天气太热时，即使是大人也常常不慎中暑，何况宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟，如果在日光下暴露的时间稍长一些，往往因不能及时有效地调节而使体温快速升高，由此引起中暑。通常中暑是突然而来，当然在此之前会有一些迹象，比如宝宝口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身体无力。

一、什么是中暑

从医学理论上来看，中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等也都是引起中暑的高危因素。

中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑

中暑根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。

1.先兆中暑。主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

2.轻度中暑。除先兆中暑的症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。

3.重度中暑。也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。

二、宝宝中暑急救方法

1.降低温度。将宝宝转移到阴凉处，脱掉衣服，如果有条件可以用电扇或空调降低环境温度。全身用温凉的湿毛巾擦拭，不要用冰水或冰块使体温剧降，否则会使皮肤血管极度紧缩，皮肤血流阻断无法继续排热。

2.保持呼吸通畅、掐穴位。保持宝宝呼吸道通畅，如有呕吐，应及时清理秽物。如果宝贝陷入昏迷，可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。

3.适度喝水。如果宝贝意识清醒，可以喝点淡盐水、绿豆汤，但不能过量饮水，尤其是热水。因为过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起抽搐。一般两三岁的宝宝每隔一小时饮用30~50毫升即可。需要注意的是，不要给意识不清醒的宝贝饮水，容易造成呕吐。

4.按摩穴位。方法很简单，找到宝宝后颈部大筋两旁凹陷处，与耳垂平行处的风池，以食、中指一起按摩，以及找到宝宝下嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压，可以达到放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛、生津止渴的效果。

5.及时就医。如果宝宝出现高热，即体温达到38摄氏度以上，则尽快送医院处理。

三、中暑的易发人群

在户外的炎炎烈日下或闷热、高温的环境里工作的人。主要有公交司机、交警、建筑工人、农民、野外勘探人员、在露天上体育课的学生等，或是炼钢厂的炉前工人、热轧钢厂的操作工人、纺织厂的纺纱工人、锅炉工等。身体抵抗力相对较弱的人群。如婴幼儿、老人、孕妇等。本身患有某些疾病的人群。如心血管系统疾病患者、感染性疾病患者、糖尿病患者等。营养不良者。长期服用一些药物者。如经常服用抗胆碱药、安眠药等药物的人群。

重度中暑可分为热射病、日射病和热痉挛

热射病一般是有热源的，如浴室里发生中暑，炉前工、轧钢工人、锅炉工发生的中暑都是这一类;中暑者会感到头痛、头晕、口渴，而且发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅、脉搏较快、脸色发红、躁动不安、神志模糊、血压下降，然后体温迅速升高，严重的甚至会昏迷。

日射病是在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接暴晒导致的，症状同热射病类似，剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。但体温不一定升高，头部温度有时增高到39摄氏度以上。

热痉挛多在闷热的教室、房间、公共场所，由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

四、导致中暑七宗罪

暴晒的修正方法：尽量不要在10点至16点时暴露在阳光里。如果一定要出门，最好戴上遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜，并涂抹防晒霜，最好准备充足的水或饮料。

着装不当的修正方法：外出时最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

饮酒的修正方法：少喝酒，少喝含咖啡因的饮料，如可乐、咖啡等。

缺水的修正方法：别等口渴了才喝水，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。

睡眠不足的修正方法：保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。

剧烈运动的修正方法：夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

准备不足的修正方法：随身携带的包包里最好储备上防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

以上就是关于宝宝中暑急救的相关内容，希望能对各位家长有所帮助，中暑对于孩子来说是很危险的，家长们夏天的时候一定要照顾好自己的宝宝，不要让孩子长时间在户外玩耍。

意外流产在医学上称自然流产。引起自然流产确切的原因很难找到。因为流产多是回顾性的诊断，流产前，不可做一些有关流产的检查，一旦流产了，再寻找原因就不那么容易了。

意外流产常见原因

遗传因素：由于染色体的数目或结构异常所致的胚胎发育不良，是流产最常见的原因，在占全部妊娠15%～20%的自然流产中，遗传因素可占60%～70%;

外界不良因素的影响：大量吸烟(包括被动吸烟)、饮酒、接触化学性毒物、严重的噪音和震动、情绪异常激动、高温环境等一切可导致胎盘和胎儿损伤的因素都可造成流产;

母体疾病：母体患任何不利胎儿生长发育的疾病都可造成流产;父方因素。有关研究显示，大约有10%～15%的男性精液中含有一定数量的细菌，可影响孕妇使胚胎流产，近来发现有一种无症状的菌精症可导致孕妇流产。

意外流产怎么办

1.检查女方子宫情况

子宫是胎儿发育的场所，若孕妇流产后就要检查自己子宫的情况。若子宫本身狭小或者畸形，比如说双角子宫、子宫纵隔等情况，这都会导致胎儿流产。因此，女性应该到医院做检查，配合医生的治疗，防止意外的再次发生。

2.检查男方的精液情况

若精子的存活率较低、质量较低、畸形率较高，或者男性的精液量较少都会影响受精卵的质量，从而会影响其生长发育的情况。男性也应该配合医生进行检查和治疗，避免因精子不良而导致流产。

3.检查女性排卵及黄体期情况

若女性的排卵存在异常则可以从体温的测量中发现问题。如果孕妇在排卵后对体温测量，超过36.7°的时间不超过10天则说明卵巢功能存在一定缺陷，而卵巢功能低下则难以分泌足量孕激素，无法帮助胎宝宝成长发育，胚胎得没有营养补给自然就会流产。

4.要对女性身体做全面检查

若女性在怀孕期间本身患有一些疾病，例如急性传染病等，细菌病毒就会对胎儿的发育造成不良影响，从而使胎儿中毒而死。因此，若孕妇意外流产，一定要对身体做一个全面的检查，根据医生的指导建议调理身体，为下一次妊娠做好全面准备。

以上就是对意外流产怎么办的简单介绍，对于月份大的流产，6个月左右的，是需要按照产后护理的。流产后一个月内不可同房。注意营养，鸡汤鱼汤骨头汤，鸡蛋，豆制品，大枣红糖不可少。

　　1、少吃冷饮

　　往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。此外，有头痛史的人也应该少吃冷饮，因为这些人更容易发生冰淇淋头痛，而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍，加重头痛病。

　　2、补充水分

　　因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。

　　失水性头痛除及时补充水分外，患者同时应卧床休息，采取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。

　　3、充足睡眠

　　如果白天工作紧张，晚上又得不到很好的休息，很容易引起头痛。因此，每晚保证7—8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。

　　4、调节饮食

　　补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心境，减少躁怒情绪，可减少头痛的发生;尤其是“苦夏”的人要进食清淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。无论哪种头痛，都应该从改善饮食做起，多吃新鲜蔬菜瓜果，增进胃肠蠕动，并及时补充水分。

　　自制简单的中药饮品：菊花、薄荷、藿香各10克(中药店有售)，冰糖适量，用沸水冲泡，每日代茶饮，对防治夏季头痛有良效。

　　5、消暑降温

　　避免长时间在高温环境下活动，尽量减少机体的能量消耗。

　　中医学认为头为诸阳之会，清阳之府，又为髓海所在，凡五脏之精华、六腑清阳之气皆上注于头部。寒、湿、痰、火、虚等因素均可使气血运行失畅而淤阻，不通则痛。在此基础之上，步长制药潜心钻研，研制出了步长头痛宁胶囊。它是由天麻、土茯苓、制何首乌、防风、当归、全蝎等多种中药组成的中成药。其中天麻含增强脑细胞功能、营养脑神经成分的多种氨基酸、微量元素，且对肝脏有很强的营养、保护作用。

　　咳嗽复苏法或诱发心脏骤停

　　心梗即心肌梗死，事发突然且死亡率高，是心脏所能发生的最严重的疾病。其中致死性心律失常是心梗致死的首要因素。咳嗽复苏法的原理是在仪器检测到心脏骤停的瞬间，咳嗽挤压胸腔可短期增加胸腔内压力，提高血压，刺激心脏，维持几十秒的短暂清醒。

　　但咳嗽复苏法仅适用于在监护条件下如心导管室等场所中，由医生给清醒的患者应用，且只对发生致死性心律失常的病人有效。而现实中，发生致死性心律失常的患者往往在几秒内就已经神志不清。人无法预知什么时候使用咳嗽复苏法，且咳嗽会增加心脏的收缩，反而给心脏增加了更大的负担，更严重的甚至可能会诱发心脏骤停而毙命。因此，这种咳嗽复苏法的适用范围十分有限，不建议普通患者使用。

　　突发心梗如何急救?

　　心梗患者的抢救讲究“分秒必争”，医疗救治的及时到位是关键，但患者的正确自救也至关重要。对于心梗患者来说，发病后躺着不动是最好的自救。发作时病人本身就会胸闷气短，因此要停止任何会对心脏造成负担的动作，并尽快拨打急救电话寻求专业救治，不可擅自用力咳嗽来自救。

　　患者出现心梗后，周围的人不要急于帮运患者，而应将患者就地安卧，将其头部侧向一旁，保持呼吸道顺畅，同时要立刻拨打120，千万不能搬抬背送，以免加重心脏负担，使病情加重。

　　刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。

　　人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。

　　我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。

　　二、止鼻血捏脚后跟

　　鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。

　　三、止咳嗽指压少商穴

　　少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。

　　除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。

　　少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时，很多人会时不时地咳嗽几声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。

　　四、治 便秘 点压天枢穴

　　便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。

　　天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

　　天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。

　　五、降血压按压劳宫穴

　　高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时，血压可急剧上升，此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。

　　劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

　　六、止头痛按压太阳穴

　　头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，按压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。

　　太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

　　太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

　　七、止胃痛按揉足三里穴

　　胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。

　　足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　八、止呕吐指压内关穴

　　呕吐时，可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸，两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。

　　内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。

　　这名小**就是泰 里斯(ty rees)，事发当时他在屋内看电视，发现2岁的妹妹星 提阿(star tyack)跌跌撞撞地向他跑去，感觉呼吸不过来，被什么东西卡住了喉咙。看着妹妹憋红的脸，泰猛然想起了自己之前看到过的一则公益广告——一则英国急救组织专门给儿童做的公益广告，告诉他们如果婴儿或者幼儿被东西卡在喉咙的急救办法。

     泰把妹妹抱起来趴在自己的膝盖上，猛拍几下，拍出来一枚5便士的硬币，然后他的小伙伴凯文 布莱克(kevin blackburn)又用力在提阿的背上拍了一下，又拍出2枚硬币。

　　泰38岁的妈妈说：“儿子太了不起了，他是个小英雄，在危机时刻他如此沉着冷静，并能迅速采取急救措施，是他救了妹妹的命。

　　干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下，夜间可因口干而致醒

　　干燥综合征的口干是由于分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏，导致唾液分泌减少，但患者体内并不缺水，所以往往喜欢小量多次喝水。这与糖尿病的口渴不一样，糖尿病的口渴是由于血糖增高，渗透性利尿导致体内缺水，患者需要大量喝水补充水分。

　　半数左右的干燥综合征患者腮腺肿大，部分还伴随颌下腺或附近淋巴结肿大。另有部分患者感到关节疼痛，以肘、膝关节多见，眼内还常有异物感、烧灼感，鼻孔内也会结痂。

　　严重的干燥综合征会导致患者肾小管受损，造成心律失常等严重后果。干燥综合征容易漏诊和误诊，患者需要找风湿免疫科医生进行全面的检查，做血液检查ana(抗核抗体)、抗ssa和抗ssb可以确诊。

　　2、甲状腺功能亢进

　　甲状腺功能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢，加上早期症状不明显，故易被患者忽视。但借助甲状腺功能的实验检查，则很容易就能得到明确诊断。

　　3、口腔疾病

　　口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。

　　4、糖尿病

　　口干患者中最为常见的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦，即典型的"三多一少"症状。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信号之一。

　　而糖尿病的诊断相对比较简单，只要测定空腹血糖和餐后2小时血糖，一般都可以明确。

　　5、肺不布津，肾阴不足

　　除了上述原因之外，中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。

　　西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。

　　6、尿崩症

　　明显的口干、口渴还要注意有无尿崩症的可能。尿崩症患者口干、多饮、多尿的症状较其他疾病更加显著，一般患者的尿量常大于4升/天，严重者可达10余升。如果出现上述症状建议去医院查一下尿比重，尿崩症患者的尿比重明显减低，常低于1.006。

　　急性心肌梗死的最佳治疗是在一定的时间窗口内(一般为发病12小时以内)行急诊介入治疗(医学上称为直接pci)。分析导致延误的具体原因，但是我国很多病人的救援都达不到这个时间。

　　在于救治过程中五个主要环节拖了后腿，在“心学院·媒体体验营”第一期活动上，安贞医院急诊危重症中心副主任医师贺晓楠介绍：

　　一、与患者相关的延迟。即患者自发病到接触医务人员的时间延迟，据统计，有46.7%的患者就诊时间> 12 小时，失去了接受急诊再灌注治疗的机会;仅有38.9%的患者就诊时间< 6 小时。导致这一延迟的原因主要为，患者对ami(急性心肌梗死)的认知贫乏，没有及时就诊或拨打急救电话;患者家属签署知情同意时间长等。

　　二、转运的延迟。解决这一延迟的关键在于，建立ami智能转诊和保证交通的畅通无阻。

　　三、非介入医院的延迟。非介入医院的延迟平均是68分钟，只有 11%非介入医院的延迟<30分钟。这一环节的解决策略在于，建立区域协同救治网络医院，增强急救医生及无直接pci能力医院的医生对stemi(急性st段抬高型心肌梗死)的诊断和处理能力，能立即做出初步诊断，进行规范化救治，并转运至合适的医疗机构。

　　四、门-球时间的延迟。即患者自发病后排队、挂号、就诊、缴费、取药、办理住院等因素造成的延误。

　　五、介入医院的模式造成的相关延迟。包括介入医院的位置，复杂手术，病情不稳定，术后经验以及急诊手术等因素。

　　在这五个环节中，贺晓楠着重强调了与患者相关的延迟，她认为，加强患者教育能明显缩短急救时间。“急诊中经常碰到这种情况，发病后患者先忍上三个小时才叫救护车，好不容易到了医院，做不做手术要等全家到齐了商量一个小时。这些环节太浪费时间了，所以患者教育是最容易改进的、最有效的措施。”

　　对此，聂绍平也讲述了一个他亲身经历的病例，曾经有一位急性心梗患者，送来很及时，当时的身体状态也适合手术，但在手术前，家属因为害怕风险而拒绝签字。最终导致时间延迟，患者心肌坏死，术后心脏长了室壁瘤，对心功能造成了影响，家属后悔莫及。

　　医大三院的医生在给社区居民讲解溺水抢救要领

　　夏天到来遭遇溺水、电击该怎么办?

