运动后，胸闷、头晕、浑身无力了该咋办？

　　我很喜欢运动，但运动后头痛，胸闷，浑身无力，需要很长时间才缓过来 ，原因是什么，怎么办?

　　其实在运动医学上这种现象是属于运动性疾病--过度紧张。是指人体运动量和运动强度超出了人体所能承担的负荷，而产生的一种心功能跟不上的现象。

    表现在运动后出现：头疼、头晕、恶心、呕吐、胸闷等症状。说明你的身体还不能承受这样的运动量和运动强度。

    建议：在全面锻炼的基础上，注意循序渐进的原则，比较好再去医院全面检查一下身体。还要注意素质(耐力、爆发力)的培养，开始可以重点着手100公尺的训练。然后慢慢过渡到自己的专项训练。这样经过一个时期的补充锻炼，身体训练水平提高到一定程度以后，应该就不会出现像你所说那样的问题了。

    比较好建议大家多运动是挺好的，但也要适量，不要过度运动。