怎么预防老花眼和根治老花眼？

　　老花眼的自我保养

　　为了延缓老花眼的发生和发展，应立即采取一些自我保养方法。

　　1.经常眨眼法： 平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，使之增进眼球的滋润。闭眼时要求挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

　　2.热水敷眼法： 每天晚上临睡前，用40°～50°c的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再洗脸。

　　3.中药泡服法： 自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，再用沸水泡好，当茶水频繁饮用，可以起到滋补肝肾、清肝明目的功效。

　　4.老花眼的饮食：       (1)胡萝卜粥：取胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。       (2)枸杞蛋：用枸杞20克，与两只鸡蛋调匀蒸服。        (3)鸡肝羹：取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。       (4)桑椹糖：取500克桑椹捣泥煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待熬起黄色并能拔细丝时，倾倒涂有麻油的钢板上，冷却后切成糖块，随时含服。