　　13日上午9点，在广场东北侧的巨大背景板下，来自省三院东院急诊科的医生团队已然准备就绪。正值炎热夏季，急诊科主任田宝石除了为民众带来心肺复苏术培训外，还讲解了如何在遭遇溺水、电击等意外后进行生命消失前的关键抢救。“心脏骤停之后，5分钟之后大脑即受到不可逆的损伤，在10分钟每延迟一分钟死亡率增高10%，之后救活的希望就很渺茫了。”田宝石讲到，如今天气转热，游泳戏水人数大幅增加。但当身边朋友或亲人发生溺水状况时，许多人因不懂急救而不敢上手，使得错过最佳时机，生命遗憾消失。

　　那么培养“第一目击者”就显得尤为必要，田宝石说，当发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救;第一目击者先将溺水者救上岸，立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧;进行控水处理，也就是倒水之后，现场进行心肺复苏，并尽快转移到救护车上，到附近医院就医。“作为救护者来说，对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。”

　　如果是电击伤员，就应立刻切断电源，如拉下开关或拔掉电器设备的电源插头。“当然，救护者应该先保证个人安全，再进行施救。”如果是高电压线路，任何人在电流未切断之前都不能触及伤员。一旦可以安全接触伤员，营救人员应立即查明他是否有呼吸和脉搏，如果伤员没有呼吸也摸不到脉搏，应立即进行心肺复苏。

　　踊跃报名“深度培训”上手实战感触良多

　　在一轮讲解结束之后，围观民众对于如何正确实施心肺复苏术尤为感兴趣，在医务人员的现场演示下，大家纷纷表示“这是一项十分实用的技能”。“先轻轻拍打患者肩部，高声呼喊‘能听到吗’、‘你怎么了’!”医务人员详述每一个施救的步骤，居民一个个表情严肃，煞是认真。过程中，也有居民积极发问，对没听明白的细节反复求证针对居民疑问，医务人员逐一耐心回复，虽然日头愈发强烈，但大家的学习热情丝毫不减。

　　在广场上，圣元营养食品有限公司特意为活动搭建了三个帐篷，为分组操作心肺复苏提供阴凉。三个可供操作的假体模型前，跃跃欲试的居民更多了。他们在医务人员的指导下，跪在地上，双手有节奏的按压胸口，不一会儿，有人头上就冒出了细密的汗珠。“一个人完成整套手法还真是挺累的，要是能有别人一起帮忙就好了。”居民王阿姨一语道破。

　　在实际操作中，不少居民都意识到，心肺复苏模拟人操作能否成功，除了“及时”，更要做到操作正确“有效”，即复苏术技能的规范程度。“光听讲和自己上手操作，完全是两个感受。”不少居民颇有感触地说，仅仅靠一次模拟操作就想完全掌握这门技能比较困难，而推广并普及这项技能，让这项技能成为数学、语文等必修课，甚至与吃饭、睡觉一样，成为日常生活基本必备本领，就需要反复练习。

　　今年45岁的侯丽芳女士没赶上模拟操作，便于现场报名参与“深度培训”，希望能在之后的深入学习中，真正掌握心肺复苏术。“在电视里看到过这项技能，一直很感兴趣，也特别想学。”然而侯女士不知道哪能学习，正巧赶上近日讲座，她不想错过这次学习的大好机会。侯女士说，虽然家属中至今并没有出现过突发状况，但防患于未然是每一位子女、家长都应有的觉悟。

　　现场

　　心肺复苏是一项必备技能

　　在讲述中，田宝石口中急诊科亲历的事例令人唏嘘。“距离医院非常近，但因交通阻塞，家人不掌握这项技能，没能及时施救，患者遗憾离世。”田宝石讲到，在一些发达国家，大多数公民均接受过现场心肺复苏的培训，使得部分地区抢救生存率高达60%以上。而在中国，90%以上的公众未经过心肺复苏培训，即便在北京、上海等大城市，心脏停搏的抢救成功率也不到1%。因此，人人学会自救，处处保护安危的意识亟需提高。增强突发情况下对心脏停跳者进行施救的信心，并科学规范地掌握心肺复苏技术是一项必备技能。

　　现今，全民急救基础十分薄弱，普及心肺复苏术普不仅仅是传经授道，更是一种社会责任。“比如遇到心脏病突发患者，很多人往往先想到人工呼吸，但其实心肺复苏术要更加有效。”随着社会的飞速发展，我们在享受现代科技与医学带来的便利同时，也在不断遭受自然、人为等诸多事故的威胁。城市建设中凸显的安全问题、环境与食品等带来的疾病危险等等，急救社会化、抢救现场化则必将成为发展趋势。为顺应这一趋势，不仅仅要提高医务人员的急救意识，掌握急救技术，而且需要普及心肺复苏基本技能，培养更多的“第一目击者”，以便于快速有效地挽救生命。

　　学习急救技能从提高急救意识开始

　　在采访中，记者也从社区居委会那里了解到了更多的民众声音。“在前期海报宣传时，就有很多居民前来询问这是什么活动。”居委会刘主任告诉记者，在当天活动开始之前，就有居民早早守候在广场上，准备一探究竟。“兴趣是有的，只是因为这方面知识比较匮乏，也就不清楚急救技能的重要性。”

　　据了解，此次“急救技能进社区”活动是心海假日小区迎来的首次有关医学方面实用技能的讲座与培训，对于整个社区来说是十分新鲜的。“居民对于走进社区的各种兜售产品的讲座已然有了排斥心理，而这种公益、有益的活动居民喜闻乐见。”刘主任说，急救技能培训受欢迎在意料之中，然而如何让更多人意识到学习这项技能的重要性，就需要搭建更通畅的平台，传授知识的人与接受知识的人能够真正有效互动，才能更好地将这项技能推广开来。“比如在多个社区、每个社区定期举办讲座与培训，甚至在学校、企业等人口集中并且便于组织的场所反复讲座与培训，急救意识提高了，急救技能学习的欲望也就有了。”

　　延伸

　　相关链接：英国推出“心肺复苏歌”

　　为了让更多民众记住并学会心肺复苏法，英国心脏基金会强力推广“心肺复苏歌”，在电视台滚动播放。

　　英国牛津大学公共卫生部发布的一项调查结果显示：通过对2002年至2010年间超过86万心脏病发作病例的研究，他们发现英国心脏病致死率下降了一半，男性发病致死率下降了50%，女性下降了53%。英国心脏基金会医务主任皮特·韦斯伯格教授说，死亡率的大幅下降除了对吸烟、高血压、高胆固醇等诱发因素的有效控制外，很大一部分原因是患者病发时得到了更及时的救治。他说，“心脏病致死是可以预防的，如果你的身边有人心脏病发作，及时对他实施心肺复苏就可以挽救患者的生命。”

　　为此，英国心脏基金会制作了一则推广cpr救治方法的电视广告。这则广告邀请了著名足球运动员兼演员维尼·琼斯出演，并给突发心脏病的患者做亲身示范，背景音乐就是上世纪七十年代流行的经典老歌《stayin‘alive》。英国心肺复苏术协会建议，在患者突发心脏病时，应将其胸部向下按压5—6厘米，按动的频率在每分钟100至120次。而《stayin’alive》每分钟的节拍正好103下，完全符合心肺复苏的节律。民众只要学会了这首歌，就能在施救时掌握好节奏了。 (生命时报)

　　征集

　　首届“急救技能进社区”活动如约走进社区，走到居民身边。在这里，我们也向全社会发出征集令，不论是社区、学校，还是企业，如果对急救技能知识感兴趣，如果意识到心肺复苏等急救技能的必要性，重视并且愿意学习、掌握它，那么可与我们取得联系，我们将根据大家的需求举办培训和讲座。

　　高温中暑急救方法：

　　一、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

　　二、使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热。

　　三、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。

　　四、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。

　　五、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。

　　小编提示：为了避免中暑，在高温天气，应做到：对年老体弱等重点人群应重点保护，营造一个舒适的小环境，室内要通风，尽可能把室温降至26~28℃，室内外温差在8℃以内。要保持情绪稳定，注意膳食的调配，饮食宜清淡，多饮水。提高对先兆中暑的认识，一旦出现头昏、头痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症状，应立即脱离中暑环境，及时采取纳凉措施。

　　小而深的伤口

　　小而深的伤口贴创可贴，不利于伤口内的分泌物和脓液排出。容易使细菌生长繁殖，引发或加重感染，尤其容易感染破伤风杆菌等厌氧菌。

　　伤口有异物

　　伤口内有异物时，不能马上贴创可贴，而是应到医院清创或取出异物后再包扎处理。有些伤口污染较重，甚至已经发生感染，就更不能使用创可贴来覆盖创面，否则将会引发或加重感染。

　　被铁钉扎伤

　　如果是被铁钉、刀片误伤手指、脚趾，尤其是铁钉、刀片上面有铁锈时，不能用创可贴简单包扎了事。一定要先清洁，然后保持伤口暴露，以防感染，并且尽快到医院注射破伤风疫苗。

　　动物抓伤咬伤

　　被动物抓伤和咬伤的伤口，如果用了创可贴，会导致病菌在伤口内蓄积或扩散。所以，无论是被家里的宠物还是外面的小动物咬伤或抓伤，都应先用肥皂水多冲洗几次，然后用碘伏消毒，让伤口暴露，并到医院注射狂犬疫苗。

　　对胶布过敏者

　　有胶布过敏史的人在临床上并不少见，具体表现为贴胶布处皮肤瘙痒、发红，起很多小水泡。因此，有创可贴或胶布过敏史的人，应该选择其他止血方法，或者选择专门防过敏的胶布。

　　烫伤

　　烫伤后出现的皮肤破溃、流水均不能用创可贴，否则分泌物会促发感染。

　　各种皮肤疖肿

　　创可贴不利于脓液的吸收和引流，反而有利于细菌的生长繁殖，因此，疖肿不能使用创可贴。

　　一般而言，如果只是轻微的表皮擦伤，大可不必使用创可贴，只要涂碘酒或酒精消毒，就能预防感染。即便是需要使用创可贴的伤口，也不要一贴了事，需要注意使用前先清理伤口，并用碘伏消毒;包扎不能太紧，以免伤口不透气导致创面感染加重;创可贴被水浸湿后要立即更换，否则容易渗水，造成伤口感染;至少每天更换一次，由于胶布不透气，粘贴过久，会使皮肤毛孔长时间阻塞，容易引起局部皮肤透气不良，导致不适。如发现伤口有发热、疼痛难忍、肿胀加重等症状，可能是创面感染，应立即去正规医院治疗。

　　食物中毒的症状及自救措施——症状

　　食物中毒，有单人中毒，也有群体中毒，其症状以呕吐、腹痛、恶心、腹泻为主，往往伴有发烧。吐泻严重的，还可能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。预防食物中毒的主要办法是注意个人卫生及食品卫生。低温存放的食物，食前严格消毒、彻底加热，不食用有毒的、变质的动植物和经化学物品污染过的食品。一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状时，首先应立即停止食用中毒食物，马上向急救中心120呼救，送中毒者去医院进行导泻、洗胃、灌肠。

　　发生食物中毒如何处理

　　在急救车到来之前，可以采取以下自救措施：

　　1.导泻

　　如果病人吃下中毒食物的时间较长(超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服，都能达到导泻的目的。

　　2.催吐

　　对中毒不久而无明显呕吐者，可用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。

　　3.保留食物样本

　　确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保留导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。

　　当身边有人出现中暑情况该如何处理呢?

