时腿抽筋的求助

　　游泳时腿部抽筋怎么办? 应漂在水面呼救

　　夏天是溺水发生的高发期，尤其是暑假期间我市外来务工者的小孩增多，溺亡事件有些防不胜防。然而，面对频发的溺水事故我们该如何处理呢?

　　溺水事故的发生主要是意外落水或者游泳发生的意外。溺水的死亡进程很快，4~7分钟便会导致死亡，时间非常紧迫。因此在发生溺水时应该保持冷静的头脑，禁止双手挣扎呼救，学会呼吸，嘴吸鼻呼，头尽量后仰，避免呛水。

　　溺水最常见的问题就是手脚抽筋。

　　当手指抽筋时应该握拳用力张开，反复直至解脱;当手掌抽筋时：则采取将抽筋手掌用力压向背侧，做振动;当腿部抽筋：剧痛无法游上岸，应保持冷静、控制抽筋部位，漂在水面上呼救。

　　现场的抢救也同样至关重要。当遇到溺水者时，应积极进行抢救。不会游泳的救护者，可用竹竿、绳索或木板等物抛给溺水者抓住，再拖其靠岸，呼唤他人前来抢救。

　　如何倒出呼吸道内积水。方法一：抢救者单腿跪地;另一腿屈起，将溺水儿童俯卧置于屈起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。方法二：将溺水儿童俯卧置于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态就可倾出其呼吸道内积水。清理积水的同时，先要用手清除溺水儿童的咽部和鼻腔里的泥沙及污物，以保持呼吸道畅通。注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。

　　在进行正式的心肺复苏时，中指应对准被救护者的垂直下压5厘米，并且快速数123456，大约1秒半，进行按压救护直至恢复呼吸。