久坐一族必须要知道的事情

　　久坐的上班族，似乎久坐就是改变不了的一个现实，长时间的久坐，对于身体的话，都是会有很大的一个影响，那么在平时的时候，是需要的注意一些什么的呢，一起看下吧!

　　在进行操作电脑的时候，进行的是要保持一些的是正确坐姿，在坐着的时候整个的脚掌就是需要的是着地的。这样的话就是可以是会让您的脚部是会平稳而着地的，也是可以是进行调节工作台、椅子，或者是使用一些的脚垫。

　　还有就是要尽量的是减少坐得时间，或者是坐一会儿就是要变动一下姿势，或者是站起来活动一下的，中途的时候是可以做一些的腰部按摩活动的。

　　其实最重要的就是，要尽量的是减少一些的是或者是避免一些的是患处承受压力的，在平常坐得时候，就是可以很好的是在椅子上面的话，是可以摆一个是类似救生圈得一个减压坐垫，这样的话就是能够很好的是减轻患处的压力。

　　在家里时候，可以是经常的是热敷患处的，这样的话就是能够很好的是能够加强身体的疼痛部位得一个血液循环，从而的话也就是可以很好的是促进疗效的。

　　把平时是经常的是坐木椅、硬板凳的人群的话，就是可以很好的是坐一些藤椅或者是沙发的，也是可以是在硬质坐具上面放置一些的是比较厚得海绵垫、布垫，这样的话也就是能够很好的是减轻硬质的坐具，是会对坐骨结节得摩擦和一些的对抗力。