　　中暑

　　轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即送医院。

　　蜂蜇伤

　　外出郊游一旦被蜜蜂蜇伤，应小心地将残留的毒刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出毒液，涂一点氨水或苏打水。若是被黄蜂蜇伤，应涂醋酸水，以中和毒液。局部冷敷可减轻肿痛。若出现恶心、头晕等异常反应，应立即去医院就诊。

　　给患者降温

　　用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。但要注意适度，以免造成患者感冒。

　　等患者清醒后补充水分

　　若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。

　　重症中暑患者送医院急救

　　对于重症中暑病人，即出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。

　　火灾“求救”要有术

　　除了拨打手机外，也可以从凉台或临街的窗户向外发出呼救信号。

　　比如：向楼下抛扔沙发垫、枕头和衣物等软体信号物;夜间则可用打开电筒、应急照明等方式发出求救信号，帮助营救人员找到确切目标。

　　一、火灾时萌生的有毒有害事物和气体

　　1、羊毛、木料、塑料、橡胶在燃烧时萌生微粒碳;

　　2、事物燃烧萌生的有毒有害其他：一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳、硫化氢、氰化氢等;

　　一氧化碳是火灾烟雾中最经常出现的致死浓度的有毒气体。一氧化碳浓度达到1.3%的空气中，人呼吸两三口气就会失掉知觉，呼吸1~3分钟就可能升天。常用的建造材料中萌生的烟气中，一氧化碳的浓度达到2.5%。

　　二、减缓火灾时浓烟危害的办法

　　1.屋子和楼层起火，不要轻易掀开房门，应关闭、封住与火场相关的户牖，可用被单和衣物等将门缝封住，避免烟雾步入和火势漫延。

　　2.在地面上喷泉、放水，使所处场所不易起火;

　　3.手巾捂住口鼻，减缓烟雾的熏呛。虽则近年的专家研讨表明，这种办法不中纯粹起到防护一氧化碳步入的效用，但是可以用此办法尽快冲出浓烟的环境。

　　4.尽力使头部居于低的位置，由于烟雾永恒是越低越稀。如在室内待援，应趴在地上;向外逃命应采取低姿欠身或匍伏行走。

　　5、最管用的是施用呼吸道防护器材，如防毒面具、呼吸面罩，可防护30分钟以上。

　　三、火灾中不错的避险逃命办法

　　1、发生火灾，尽快打“119”火警电话报警，同时尽量扑灭初起火源。

　　(1) 扑灭初起火源：在事故着火时，应维持镇定，沉着地查缉起火起因、火源方向，积极采取管用措施扑灭初起火源。

　　扑火常识：油用盖、气用被、明火用水或救火灭火器。

　　2、 因火势从初起到狂烧只需要十几分钟，焰火封锁楼道只需3~4分钟，一朝灭火不力，应丢开财物，快速逃命。

　　3、取舍安全的逃命路线，寻觅安全地点避险，避免建造物燃烧后垮塌砸伤、挤压伤。

　　4.焰火中逃命，应注意防护，避免烫伤和烟气熏呛和中毒。

　　5.生疏地方，应先熟识安全通道、出口，万一发生火灾，不至于束身无策。

　　(1)避免烟气熏呛和中毒：用手巾等物捂住口鼻，俯身行走或匍伏行走;房门把儿已烫手，申说武火已到门外，封锁了逃命的道路，这时，切忌开门，应在室内等待救火成员救援。

　　“逃生勿入普通客用电梯”

　　火场逃生要迅速，动作越快越好，但是，千万不要轻易乘坐普通电梯。因为发生火灾后，都会断电而造成电梯“卡壳”，这样逃生者会被困在电梯中，反而处于更危险的境地，给救援增加难度;另外，电梯口直通大楼各层，火场上烟气涌入电梯，极易形成“烟囱效应”，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。

　　“有些场所不是避难的场所”

　　切记千万不可钻到床底下、衣橱内、阁楼上，躲避火焰或烟雾。因为这些都是火灾现场最危险的地方，而且又不易被消防人员发觉，难以获得及时的营救。

　　“高层火灾千万不能盲目跳楼”

　　在得不到及时营救，又身居高层的情况下，切不可盲目跳楼。当被困人员所处的楼层在三层以下的情况下，可以用房间内的床单、被子、窗帘等织物，撕成能负重的布条连成绳索，并用水打湿，系在窗台、阳台或室内固定能承重的构件上滑向楼下，也可利用门窗、阳台、排管等逃生自救

　　火灾急救要端

　　1、快速熄灭身板上的火苗，减缓烫伤。

　　2、用冷水冲洗、冷敷或浸泡肢体，消退皮肤温度。

　　3、用保洁纱布或被单覆被和包裹烫伤创面，切忌在烫伤处涂各种药水和膏药。

　　4、可给烫伤伤员口服自制烫伤饮料糖盐水，切忌给烫伤伤员喝白沸水。

　　5、盘运烫伤伤员，动作要轻柔、平顺，尽力不要拖拉、骨碌，省得加重皮肤毁害。

　　1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

　　2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。

　　3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。

　　4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

　　5.病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

　　6.还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。

　　对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

伴随着急促的120救护车鸣笛声，一名已经休克的孕妇被送到孕妇是从河口卫生院转来，已怀孕36周，这是第三胎，并且前两胎均为剖腹产。此时病人脸色苍白如纸、四肢冰冷、神志不清，已经处于极其危险的休克状态。

爱康医院产科主任刘霞迅速赶到病人身边，此刻病人病情持续恶化，血压已经测不出来，脉搏和呼吸极其微弱，胎儿心率逐渐降低，生命危在旦夕。凭着丰富的临床经验，刘主任立即判断极有可能是一例疤痕子宫破裂失血性休克病例。她马上指示，紧急进行剖腹产手术。病人被迅速推进手术室，备皮、插管、麻醉、开放抢救通道……

这样凶险的疤痕子宫破裂孕妇在临床上是十分罕见的，多见于难产、高龄多产或有子宫手术或损伤史的孕产妇，是产科严重并发症。如果抢救不及时，死亡率高达90%以上。抢救类似病人必须与时间赛跑，且要补充血容量，否则均有可能造成产妇大出血而一尸两命，手术风险之高可想而知。

犹如这位产妇，前两胎均为剖腹产，而第二胎分娩与第三胎怀孕间隔仅半年时间，风险骤然升级。抢救的紧张气氛弥漫在整个手术室中，时间在一秒一秒中快速流逝。刘霞主任依靠丰富的经验和精湛的医术，从划刀到抱出婴儿仅用了三分钟。当一个5斤的男婴从产妇腹中取出，并发出第一声响亮啼哭时，所有参加抢救的医务人员都长长的松了一口气，疲惫的脸上露出欣慰的笑容。

手术中，刘主任发现产妇腹腔积液达3000多毫升，子宫已全程破裂，胎盘突出破口，伤口深达宫颈内口及膀胱，而且有大量活动性出血，需切除子宫才能保住生命。手术台上大家配合默契：切除子宫、止血输血。手术台下医生眼睛一直盯着监护屏幕，关注生命信息的丝毫变化，调整用药……大家只有一个心愿，一定要把病人从死神手里夺回来！

时间一秒一秒过去,当鲜红的血液一滴滴流进产妇的血管中，病人血压逐渐回升, 心率慢慢稳定下来，脸色也渐渐的红润起来。通过大家的共同努力及默契的配合，终于成功挽救了产妇的生命，也保住了那个幼小的新生命。

对于这类失血性休克病人，抢救及时与补充充足的血容量非常重要，所以建立多条静脉通道，快速补液、输血是为手术和成功救治打下了良好的基础。

此次手术，从病人乘120急救车来院到进入手术室开始剖宫产手术、切除子宫、止血仅仅用了短短的40分钟时间！手术过程输血总量近4000毫升，几近换掉了全身血液。这些都为这场与死神博弈的战役取得成功创造了决定性的因素。

守候在外的病人家属听到母子平安的喜讯，激动得握住刘霞主任的双手泪如泉涌，一句话也说不出来……

　　发生鼻出血时，可采取以下应急措施：

　　一.坐下。

　　二.捏住鼻子，在鼻梁下方，用拇指和小指捏住两侧的鼻孔约10分钟，并用嘴呼吸。

　　三.如果鼻腔内有血凝块，应马上用力呼气将其呼出。

　　四.如果出血不停止，将一小块干净的布卷起来并塞进出血的鼻孔，用拇指和小指捏住两个鼻孔。注意：应确保你自己能将塞进去的布取出，因此不要填塞过深，外面要留有布端便于取出。

　　五.30分钟到60分钟应将填塞鼻孔的布取出。取出前最好先将布湿润。24小时内不要用力吹、挖或用力牵拉弯曲鼻部。可以往鼻子里上一些油膏，以防鼻腔过干致再出血。

　　六.一旦出血停止，应用湿的布盖住脸和鼻子。

　　注意：

　　一、如经处理后，流血仍不止，应快速去医院。经常出血的人，也因及时到医院进行必要的检查。

　　二.如是高血压引起的鼻出血，可危及生命，须慎重处理。在局部处理的同时，当务之急是降血压。先让患者侧卧把头垫高，捏住鼻子用嘴呼吸，用时在鼻根部冷敷。止不住血时，可用棉花或纱布塞鼻，同时在鼻外部加压，就会止住。然后迅速通知急救中心或去医院。

　　三.如果鼻子变形或鼻梁不直或眼睛周围疼痛、肿胀、瘀血的话，那么你的鼻子可能有骨折。应坐下，用凉的布塞住鼻腔，并让另别人送你去医院。

　　医院看医生

　　还有一点值得强调，鼻出血的病人经过上述各种方法处理后，即使出血已经止住，也应到医院找耳鼻科的医生进行进一步的检查和治疗

　　如何判断是否食物中毒

　　食物中毒一般在用餐后4～10小时发病，高峰期出现在用餐后6小时左右。食物中毒后的第一反应往往是腹部不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。短时间内大量出现相同症状的病人;有共同的进食史;不吃这种食物不发病;停止供应该种食物后中毒症状不再出现。食物中毒一般可分为细菌性(如大肠杆菌)、化学性(如农药)、动植物性(如河豚、扁豆、豆角)和真菌性(如毒蘑菇)食物中毒。食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。

　　发生食物中毒如何处理

　　一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打120呼救。在急救车到来之前，可以采取以下自救措施：

　　导泻：如果病人吃下中毒食物的时间较长(超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服，都能达到导泻的目的。

　　催吐：对中毒不久而无明显呕吐者，可用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。

　　以往的夏季食物中毒事件分析表明，肉制品诱发的食物中毒案例较多。由于肉类营养多，不仅人们爱吃，细菌也易在其中繁殖。路边小摊卫生条件差，肉制品沾染细菌的机会更大，而且散装肉制品大多没有冷藏设备，保质保鲜时间短，质量根本无法保证。正规商场或专卖店的配套设施完备，可以在那里放心购买肉制品，而且他们的供货渠道比较固定，即使发生不测，执法部门也能查清来源进行补救。

　　1.发现肌肉抽筋后，立刻停止目前所做的任何活动或运动。

　　因为造成抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋是由于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，引起肌肉强直收缩。登山运动中一旦抽筋，要立即坐在地上保持静止状态。

　　2.针对痉挛处的身体部位不同，采取不同的肌肉拉伸急救方法，直到痉挛和痛感逐渐消失。

　　当腿部抽筋时，不可弯曲膝盖，要伸直抽筋的腿部，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉之间，在此处用强力按压来镇静主导兴奋的神经;

　　如果手臂抽筋，必须将手臂轻轻拉直，对痛点进行用力按压;

　　若是大腿前侧抽筋，可以下蹲，或者将手腕放在膝盖后方，将腿往后弯曲，拉直大腿前侧的肌肉;

　　腹部抽筋时，立即平卧，轻轻把腹部垫高，使腰椎处于前驱状态，拉直腹肌。

　　3.如果急救时对痉挛过的肌肉进行柔和地按摩后，仍觉肌肉酸痛、紧绷，需要进行冷敷处理。

　　小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。

　　一般来讲，如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。

　　1.一般而言，要是扭伤后活动脚腕没有剧烈疼痛，就表明症状不是很严重，可以采取一切简单的处理方法。

　　2.扭伤后不要继续活动，准备冰块或是冷水冲洗，消除扭伤处肿胀，每天冷敷30分钟，间隔小时冷敷一下，注意冷敷的时间一定不要过晚，尽量扭伤后尽快冷敷。

　　3.扭伤24小时后可以进行热敷处理了，热敷能达到消肿活血化瘀的目的，可泡脚和热毛巾都可以。

　　4.进本康复之后要注意不要剧烈运动，同时饮食上也要清淡，少油少盐。

　　如果自己活动时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。踝扭伤后48小时内，应用冰敷抬高压迫予以警急处理。病患可先用弹性绷带或充气式固定器加以压迫防止进一步肿胀，同时将下肢抬高增加静脉血回流以防肿胀。此时更是冰敷的最佳时机，将冰块包上毛巾或者在夏季可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。

　　一、割伤/擦伤

　　严重的伤口如果没有得到及时处理的话，几小时之内就会引起感染。适当的处理则能减少并发症的发生。 生活中撞伤了手肘，摔破了膝盖，割伤了手指之类的事是免不了的。

　　如果仅仅是擦伤或表皮割伤，可先用生理盐水清洗伤口(如条件所限也可用清水)，再用碘伏或碘酒等擦涂在伤口上，然后用创可贴包好伤口。隔1-2天应打开创可贴观察，并用碘伏等消毒创面。如果伤口较深，流血较多，用无菌纱布紧紧地压住伤口。如果压住伤口5分钟之后，血还没止住，应该到医院处理

　　什么时候该去医院看急诊?

　　●伤口很深或者划开了口子;

　　●被玻璃或金属嵌入、扎入;

　　●压住伤口时间超过5分钟了，血仍未止住;

　　●被动物或人咬伤出血的;

　　●伤处活动受限，有可能肌腱损伤;

　　●不感到伤口疼，有可能已伤了该处的神经;

　　●伤口红肿热痛，有脓液，出现感染的迹象。

　　是否需要打破伤风针?

　　被铁钉、木楔扎伤的细长伤口容易感染破伤风杆菌。一旦感染就可能发展成破伤风，会影响整个中央神经系统，使肌肉抽筋僵硬，威胁生命。如果伤者5年内注射破伤风防疫针则一般不必去医院注射破伤风抗毒素。如果距伤者上次注射防疫针已超过5年或从未注射过防疫针，建议立刻去打预防破伤风抗毒素以防不测。

　　二、软组织损伤

　　1.挫伤：

　　挫伤在生活中多见于各类撞伤。 轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样，采取冰块加压冷敷的方法。

　　但是我们很多人都有个习惯，被撞到了用手不停地揉撞伤部位，甚至用热毛巾敷，这是错误的。这种活血的“热处理”应该在24小时之后。太早热敷会使淤血渗出。在挫伤发生后的第一天，应予以冷敷，第二天才改为热敷，可以用活血化淤药物(如红花油)，约一周后便可基本恢复。较重的挫伤应及时到医院处理。

　　2.肌肉拉伤：

　　它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。

　　一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。

　　肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，24-48小时以后可以局部应用红花油等活血化瘀药物。

　　3.扭伤：

　　足扭伤是最常见的类型，轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、双踝骨折的外踝，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。

　　如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

　　正确使用热敷和冷敷

　　冷敷和热敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

　　小腿突然抽筋急救措施

　　有时剧烈的活动或工作疲劳时，会突然发生小腿肚抽筋，不但疼痛难忍，还直接影响工作和休息;在特殊情况下(如游泳等)还会危及人们的生命安全。

　　突然发生小腿肚抽筋时，尤其是在游泳时，一定要保持头脑冷静，切勿慌张急躁，此时可用手用力抓紧抽筋一侧脚的拇趾，然后逐渐缓慢地伸直患肢，抽筋疼痛即可随之消失;然后再按摩几下小腿肚，以避免再次抽筋。如果在睡觉时发生抽筋，可用脚趾撑住墙壁，腿部用力伸直;或立即下床站立于地上，抽筋疼痛便可即刻缓解。若小腿肚抽筋发生于游泳之中，应按上述方法松解后，改变以仰游姿势缓缓游向岸边，同时让小腿肚休息一会儿，以防抽筋再次发生。

　　小腿抽筋的自我按摩与调养

　　有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。如果是在睡觉中突然出现小腿抽筋，首先可以向上抬脚背，给腓肠肌以被动牵拉的力，解除腓肠肌的痉挛，然后再进行腓肠肌的自我按摩。小腿抽筋在医学上称之为“腓肠肌痉挛”。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。

　　自我按摩可以起到温经通络、宣通气血、解痉止痛等作用。自我按摩对于缓解腓肠肌痉挛所致小腿肌肉僵硬、剧痛等症状效果颇佳，有时甚至可以手到病除。如果您经常出现小腿抽筋，此套手法还可以起到预防作用。

　　自我按摩方法

　　1.揉自窝：取坐位，用双手食指和中指点揉自窝，约2分钟。

　　2.按揉小腿肌肉：取坐位，一手或双手用按法或揉法自自窝至跟腱，用力按揉数分钟，至小腿肌肉放松为止。

　　3.弹拨跟腱：取坐位，用拇指用力弹拨跟腱数十次。

　　4.点承山(承山穴是小腿伸直时肌肉出现人字形凹陷处)：取坐位，用拇指点揉承山穴，以有酸胀感为宜，约2分钟。

　　5..拍打小腿：取坐位，双手五指自然并拢，掌指关节微屈，虚掌平稳而有节奏地平拍小腿，约2分钟。

　　6.揉搓小腿：取坐位，用双手相对用力揉搓小腿肌肉，约2分钟。

　　平时的自我调养

　　1.如中老年人患骨质疏松症，应补充钙质。身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。

　　2.天热又大运动量活动时，运动前要做充分准备活动。应在运动前或运动中及时补充含盐类的饮料。

　　3.在游泳时如果水温过低，要注意保暖，不让局部受寒。应做好热身活动。游泳时一旦在水中发生小腿肌肉痉挛，应立即改成仰泳姿势，并迅速游回岸边，暂时停止游泳。

　　4.在膳食方面，要多吃些含钙量高、含氨基酸的营养食品，如牛奶、虾皮、豆制品、瘦肉等。

　　1.安全别针：固定绷带衣物等。

　　2.急救毯：在受伤的情况下趟在：毯上能起到保温作用。

　　3.三角绷带：一大块三角形的纱布，骨折时能绑住头和背等地方，也可将骨折或受伤的手固定在脖子上。

　　4.卡扣式止血带：它与医生打针时系在你胳膊上的橡胶带同理。如：你在户外被蛇咬伤了，赶紧系上它，能让血液流动得慢些。

　　5.碘伏棉棒：一根根独立包装的消毒棒，上头是棉棒，中间是空心管，管里是碘酒，用于小伤口的清洁消毒处理，不会存在交叉感染。

　　6.医用弹性绷带：常用医用绷带，包扎伤口时用。

　　7.医用脱脂纱布：常用的医用纱布，包扎伤口时用。

　　8.毒液真空吸取器：假如被毒蛇等咬伤了，可以在第一时间自己或让身边的人帮忙将毒吸出来，吸取器配有3个吸盘，有大中小3样，根据你受伤的位置和程度选用。解决步骤：先用湿纸巾清洁皮肤，再用碘伏棉棒消毒，用毒液真空吸取器将毒液吸出来，最后贴上创可贴。

　　9.创可贴：10片。

　　10.医用胶带：普通医用胶带，用于包扎伤口。

　　11.手电筒(备用电池)：照明用

　　12.一次性使用橡胶检查手套：处理伤口时佩戴。

　　13.清洁湿巾：清洁皮肤用。

　　14.密封袋：可真空密封一些重要物品。

　　15　体温计：使用水银体温计时要先将水银柱甩下，擦去腋下汗水夹10分钟即可;使用电子体温计时，需将探头放在需要测温的位置，直到听见蜂鸣声，读出测量值。家用电子体温计也有使用寿命，一般在5年左右。

　　如果您的家人中有各种慢性病(不同的病种备不同的药物)、心脏病(如备丹参滴丸、速效救心丸、硝酸甘油、消心痛等)、糖尿病(降糖药物，最好备血糖仪以便监测血糖变化，还应备上糖类食品以防低血糖的发生)，还要针对个别情况补充急救箱。

　　一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打120呼救。在急救车到来之前，可以采取以下自救措施：

　　扁豆中毒怎么办

　　食用急火炒或凉拌的扁豆发生中毒者多。扁豆中含有皂素等有害物，如果吃了加热不透的扁豆半小时到几小时之内就可发生中毒，表现为恶心呕吐，血细胞增高。中毒轻者经过休息可自行恢复，用甘草、绿豆适量煎汤当茶饮，有一定的解毒作用。

　　蘑菇中毒怎么办

　　一旦误食中毒，要立即洗胃、催吐、导泻。对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，然后用1：2000至5000高锰酸钾溶液或浓茶水、0.5%活性炭混悬液等反复洗胃。让中毒者大量饮用温开水或稀盐水，以减少毒素的吸收。

　　细菌性中毒怎么办

　　食物在制作、储运、出售过程中处理不当会被细菌污染。吃用这样的食物会导致细菌性食物中毒，中毒催吐后如胃内容物已呕完仍恶心呕吐不止，可用生姜汁1匙加糖冲服，以止呕吐。生大蒜4至5瓣，每天生吃2至3次。几天内尽量少吃油腻食物。

　　亚硝酸盐中毒怎么办

　　一旦发生亚硝酸盐中毒应立即抢救，迅速灌肠、洗胃、导泻，让中毒者大量饮水。误食亚硝酸盐的人通常会出现胸闷憋气，紫绀的现象。切记患者一定要卧床休息，注意保暖。应将患者置于空气新鲜、通风良好的坏境中。

　　服安眠药过量怎么办

　　服用过量安眠药会引起急性中毒，轻者有嗜睡、头痛、恶心、眩晕、呕吐等表现;重者会出现昏睡不醒、体温下降、脉搏弱等症状。服药早期，可先喝几口淡盐水，然后用催吐;若服药已超过6小时，应口服导泻药，促使药物排出;有条件的可给予吸氧，还可刺激其人中、合谷、涌泉、百合等穴。

　　专家点评：

　　本次豆奶食物中毒的原因是活性豆粉中的胰蛋白酶抑制素等抗营养因子未彻底灭活。由于部分人群对此类物质较为敏感，饮用含有这类物质的豆奶后会引起以上消化道为主的刺激症状。该类食物中毒愈后良好，较为轻微，不会对人体造成长期的、潜在的健康危害。(《北京晚报》)

　　食物中毒如何自救

　　注意个人卫生，生吃瓜果要认真清洗，并将腐烂部分摒弃。饭前便后要用清洁用品洗手。

　　在外就餐时尽量不要选择无证无照的“路边摊”，而要去看上去卫生条件好、管理严格的饭馆。就餐时如有异味要马上停止，不能不当回事。

　　一旦吃过东西后胃里有不舒服的感觉，马上用手指或筷子等帮助催吐，并及时到医疗机构寻求救治。

　　催吐：对中毒不久而无明显呕吐者，可用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。导经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。泻：如果病人吃下中毒食物的时间较长(超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服，都能达到导泻的目的。

　　对于其它情况的大量出血，请跟从以下步骤：

　　1.首先让伤者躺下。可以的话，把伤者的头稍微低于其身躯的位置，又或者是稍微抬高伤者的双腿。这样做是为了更好地使血液流向大脑，以减低昏晕的风险。可以的话，抬高一下伤者的出血点。

　　2.戴上手套之后，移走伤口上明显的残留物或者污垢。不要移走任何较大或深藏于伤口里的物体。此时，不要探查伤口，也不要尝试去清理它。一定要记住，你的主要任务是止血。

　　3.直接对伤口施加压力。如果身边没有可以包扎的材使用一条消毒过的绷带，干净的布甚至是一件衣服包扎伤口。直接用自己的手来止血。

　　4.要达到对伤口持续施压的目的，你可以用绷带(或者甚至是一件干净的衣服)以及胶布紧紧的把伤口包扎好。对伤口施加压力，直到成功止血为止。一直按住伤口，持续至少20分钟，而且要记住，不要时不时地放开手看看伤口是否已经止血了。

　　5.如果伤口持续出血，血液已经渗出到纱布上或者渗出到其它用来包扎伤口的材料上，切记，不要把这些包扎伤口的材料拿走。不要移走纱布或者绷带。相反，你要做的是用更多吸收力好的材料包在伤口上。

　　6.如果对伤口直接施加压力都达不到止血的目的，你应该先找出给伤口输血的动脉，然后对这动脉施加压力。必要的话，压住重要动脉。手臂的血管出血压迫点是在手臂的内侧，而大腿的血管出血压迫点就是在膝盖的后面，以及在腹股沟位置。具体来说，就是在肘关节上一点点，腋窝下一点点的地方。用手压住这些区域里的主动脉，而且要记住，手指一直都是水平地施压的。然后用你另外一只手，继续用力压住伤口。

　　7.止血带的包扎时间如达1小时以上会造成末梢组织血液停顿引起组织坏死所以应在避免大量出血的情况下每隔30分钟松开一次止血带放松一下后再系紧。 如果一旦止血成功，让受伤部位固定不动。不要拆掉绷带，应让它一直绑住伤口。然后尽快把伤者送到急救室。

　　但同时救助者也要注意以下事项：

　　一.如溺水者已无呼吸，尽早开始施行口对口人工呼吸。

　　二.如不懂得救护知识，不可强行下水救人，救人要注意自身安全，应留在岸上，试着用救生圈、竹竿、绳等将溺水者拉出来。

　　三.如溺水者清醒，可给予保暖和热的饮料。如溺水者意识不清，应将其置于复原卧位;

　　四.救上岸后，将溺水者平放在地上，头偏向一侧，迅速撬开其口腔，清除其咽内、鼻内的异物，如淤泥、杂草等，畅通气道，检查呼吸和脉搏，需要时施行心肺复苏术。同时千万不要放弃人工呼吸，应一直坚持到专业救护人员到来。

　　五.及时拨打急救电话，用救护车送医院治疗。

　　“复苏前是否先要控水”目前在医学界一直存在争议。传统的教科书、一些科普资料和媒体都在宣传控水，但这种做法受到了越来越多的质疑。控水是指通过头低脚高体位，或倒置身体的方法把患者体内的水排出的过程

　　这些水分也已经进入血液循环，而我们平时控出来的水是胃里的水，而胃里的水不需要排出;其次，控水时容易引起胃内容物反流和误吸，反而会堵塞呼吸道，还有可能导致肺部感染。实施控水措施势必使心肺复苏的时间推后，进而使患者丧失最佳复苏时间。因此很多医生认为抢救溺水患者时无需控水。但到底哪种观点更有道理，目前国际医学界尚未达成共识，也没有大规模临床试验数据支持。

　　一是洗。不管是疯狗，还是正常狗，都应该马上就地用大量清水(10000毫升以上)冲洗伤口。绝对不可以马马虎虎冲洗一下，如果有条件的话，最好能用20%的肥皂水或0.1%的苯扎溴铵反复冲洗，一般要在半小时左右，然后再用清水冲洗，把含病毒的唾液、血水冲掉。有的人就认为冲洗之后就涂点红药水包扎好伤口后上医院，这是绝对错误的。

　　二是挤。狗咬伤的伤口往往是外口小里面深，要求冲洗的时候尽可能把伤口扩大，并用力挤压周围软组织，设法把沾在伤口上的狗唾液和伤口上的血液冲洗干净。千万不能马虎，被狗咬伤并不是一件小事。

　　三是消毒。冲完后，马上用碘酒或酒精擦伤口内外，尽最大的可能杀死狂犬病毒。如果伤口出血过多，就设法立即贴上止血带，送往医院急救。记住：千万不要自行包扎伤口或将伤口紧紧裹住，要尽量让伤口裸露在外。攻略之狂犬疫苗

　　在做完应急处理之后，到了医院就会注射狂犬疫苗有时限。

　　被咬后，最好是24小时之内，应尽快到家附近的卫生防疫站注射狂犬疫苗，如果是自家宠物狗的话可以延长至48小时之内。不管是咬得轻或重的病人都是接受5针的疫苗，并在28天内打完，每两针的间隔时间分别为三天、四天、一周和两周。

　　以上的介绍相信大家对这个问题有了更多了解吧，被狗咬到不是一件小事，大家要重视起来，因为一不小心就会使伤者患上狂犬病而威胁到生命。最后希望大家听取我们的建议，养狗的时候最好提前给狗注射狂犬病疫苗。被狗咬没出血是必须打狂犬疫苗的.建议你24小时以内去医院打狂犬疫苗,根据你的情况是必须打疫苗的.注意保暖,不要着凉.

　　第一.中暑急救

　　1.中医刮痧疗法有助于缓解症状。立即将患者移至阴凉通风处，饮淡盐水或服十滴水、藿香正气水，涂清凉油或风油精。

　　2.高热者尽快给予物理降温，如酒精、冷敷擦浴等。日射病及体温过高者头部可置冰袋。

　　3.昏迷、呕吐者应及时清理其呕吐物，保持呼吸道通畅，并派专人护理。抽搐痉挛者可肌注地西泮10 毫克。

　　4.重度中暑者经初步处理后及时送医院治疗。

　　第二.鼻出血急救

　　取适量药棉蘸1%麻黄碱溶液用小镊子夹住塞进出血鼻孔内2～3 厘米深，然后用拇指向鼻中隔方向(即内侧)适当用力压迫10 余分钟即可止。

　　第三.呼吸停止(人工呼吸)

　　让伤病员仰卧，将其头后仰，确保呼吸道畅通。若其口内有呕吐物、血块、假牙等异物时，应尽快取出。

　　随后作人工呼吸：遇到嘴张不开或口腔有严重外伤者时，可从其鼻孔送气作人工呼吸。抢救者先深吸一口气，然后捏住患者的鼻子，口对口像吹气球样为其送气，注意不要漏气。每隔5 秒吹一次气，反复进行。

　　第四.心跳停止(立即胸外按压)

　　按压时，用力要适中，以每次按压使胸骨下陷3～5 厘米为度。注意，手掌始终不要脱离按压部位。抢救者两臂保持垂直，以上身的重量连续向下按压，频率为每分钟70 次左右。先让患者躺在硬板床或平整的地上，解开其上衣，抢救者将一只手的掌根置于其胸骨下三分之一的位置，另一只手重叠压在手背上。

　　五.心跳呼吸全无(心肺复苏)

　　呼吸和心跳停止后，大脑很快会出现缺氧，4 分钟内将有一半的脑细胞受损。超过5 体分钟再施行心肺复苏，只有1/4 的人可能救活。若脉搏仍未恢复搏动，应立即连续做4 次口对口人工呼吸，接着再做胸外心脏按压。一人施行心肺复苏时，每做15次心脏按压，再做次人工呼吸。　如心肺复苏时，首先用拳头有节奏地用力叩击患者前胸左乳头内侧的心脏部位2～3 次，拳头抬起时，离胸部20～30 厘米，以掌握叩击的力量。两人合作进行心肺复苏时，先连做4 次人工呼吸，随后，一人连续做5 次心脏按压后停下，另一人做一次人工呼吸。

　　六. 癫痫急救

　　癫痫大发作的急救方法：癫痫大发作开始，应立即扶病人侧卧防止摔倒、碰伤;然后解开其胸罩、领带、腰带衣扣，保持呼吸道通畅;头侧立，使唾液和呕吐物尽量流出口外;取下假牙，以免误吸入呼吸道;防止舌咬伤，可将手帕卷成或用一双筷子缠上布条塞入其上下牙之间;抽搐时，不要用力按压病人肢体，以免造成骨折或扭伤;发作过后昏睡不醒，尽可能减少搬动，让病人适当休息，可给吸氧气;已摔倒在地的病人，应检查有无外伤，如有外伤，应根据具体情况进行处理;有癫痫病史者，必须按医嘱规律性地服用抗癫痫药物，切忌擅自减量或停服，否则会导致癫痫病复发或持续发作。

　　首先癫痫大发作，一定要立即呼吸叫“120”急救电话，请医生前来急救，即使发作已停止，也必须到医院去进一步检查，确定病因，对症治疗，防止复发。

　　七.有心脏病史者如何保健

　　如何在早期发现心脏病呢?

　　那就是察言观色：注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。

　　这些体表征兆包括：

　　1.鼻子：如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

　　2.呼吸：作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳痰，咳嗽。这种情况很可能是左心功能不全的表现。

　　3.脸色：如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

　　4.肩膀：天气明明很好，左手、左肩、臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

　　5.皮肤：皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。。

　　6.头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，小指粗，很可能是右心功能不全。

　　7.耳朵：因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。

　　.手脚：一旦发生突然烦躁的气急，如在家里，应从速送附近医院急救，分秒不能延误。如在医院发生，立即呼救，取坐位、双下肢下垂，尽量保持镇静，消除恐惧心。手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。原有心脏病者，要注意自我保护，避免过度劳累、兴奋、激动。

　　在大多数情况下，只要能及时就诊，用药得当，会渡过危险期，挽救生命。心脏病具有高发病率、高死亡率、突发性和反复性等特点，已成为人类健康的杀手。由于心脏性猝死发生突然，往往没有时间进行救治，因此预防重于治疗，从改变不良生活习惯上预防。

　　1.控制体重

　　2.劳逸结合

　　3.彻底戒烟

　　4.注意环境卫生和个人卫生

　　5.坚持运动

　　住室一方面要注意通风,保持室内空气的清新。还有一个办法就是定期空气消毒。如使用紫外线灯照射等。一般人都认为，只有吸烟、肥胖和高胆固醇是心脏病的成因，但新的研究发现，细菌感染可能是另一患病途径。不少心脏病是由细菌、病毒感染引起的。集中居住最易发生细菌、病毒感染。另有研究表明，常刷牙可预防心脏病。专家认为，无论你有多健康，若经常不刷牙，也可能患上心脏病甚至中风。口腔内有多达七百种细菌，虽然很多都对身体有益，但当牙床流血，其中有几种可乘机进入血液，促使血小板凝结并包围细菌，从而降低流入心脏的血流量，令健康的人患上心脏病。

　　一.用解毒法治疗

　　如果病人因吃变质的虾、鱼、蟹等食物而发生中毒，可选用下列方法解毒：

　　1.把30克紫苏与10克生甘草一起用水煎后，让病人一次性饮服。如果病人是由变质饮料引起的中毒，可采取服用鲜牛奶或其他含蛋白质饮料的方法解毒。

　　2.把100毫升的食醋用200毫升的凉开水稀释后，让病人一次性服下。

　　2.用导泻法治疗

　　如果病人吃下中毒食物已超过2—3个小时，并且其精神状态较好，则可选用导泻法治疗：

　　1.把15克番泻叶用水煎或用开水冲泡后，让病人饮服。

　　2.把30克大黄用水煎好，让病人把药液一次性饮服;

　　3.把20克元明粉用开水冲泡后，让病人一次性饮服;

　　2.用呕吐法治疗

　　如果病人在吃下某种食物后1—2小时内发现中毒，可选用催吐的方法治疗：

　　1.把100克鲜生姜捣成汁，把姜汁倒入200毫升的温水中，让病人把姜汁水一次性喝下。如果病人不吐，也可让病人多喝几次;另外，也可用筷子或手指刺激病人咽部，促使其呕吐。

　　2.把20克食盐溶于200毫升的温水中，让病人把200毫升的盐水一次性喝下。如果病人不吐，可让他多喝几次。

　　二.误食干燥剂急救要点

　　食品中常用的干燥剂是氧化钙和硅胶。误食后，可分别采取下列措施：

　　1、氧化钙也就是我们通常所说的生石灰，如果误食此种干燥剂，因氧化钙在遇水变成氢氧化钙的过程中释放热量，会灼伤口腔或食道。同时，氢氧化钙呈碱性，对口、咽、食道有腐蚀性，如溅入眼中会引起结膜和角膜的损伤。

　　对误食此种干燥剂者，千万不要催吐。要立即口服牛奶或水，一般成人服120～240毫升，小孩一般按每千克体重10毫升服用，但总量要少于200毫升，因过多饮水可诱发呕吐。同时要注意，不要用任何酸类物质来中和，因为中和反应释放出的热量可加重损伤。若有干燥剂溅入眼睛，可尽快用清水、生理盐水从鼻侧往眼侧冲洗，冲洗至少15分钟，然后送医院。皮肤被污染者，要用大量清水冲洗干净，严重者可按化学烧伤处理。

　　一、火烧伤急救 火场烧伤处理当务之急是尽快消除皮肤受热。

　　1.伤员发生休克时，可用针刺或使用止痛药止痛;对呼吸道烧伤者，注意疏通呼吸道，防止异物堵塞;

　　2.伤员口渴时可饮少量淡盐水;紧急处理后可使用抗生药物，预防感染。

　　3.用清水或自来水充分冷却烧伤部位;

　　4.用消毒纱布或干净布等包裹伤面

　　二、电烧伤急救 触电后，电流出入处发生烧伤，局部肌肉痉挛，且多为ⅲ度烧伤。

　　1.伤员转移至通风处，松开衣服。当伤者呼吸停止时，施行人工呼吸;心脏停止跳动时，施行胸外按压;并可注射可拉明等呼吸兴奋剂，促使自动恢复呼吸;

　　2.对伤口用消毒纱布包裹，出血时用止血带、止血药等包扎处理。

　　3.迅速关闭电源，使伤者脱离电源;

　　4、清除呼吸道分泌物;

　　5.同时进行全身及胸部降温;

　　三有毒气体急救

　　1.用湿毛巾等捂住口、鼻，躬身弯腰向与

　　2.伤员停止呼吸时，应立即进行人工呼吸，可能时供给氧气，并迅速送往医院。

　　3.中毒者抢救出来后，放在空气新鲜、流通的地方实施抢救;

　　烟气相反方向的安全出口逃出;

　　1.保护受伤部位

　　第一：避免再损伤局部。伤处的衣裤袜之类应剪开取下，不可剥脱。转运时，伤处向上以免受压。

　　第二：迅速脱离热源。如邻近有凉水，可先冲淋或浸浴以降低局部温度。

　　第三：减少沾染，用清洁的被单、衣服等覆盖创面或简单包扎。

　　2.镇静止痛

　　第一：酌情使用安定、哌替啶(杜冷丁)等。因重伤者可能已有休克，用药须经静脉，但又须注意避免抑制呼吸中枢。

　　第二：安慰和鼓励受伤者，使其情绪稳定、勿惊恐、勿烦躁。

　　第三：手足烧伤的剧痛，常可用冷浸法减轻。

　　3.呼吸道护理　火焰烧伤后呼吸道受烟雾、热力等损害，须十分重视呼吸道通畅，要及时切开气管给予氧气。已昏迷的烧伤者也须注意保持呼吸道通畅。

　　方法一：用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。

　　方法二：如是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转

　　如果你是游泳时抽筋该怎么办?

　　在运动中，尤其是游泳时，一旦发生小腿肚抽筋，万不可惊慌失措，否则会因处理不当抽筋更厉害，甚至造成溺水事故。此时应立即收起抽筋的腿，另一只腿和两只手臂划水，游上岸休息。如会浮水，可平浮于水上，弯曲抽筋的腿，稍事休息，待抽筋停止，立即上岸。也可吸气沉入水中，用手抓住抽筋一侧的脚大拇趾，使劲往上扳折，同时用力伸直膝关节，在憋不住气时，浮出水面呼吸;然后再沉入水中，重复上述动作;反复几次后，抽筋可缓解，然后急速游上岸休息;在游向岸边时，切忌抽筋一侧的腿用力过度，以免再次抽筋。在其他运动中发生小腿肚抽筋，应立即原地休息。

　　另外提示掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热毛巾热敷并用手按摩，效果会更好。也可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与第二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。

　　[家庭应急处理]

　　1.如果找不到异物，可在电灯下或用手电筒照着寻找异物。如粘在角膜(黑眼珠)上，则应立即去医院请医生处理。泪水冲不出异物，可轻闭眼睛，不要转动眼球，请别人把眼皮翻开，可发现异物粘附在眼皮内面。然后用棉签或干净的手帕蘸点凉开水轻轻将异物擦掉。切忌用火柴梗、指甲、铁丝等胡乱挑剔，以免造成更大的损伤和将病菌带入引起发炎。

　　2.具体方法：将上眼皮尽量拉开，用水壶等倾注水流，使水柱直接流过眼球表面，一定要冲眼皮内侧,洗到眼球、决不可闭眼冲洗;或用脸盆盛满水，将面部直接浸入水中，连续做睁眼闭眼动作，或用力睁大眼睛，头部在水中左右轻轻摆动。酸碱腐蚀性物质如生石灰(水)、氨水、盐硫酸.酸、等进入眼内时，应立即在现场找到水源如井水、自来水、河水，迅速冲洗眼睛15分钟以上。冲洗完后，立即去医院急诊。

　　3.如果有昆虫、灰沙、铁屑等进入眼内时，千万勿揉眼睛，以免异物擦伤眼球或陷进组织。轻轻将上眼皮向前拉起，使眼皮和眼球之间有一空隙，让泪水向下冲刷，有时几秒钟即可将异物排除，一次不行，可多做几次。

　　若异物已钻入眼内，在角膜或巩膜上可见到异物钻入的伤口。钳工、车工在工作中锤击铁块而有铁屑溅入眼里时，必须仔细检查异物钻入眼内的可能。如铁屑在结膜或角膜上，处理同上。异物钻入眼内是较严重的眼外伤，必须及时治疗，尽早取出异物，否则会带来严重后果，一旦引起交感性眼炎，好眼睛的视力也会受到明显的影响。

　　食物中毒是指人摄人了含有生物性、化学性有毒有害物质后或把有毒有害物质当作食物摄入后所出现的而非传染性的急性或亚急性疾病，属于食源性疾病的范畴。食物中毒既不包括因暴饮暴食而引起的急性胃肠炎、食源性肠道传染病(如伤寒)和寄生虫病(如囊虫病)，也不包括因一次大量或者长期少量摄入某些有毒有害物质而引起的以慢性毒性为主要特征(如致癌、致畸、致突变)的疾病。

　　想吐的话，应让其吐出，出现脱水症状要送医院。 用塑料袋留好呕吐物或大便，带着去医院检查，有助于诊断。 不要轻易地给病人服止泻药，以免贻误病情。

　　病人呕吐时腹泻、 有呕吐、舌苔和肢体麻木、运动障碍等食物中毒的典型症状时，要注意：

　　1.在呕吐中，不要让病人喝水或吃食物，但在呕吐停止后马上给补充水分。

　　2.留取呕吐物和大便样本，给医生检查。

　　3.如腹痛剧烈，可取仰睡姿势并将双膝变曲，有助于缓解腹肌紧张。

　　4.为防止呕吐物堵塞气道而引起窒息，应让病人侧卧，便于吐出。

　　5.腹部盖毯子保暖，这有助于血液循环。

　　6.当出现脸色冒冷汗、发青、脉搏虚弱时，要马上送医院，谨防休克症状。 一般来说，进食短时间内即出现症状，往往是重症中毒。小孩和老人敏感性高，要尽快治疗。食物中毒引起中毒性休克，会危及生命。

　　病人出现抽搐、痉挛时 出现抽搐、痉挛症状时，马上将病人移至周围没危险物品的地方，并取来筷子，用手帕缠好塞入病人口中，以防止咬破舌头。

　　易引起食物中毒的自然植物 莽草、木、毛莨、君影草、巨鸟头、泽漆、石蒜、龙爪花、蜂螂花等。此外，水仙、郁金香、八仙花等花也不能食用。

　　夏天容易吃到腐败变质的食物，引起食物中毒。食物中毒常在食后1小时到1天内出现恶心、剧烈呕吐腹泻、腹痛、等症，继而可出现脱水和血压下降甚至休克。催吐是食物中毒处理的重要环节，但必须在中毒者清醒的状态下进行。如果中毒者已经昏迷，千万不要催吐，因为呕吐物有可能被吸入气道，造成窒息。催吐进行得越早越好，我们可以用牙刷把、勺子把等，捅中毒者的嗓子眼，通常一捅就可以吐出来。　有时中毒者会出现严重腹泻。可以让腹泻患者喝一些温的淡盐水。　　小提示：不是非常干净的东西最好别吃。

　　夏季药品容易变质，服药时须特别注意，食物中毒的急救方法，希望对大家有所帮助。

　　一.骨折

　　1.除非处境对生命构成危险，否则不能随便移动伤者。以免在发生意外.

　　2.观察骨折部位：无法正常活动，疼痛会随活动或触动而增加，，作息肿起、出现瘀血。

　　3.固定折骨

　　稳定及扶持折骨之上下位置，用木板或竹竿固定骨位，长度以超过上下两关节为原则，再用绷带包扎，将伤肢与躯体绑住。

　　4.若有休克或呼吸受阻症状，必须先处理。

　　5.初步处理过后立即送院治理，不要延长时间以免对伤者造成更大的伤害、

　　6.如有伤口，可用清洁纱布或敷料覆盖及包扎，止住流血，以免流血过多造成休克

　　二.休克

　　1.处理休克的一个方法是将伤者双足提高，增加以及和脑部的血液供应。

　　2.立刻通知医生或送往急病室诊治。

　　3出冷汗.、皮肤苍白、脉搏加快，如每分钟超过一百次，是休克的象征，显示可能有内部出血。

　　4.保持伤者的温暖。

　　三、不省人事

　　急救目标：保持呼吸畅通;赶快送院治疗。

　　1.保持呼吸道畅通，清除口中物体，如呕吐物、食物，容易松脱的假牙等。

　　2.检查脉搏、呼吸、清醒程度及受伤情况。若呼吸及心跳停止，即施行心肺复苏法。

　　3.将伤者以“复原卧姿”躺下，以防止舌头阻塞喉部，亦可令呕吐物容易流出。

　　4.保持空气流通，伤者的紧身衣物，如颈喉纽等。

　　5、处理严重的伤口。

　　6、安排送院。

　　7、继续观察清醒程度的变化。

　　8.不可给予饮食。

　　四.触电

　　1.检查伤者状况，若心跳和呼吸停止，应立刻施行心肺复苏法。

　　2.迅速截断电流，才可接触伤者。

　　3.迅速通知救伤车送院救治。

　　4.如不能切断电流，可用竹、木或木椅等绝缘物件把伤者与电源分开。

　　五.煤气或

　　石油气中毒

　　1、用手帕掩盖自己的口和鼻，或忍住呼吸。

　　2、打开所有门、窗、切勿开关电器或燃起火种。

　　3、把气体供应关闭。

　　4、将伤者移到空气流通的地方。

　　5、到街上通知救伤车。

　　6、若伤者呼吸停止，应立刻施行人工呼吸。

　　六、烧烫伤

　　1.用敷料或清洁的被单、布块、衣服等覆盖和包扎伤处(但不要弄破水泡)，

　　2.用冷水冲洗烧伤部位，或直接把烧伤肢体浸在清洁的冷水中，直至皮肤温度恢复正常。

　　3.迅速送往医院治疗。

　　4.在烧伤部位未肿胀前除去戒指、手镯、手表等，以防肿胀后难以去除。

　　七、呕血急救

　　大量呕血是危及生命的急症，在呼叫救护车的同时让患者卧床休息，并抬高双下肢，与水平面成30 度，以保证脑及重要脏器的供血。保持安静，绝对禁食，随时注意脉搏、血压和呼吸情况。

　　早期发现心脏病?察言观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。

　　这些体表征兆包括：

　　1.鼻子：如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

　　2.皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。

　　3.呼吸：作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。

　　4.脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

　　5.耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。

　　6.头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。

　　7.肩膀：天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

!

　　如果出现溺水不会游泳的该怎么做?

　　假如你不熟悉水性意外落水，附近又无人救助或帮助你时，首先应保持冷静和镇静，千万不要慌张手脚乱蹬拚命挣扎，这样只会让你的体力过早耗尽、身体更快的往地下沉。

　　如何正确的自救做法是：

　　落进水后立即屏住呼吸，把双鞋踢掉，然后身体放松肢体等待浮出水面千万不需着急，因为肺脏就像一个大气囊，屏住呼吸后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。

　　当你感觉快开始上浮时，应尽可能地保待仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气、以防呛水。

　　以平静的心态等待救援者到来。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。

　　当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的腿、手、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不尽自己的性命难保，反而连累救助者的性命。

　　会游泳的

　　会游泳的人发生溺水多是遇到了意外，手足抽筋是最常见的。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水在面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳原因。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛，此时可改用仰泳体位。相反，心慌意乱造成周身肌肉的紧张体力过早耗尽而发生溺水。

　　发现有人溺水了该怎么办?

　　发现有人落水时，救助者千万不要贸然下水救人，首先拨打110报警并高声呼救。并告知不要试图爬上去依靠它挣扎上岸，只能用手抓住，借以将头浮出水面呼吸，耐心等待到救援人员到来;救助者也可找到长竹竿、长绳或将腰带围巾连接后抛给落水者拉他上岸。同时尽快找到方便可取的飘浮物抛给落水者，如救生圈、木块等。如实在没有，救助者可迅速脱下长裤在水中浸湿，扎紧裤脚充气再扎紧裤腰后，抛给落水者。

　　溺水急救知识

　　首先把溺水者口中的异物清理干净，如果溺水者是小孩的话，可以拎着小孩的腿把小孩倒过来倒水，成人可以把身体翻转过来，用手掌拍打背部倒水。倒完水之后开始对溺水者做人工呼吸和胸部按压，要连续往溺水者口中吹两口气，然后做30次胸部按压。一直到溺水者恢复心跳和呼吸为止，然后尽早送医院。

　　在判断完之后，如果溺水者呼吸和心跳都停止了，就要马上对溺水者做心肺复苏术。

　　在将溺水者救上岸之后首先要判断溺水者有无生命体征，主要是两个方面：呼吸和心跳，溺水者有无心跳可以通过触摸脉搏得知。

　　如果溺水者在被救上岸之后 还有呼吸和心跳就应该马上送医院抢救。

　　将溺水者送往医院。现场只是简单处理，做完简单救治后不管效果如何，都应立刻将溺水者送往医院，交给专业人士。如果是救护车来了，就交给医生护士，如果是自己送的，在途中也要进行心脏按压和人工呼吸，千万不要停。

　　【一】 现场指挥

　　组成现场救护指挥站，组织救援人员将伤员脱离受伤现场。在选定的安全场地对伤员进行现场救护。救护人员要掌握现场特点，包括房屋倒塌程度，可能受伤人数和地点、选择安全救护场地。

　　【二】　伤员的现场分类

　　根据病人受伤部位、程度，生命体征变化进行分类，有利于按伤员伤情的轻重缓急进行救护，大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

　　【三】地震灾害的特点

　　大批伤员，多发伤多见。　地震造成的灾害往往都是突然来袭，严重。地震造成的伤害主要由房屋倒塌造成人体砸伤、四肢、 头颅、压伤、胸腹、脊柱均可受伤。由于同时出现大批伤员，现场救护往往需在救护群众帮助下进行。作好现场指挥、现场伤员分类工作十分重要。

　　◆现场急救

　　1.开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品止血、包扎。地震造成开放伤口气性坏疽和破伤风发生率很高，尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

　　2.呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

　　3.四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

　　4.地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。休克伤员平卧，尽量减少搬动。

　　◆注意事项

　　1.脊柱骨折伤员一定用木板搬运，不能用帆布等软担架搬运，防止脊髓损伤加重。

　　2.忙而下乱，保持冷静，有效地指挥现场急救。

　　3、怀疑有骨折，尤其是脊柱骨折时，不应让伤员试行行走，以免加重损伤。

　　2、分清轻重缓急，分别对伤员进行救护和转送。

       急救措施：

　　1.出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。

　　2.如果较重，也要放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复。

        3.遇到休克病人，如果能立即找出休克原因，用有效的对症处置最为理想。然而在紧急情况下，不能马上明确原因,立即采取措施，同时立即送院救治。

       4.休克是严重反应，撕裂伤以及烧伤，出血，严重的创伤如骨折、剧痛以及细菌感染都可能引发休克。休克时间过长，可进一步引起细胞不可逆性损伤和多脏器功能衰竭，所以一定要争分夺秒送院急救。

       5.松解病人衣领、裤带，使之平卧。休克严重的头部应放低，脚稍予抬高。但头部受伤、呼吸困难或有肺水肿者不宜采用此法，而应稍抬高头部。

       6.尽量少搬动、少打扰病人，保持其安静。

       7.注意病人保暖，但不能过热。

　　1.在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,然 ,后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉.一次不行的话 ,可反复几次,肌肉就会慢慢松驰而恢复原状.如果逞强硬想上岸,往往会适得其反 ,而溺毙.所以,在游泳时即使不发生抽筋,也要反复练习这种急救方法.     

　　户外受伤该如何进行急救呢?

　　2.有骨折情况，不要随意牵拉活动关节，可以用硬木板片或铁片临时固定，再送医院进一步治疗，可以避免骨折断端损伤血管和神经，若出现呼吸、心跳骤停，应立即采取心肺复苏术。关键的时候进行急救，能够更好的保护自身的安全。

　　很多人都想了解烫伤或皮肤晒红该怎么临时救急?

　　3.皮肤晒红这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面.最好是不断交替敷面, ，直至皮肤感到冰凉为止.一旦发生烫伤事件，这时可用化妆水放入冰箱冷却,然后取出已凝结的冰块敷之 >.如果条件允许,还可用富含水分的面膜来缓解.在没条件的情况下首先是“冲”，用流动水冲洗;其次是“脱”，在水中小心剪开脱去衣服;接着是“泡”，在冷水中持续浸泡至少30分钟，然后“盖”，用干净毛巾等覆盖烫处;最后“送”，尽快送医院。去正规的医院进行治疗，避免伤情更加的严重。

       4. 当孩子已经昏迷，家长不要随意搬动孩子的身体，以免造成病情的加重;如果碰撞部位大出血，家人可以拿干净毛巾进行压迫止血，但处理后立即送医院。找最近的医院进行治疗，能够尽快治疗。

　　在家中如何预防煤气中毒呢?

       5.  打开门窗，把病人移到通风良好、空气新鲜的地方.

       【注意】保暖非常关键，如果病人还有知觉能够喝水，可给其喝热的糖茶水。中毒轻微者，会很快好转的。如果已经陷入了昏迷状态，或心跳停止了，应该立即进行体外心脏按摩和人工呼吸。

           大家应该多加学习增强急救小常识.

　　家庭备药考虑什么很重要

　　血压计、血糖仪：

　　对于血压剂，耳朵不好的老人最好选择电子的，准确率一般也没什么问题。当觉得自己有头晕、胸闷等不舒服的症状时，最好能及时量一下。此外，平时早晨起床后，最好也测一下血压，以便更早地发现异常。血糖仪是糖尿病病人的必备之物，不舒服时可随时随地测量。

　　消化类药物：

　　胃肠功能不好也是老人的常见问题。一方面，他们吃饭后容易胀气，可以准备些吗丁啉这样的胃肠动力药;另一方面，便秘不是大毛病，但因此猝死的老人却不少。因此，应准备些通便药，如开塞露。

　　解热镇痛药:如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等。

　　治感冒类药:如扑尔敏、新康泰克、速效伤风胶囊、强力银翘片、白加黑感冒片、小儿感冒灵等。

　　止咳化痰药:如必嗽平、咳必清、蛇胆川贝液、复方甘草片等。

　　抗菌药物:如氟哌酸、环丙沙星、乙酰螺旋霉素等。

　　胃肠解痉药:如普鲁本辛654-2等。

　　助消化药:如多酶片、山楂丸等。

　　通便药:如果导片、大黄苏打片、甘油栓、开塞露等。

　　止泻药:如易蒙停、止泻宁等。

　　抗过敏药:如塞庚啶、扑尔敏、苯海拉明等。

　　外用消炎消毒药:酒精、碘酒、红药水、高锰酸钾等。氯霉素眼药水应常备，游泳后滴上几滴。

           体温计：

　　老年人对自己体温变化的敏感性已经大不如前，大多时候都感觉不到自己已经发烧了。因此，当老年人精神不济、没有食欲时，最好先量量体温，看是不是发烧“惹的祸”。而且，发烧是许多重大疾病的“排头兵”，不可大意。

　　心脑血管药物：

　　现在的老年人十有八九都患有心血管疾病，除了需遵医嘱服用的药物外，平时不妨多备点硝酸甘油，一旦觉得有胸闷、心脏不适，或是出现了心绞痛，便立即含服。李求兵说，现在硝酸甘油还有了新型喷雾剂，只要喷上两下就管用，更加方便。如果父母患有脑血管疾病，子女可以在家备点安宫牛黄丸，如果发现有中风征兆，比如突然口齿不清、说不出话来，就最好让他们服上一粒。

　　氧气袋：

　　心脏病病人或肺功能不好的病人，建议备上一个。但要注意，氧气袋只能解决“一时之痛”，一旦症状缓解后，一定要到正规医院就诊。

　　此外，感冒、退烧、止咳、平喘类药物也可以长年备用。

　　我们日常生活中经常遇到小意外的处理方法。

　　大家切记一定要耐心的看完，因为这些急救常识真的太重要了，我们必须要知道。

　　夜间家里有人高热怎么办？

　　退热：1、非甾体类消炎、退热药：复方氨基比林、消炎痛、百服宁、泰诺、安乃近、芬必得等。

　　2、甾体类(糖皮质激素)：地塞米松、氢化可的松等。

　　3、其他：柴胡、板兰根注射液等。

　1.　眼睛里进了东西怎么处理？

        一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

        急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果没效果，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。【注意】一定要将隐形眼镜摘掉。

       【绝对禁止】；不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。

　  2.   扭伤身体的部位怎么办？

　　当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

         急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

      【 绝对禁止】；不能随意活动受伤的关节，容易造成韧带撕裂，恢复起来比较困难。

         经过几日的自我治疗休息后，患处仍疼痛行动不便，那么很有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

　　3.   相对来说经常流鼻血怎么办？

　　鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

       急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。 如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

          【绝对禁止】：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

    如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。流鼻血的次数过于频繁毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

　　4.   不小心被烫伤怎么办》

　　烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感;二级烫伤发生后会看到明显的水泡;三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑 急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

           【绝对禁止】：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。

          另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。

　5. 突然窒息怎么办？

　　窒息在现实生活中很少发生，喝水呛到或是被食物噎到一般都不算是窒息。窒息发生时，患者不会有强烈的咳嗽，不能说话或是呼吸，脸会短时间内变成红色或青紫色。

　　急救办法：首先要迅速叫救护车。在等救护车的同时，需要采取以下措施：让患者身体前倾，用手掌用力拍患者后背两肩中间的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳头抵住患者的腹背部，用另一只手握住那个拳头，上下用力推进推出五次，帮助患者呼吸。

         【 绝对禁止】：不要给正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。

          警报  提示；只要窒息发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。

　　1、扭伤

　　需要先冷敷，急性期过后(24—48小时之后)再热敷。冷敷就可以缓解疼痛而且还可以减少出血，用于急性损伤的早期;热敷对于促进血液循环有促进作用而且还可以增加新陈代谢，用于急性期过后。

　　2、头伤

　　如果头起了包就需要进行冷敷，在出血的时候用干净的毛巾就可以按压于伤处止血，然后送往医院检查以防有内伤。头伤一定不可以小视，当出现惊厥、头晕、呕吐、恶心或行为有明显异常时，就需要及时的去医院就医。

　　3、咬伤　　立即彻底的冲洗伤口，这样伤口也会显露出来，并用力挤压伤口周围软组织，可以用水一点一点的冲洗。先尽量不要包扎伤口，因为狂犬病毒是厌氧的，所以容易在缺乏氧气的情况下使狂犬病病毒大量的生长。应在24小时内尽快去往医院注射狂犬疫苗。

　　4、鼻血

　　:鼻部的血管最脆弱的部位，如果空气十分的干燥，一点挫折就可以使你的鼻子出血。如果你下意识的仰头，非但止不住血，同时还会使鼻血被吸入口腔和呼吸道中。此时应身体微微前倾，并用手指捏住两侧鼻翼，持续约5-15分钟。

      5、蛰伤

　　应小心将残刺拔出，适合轻轻地挤压你的伤口，这样就有利于毒液的排除，用清水冲洗。被蜜蜂蛰后，局部就比较的容易出现疼痛或红肿麻木的感觉，一般可自行痊愈。

　　6、迷眼

　　在异物入眼的时候，就不需要再使劲揉你的眼睛，可以用干的纸巾或毛巾擦拭你的眼，也可以频繁地眨眼，用泪水把异物冲刷出去。同时还可以挑开你的眼皮，让家人用微湿的棉签轻轻擦去异物。

　　7、切伤

　　伤处就需要用清水冲洗，压迫伤处近心端止血就会高于心脏。应注意的是不要去除已凝结的血块。如果血流不止或者伤处有玻璃、刀片等异物就一定要去医院处理。

　　8、烫伤：如果烧伤处的皮肤还没有好的话，就需要把烫伤部位置放在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，这样就可以减少伤害。应注意的是此时不要随便涂抹药膏，土方抹牙膏也是不提倡的。

　　9、打伤：打伤后你的皮肤会有青紫的现象。急性期冷敷，也可先不处理，等急性期过后，可擦红花油，喷云南白药。

      北京开阳中医医院院长卢稳雁温馨提示癫痫病人的家属和朋友，一旦看到病人癫痫小发作的时候，最好可以拿起手机，就需要把其整个发作过程记录下来，在每次就诊的期间提供给医生，这样才可以让医生更好地进行判断。因为癫痫发作具有不稳定性，病人去看病的时候，医生就不可以能看到癫痫是怎样发作的，家属往往又描述不清楚，一旦提供一个视频证据给医生看，对医生的诊断是有很大的裨益的。

　　如果病人出现癫痫大发作的情况，卢稳雁建议采取以下步骤急救：

　　第一，将病人安全的慢慢的平放在地面上，这样做主要是以免病人受二次伤害。

　　第二，让病人头偏向一侧，使其口水能自动流下来，不可以因为唾液堵塞气道造成窒息。如果有筷子等一些比较干净的硬物，可以放在病人两个牙齿中间，这样有利于其咬伤舌头。

　　第三，把病人衣扣和领带都要解开，但是不要用力按压病人。有一些病人发作时抽搐十分的厉害，如果用力按压他(她)，就会使病人产生骨折，而现在青少年是高发的病人。如果癫痫发作超过十分钟，就是进入了癫痫持续状态，严重的还会威胁到人的生命，此时要赶快拨打120急救电话，送往医院进行及时的救治;如果发作三五分钟就好了的话，那么也就不需要再打120急救电话。

　　一、如何使用信号求救

　　如求救援，需要采取多种方式

　　1、[点燃火堆]

　　连续点燃三堆火，中间距离可以相等，白天最好能燃烟，在火上放些青草等产生浓烟的物品，每分钟加6次。夜晚也能燃旺火。

　　2、[声音求救]

　　在不很远的距离内发出求救信号。就需要大声地呼喊，也可以借助其它物品发出声响，就例如用斧子和木棍敲打树木。

      3、[利用反光镜]

　　也可以利用回光反射信号，这些都是很有效的办法。同时还可以利用的能反光的物品如金属信号镜、罐头皮、玻璃片、眼镜、回光仪等等。

　　4、[在地面上作标志]

　　在很开阔的地面，就像草地和海滩还有雪地上可以制作地面标志。如把青草割成一定标志，或在雪地上踩出一定标志;也能用树枝、海草等拼成一定标志，与空中际得联络。还能使用国际民航统一规定的地空联络符号所示。

　　记住这几个单词： sos(求救) send(送出) doctor(医生) help(帮助) injury(受伤) trapped(发射) lost(迷失) water(水)

　　二、毒蛇咬伤后的急救：

　　世界上还看到了有650种毒蛇，我国有50种，比较常见的就有眼镜蛇、银环蛇、五步蛇、蝰蛇、蝮蛇、竹叶青蛇、眼镜王蛇、金环蛇、海蛇、烙铁头等十种，以前4种多见。

　　1、毒蛇和非毒蛇的区分：

　　通常观察伤口上有两个较大或较深的牙痕，这样就可以判断为毒蛇咬伤。如果无毒牙印，并在20分钟内，没有局部疼痛和肿胀还有麻木以及无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只可以消毒和止血还有包扎，如果有条件的话就可以再送附近医院注射破伤风即可。

　　神经毒---银环蛇，一般伤口较浅

　　血循毒---五步蛇和蝰蛇还有蝮蛇以及竹叶青蛇，一般伤口较深

　　神经毒+血循毒——眼镜蛇、眼镜王蛇

　　细胞毒+神经毒——海蛇

　　2、被毒蛇咬伤的主要症状：

　　神经性毒蛇，伤口十分的疼痛、局部肿胀、磕睡、运动失调、眼帘下垂、瞳孔散大、局部无力、吞咽麻痹、口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，严重的时候会出现呼吸衰竭的症状，伤者可能在8~72小时内死亡。血循性毒蛇，伤口灼痛、局部肿胀并扩散、伤口周围有紫斑和淤斑还有起水泡，有浆状血由伤口渗出。皮肤或皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐、七窍出血、有血痰、血尿、血压降低、瞳孔缩小、抽筋，被咬伤后6-48小时内就会使伤者死亡。

　　3、救治措施：

　　(1)现场自救：被蛇咬后，要镇静，不可以乱走动，延缓蛇毒吸收，必须先找一根布带或长鞋带在伤口上端5~10公分处(靠近心脏一端)扎紧，为防止肢体坏死，每隔二十分钟左右，放松2~3分钟，应用冷开水反复冲洗伤口表面的蛇毒。然后以毒牙牙痕为中心，用消毒后的刀片把伤口的皮肤切成十字形，再用两手挤压，拨火罐、真空吸管或在伤口上覆盖四和五层纱布，用咀隔纱布吸吮(口内不能有伤口)尽量将伤口内毒液吸出。马上服用解毒蛇药，就可以把解蛇毒药粉涂抹在伤口的周围。尽可能的减少伤者的行动，并迅速送附近医院救治(最好能将毒蛇打死一并送医院确定蛇毒的种类)。

　　(2)药物：南通蛇片和贵得绳蛇片等;

　　(3)呼叫：与当地“120”联系，sos。

　　(4)注意事项：不可以轻视神经毒的中毒症状，千万不可以盲目地信个体蛇医，尽量联系当地附近的大医院。

　　三、昆虫咬伤后的急救：

　　1、蜈蚣咬伤：涂氨水

　　2、蜜蜂扎伤：同时也可以用镊子将残留的蜂针取出，用氨水涂，不可以饮酒。

　　四、包扎止血：

　　包扎的目的：压迫止血和减小感染还有保护伤口以及减轻痛苦、固定敷料和夹板。

　　包扎材料：最普遍的有绷带和三角巾还有四头带，也可以用毛巾、手绢、被单、布块、衣服等。

　　尽量升高出血部位，尤其是四肢受伤时。

　　一旦遇到手足同时受伤流血，就需要让病人坐下或躺下，同时也可以把流血的部位提高，都是很有效的止血方法。

　　直接压出血部位的近心端。

　　以上就是在野外求生一些知识，希望大家都可以多了解一点。

　　由于“猝死”大部分的在家中或正常工作还有日常活动中就会经常的发生，或在睡眠中发生，所以，争分夺秒和即时的现场救护十分的重要，往往就会挽救其生命或争取更多的抢救缓冲时间。

　　有车族突发心脏病如何进行急救

　　我国每年死于心脏病的人成千上万，心脏病目前已经成为人类的杀手之一了，我国心脏病的人群主要以中老年人为主，但是近几年心脏病有年轻化趋势，这主要就与跟工作压力过大有密切的关系，大部分的有车族为了能让自己的收入更高，他们承受着很大的竞争压力，尤其很容易患上心脏病，以下是先脏病突发的急救措施。

      如果在病发之后，如果在2-4分钟内没有获得有效的治疗干预，大脑就会慢慢的出现很大的损害。由于“猝死”大部分的在家中或正常工作及日常活动中发生，或在睡眠中发生，所以，争分夺秒和即时的现场救护十分的重要，往往就能挽救其生命或争取很多的抢救缓冲时间。

　　在平时的生活中，当发现有人突然意识丧失而倒地时，就需要将其平卧，进行现场救护，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有没有搏动，如果没有反应且没有动脉搏动，就需要立刻进行心肺复苏。首先令其头部后仰以畅通气道，继之进行有效的胸外按压，同时进行口对口人工呼吸。

　　应马上对病人的心前区拳击，拳击的部位是病人左胸前乳头部位。拳击的次数一般为2-3次，拳击还要更加的有力，而后立即进行心脏按摩。按摩时用力要均匀，以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上，另一手掌压在该手背上，上下起伏垂直按压。

　　在对猝死者进行急救的时候，人工呼吸应和心脏按摩还需要同时地进行。可以先解开患者领口和裤带，使其平卧，抽出枕头垫在肩下，用一手将患者颈部托直，使头最仰，打通气道，然后一手捏紧患者双侧鼻孔，急救的人口唇与患者口唇密合之后再进行吹气。

　　心内科专家提醒大家：心脏病对人类的有很大的危害性，尤其是突发性的心脏病，一旦身边没有药，或者是不会急救措施，很容易就由于突发心脏病而猝死，在日常的生活中患者除了在身上带一些常备的心脏病药物外，同时还需要学会一些急救措施。

　　夏季溺水急救方法

　　大部分的人都爱在清凉的河水或湖水中躲避夏季的炎热。但是，每到这个时候，溺水事件还是不断地发生，更让人遗憾的是，大部分的人由于不知道该怎么自救和互救，从而引起悲剧的发生。

　　人淹没于水中，水和杂物充满呼吸道及肺泡，造成缺氧和窒息称为溺水或淹溺。所以也就会造成呼吸、心搏停止而致死者称为淹死。

　　事实上，淹溺分为干性淹溺和湿性淹溺两大类。

      干性淹溺是指人入水后，由于受强烈的刺激(惊慌、恐惧、骤然寒冷等)，造成喉头痉挛，就会导致呼吸道完全梗阻，造成窒息死亡。当喉头痉挛的时候，心脏就会反射性停搏，也可以因为窒息、心肌缺氧而致心脏停搏。湿性淹溺根据淹溺时水的成分可分为淡水淹溺和海水淹溺。但是不管是哪种成分的水，被溺水者吸入体内后，都可能通过一定的作用对人体造成伤害，甚至危及生命。

　　无论是何种原因引起的淹溺，都会造成全身缺氧，也会引起脑水肿。呼吸道吸入污水可发生肺部感染。病情恶化可发生急性呼吸窘迫综合征、播散性血管内凝血、急性肾功能衰竭等并发症。因此，溺水发生时的正确急救对挽救溺水者的生命很重要。

　　自 救

　　不熟悉水性或误入水的人，积极进行自救很重要。首先，落水后就不可以心慌意乱，还要保持头脑清醒。具体方法是，采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽可能地使口鼻露出水面，以便可以进行呼吸。呼吸时，呼气宜浅，吸气宜深，则能使身体浮于水面，以待他人抢救。就不要将手上举或拼命挣扎，由于举手反而容易使人下沉。

　　会游泳者，如果不小心小腿腓肠肌痉挛(抽筋)而致淹溺，应息心静气，及时呼救求得援救。同时，自己应将身体抱成一团，浮上水面，深吸一口气，再把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方抬，使拇趾跷起来，持续用力，直到剧痛消失，痉挛也就停止。

　　互 救

　　救护者还需要保持镇静，尽量的脱去外衣裤，特别要脱去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。对于筋疲力尽的淹溺者，救护者能从头部接近;对神志清醒的淹溺者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住淹溺者的头颈，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸边。救援时要注意，防止被淹溺者紧抱缠身而双双发生危险，如被抱住，应放手自沉，从而也会使淹溺者手松开，这样就可以再进行救护。

　　医疗急救

　　1、清除口鼻淤泥和杂草还有呕吐物等，打开气道。随后将淹溺者腹部置于抢救的人屈膝的大腿上，头部向下，按压背部迫使其呼吸道和胃内的水倒出，但是不能因倒水时间过长而延误复苏。

　　2、对呼吸和心搏停止者就需要迅速进行心肺复苏，尽量的行口对口呼吸及胸外心脏按压，口对口呼吸时吹气量要大。

　　3、淡水淹溺用3%生理盐水500毫升静脉滴注;海水淹溺用5%葡萄糖500～1000毫升静脉滴注，或用右旋糖酐500毫升静脉滴注。除此之外，糖皮质激素能很好的防治脑水肿和肺水肿还有急性呼吸窘迫综合征，并可以减轻溶血反应。

　　1、不晒太阳

　　人们接触阳光的机会十分的少，特别是在秋冬季节，人们户外活动时间大量的减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好地吸收，进而就会出现抽筋的现象。这种情况多见于中老年人。建议不论什么季节都要接受日照，但也不必暴晒，每天上午10时到11时紫外线偏弱，此时晒太阳最好。此外，在平时的生活的饮食中也要适当多喝奶制品，补充钙质。

　　2、疲劳过度

　　眼皮跳也是抽筋的一种，一般主要发生在疲劳过度或没有睡好觉的时候。经过良好的睡眠调理就会好转，但如果眼皮跳个不停，连同半侧面部肌肉和眉毛及口角皆抽动，可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，应到神经外科就诊。

　　3、运动量过大

      如果日常的生活中很少运动，突然增大运动量，夜间肌肉紧张未得到改善，就会刺激小腿引起抽筋。运动量过多的时候，肌细胞膜上的钙分布异常，也会造成劳累性抽筋。所以建议在身体疲劳的时候，特别是腿部疲劳，睡前要适当按摩，让肌肉放松;运动前要充分热身，不可以喝碳酸饮料，不然的话就会使体内的电解质流失，轻则引起身体乏力，重的话就会导致抽筋或运动能力下降等。

　　4、着凉

　　脚和腿部受凉也会造成腿部肌肉痉挛。因此我建议大家一定要注意下肢保暖，经常抽筋的人睡觉时可穿双袜子。

　　5、节食减肥

　　减肥综合征中就包括抽搐，但是还是主要以偶发性的大肢体抽搐为主，同时也会出现腰背脊抽搐，甚至造成摔倒的现象。因此，减肥不可以靠节食，更不可以只吃素不吃肉。相反，瘦肉中的钙反而还可以促进脂肪的消耗，有利减肥。

　　需要提醒大家的是，有一些抽筋还可以是某些疾病的先兆，如脑瘤和脊髓压迫症还有骨质增生等。因此，如果没有明显的生活诱因就出现抽筋，并且短期内也会经常的出现，这样的话就需要我们提高警惕，及时到医院检查，明确病因。

　　以上的几点就有助于缓解日常抽筋的症状，希望大家可以试一试。

　　当高血压病人发生高血压鼻出血/高血压流鼻血后，应注意以下几点：

　　(1)避免精神紧张：据临床观察，很多的鼻出血患者，多在惊吓，愤怒等情绪异常的情况下发生，并往往是血压过高的信号，但是出血能缓冲血压，还可以防止其他内脏出血，尤其是防止脑出血，从这一点上看，只需要出血量不多，并不是什么坏事。在这个时候还需要避免精神紧张，不然的话就会使血压急剧升高，加重出血。

      (2)局部止血：病人取坐位，头稍后仰，用毛巾浸透冷水后敷前额和鼻部，使得局部血管收缩止血，并可以同时用手指紧捏两侧鼻翼10～15分钟。如果松指后仍出血不止，可以用浸有1%麻黄素生理盐水或0.1%肾上腺素的棉片，塞入鼻腔止血。

　　(3)出血量较多，在病情危重的时候，还需要立刻送医院请医生采用烧灼和冷冻或纱布填塞等治疗。

　　(4)降低血压：使用降压药降低血压也有利于止血，务必使血压缓慢下降，有利于预防降压过快而导致内脏供血不足，血流缓慢，形成血栓而发生心绞痛和肾功能损害还有缺血性中风。

　　上面介绍的血压高鼻子出血的一些情况，我们建议大家在生活中就需要好好的了解一下它的发病原因，这样我们就可以知道是什么因素造成的血压高鼻子出血。我们了解有时候上火都会造成鼻子出血，血压高的患者更加容易引起鼻子出血。

　　1.鼻出血

　　鼻出血的时候就可以仰头，不是但止不住鼻血，反而还会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不可以止住血，应需要马上去就医。

　　2.醉酒

　　轻度醉酒者，能让其喝浓茶利尿，加速酒精的排泄。严重醉酒的人，可以让其喝醋，并用手指压迫其舌根催吐，这样就有助于减少酒精的吸收。如果上述处理效果不明显，应送医院处理。

　　3.中暑

　　轻中度中暑的人，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，这样才可以迅速降低体温。可以让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。如果患者出现神志不清和抽搐，就需要立刻送医院。

      4.晒伤

　　夏天外出的时候，应做好防护工作，比如搽防晒霜和撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿和疼痛时候，可以用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。如果皮肤上已有水疱，千万不可以挑破，应请医生处理，以免继发感染。

　　5.蜂蜇伤

　　外出郊游如果被蜜蜂蜇伤，就需要小心地将残留的毒刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出毒液，可以适当地涂一点氨水或苏打水。如果是被黄蜂蜇伤，应涂醋酸水，以中和毒液。局部冷敷可以很好地减轻肿痛。如果出现恶心、头晕等异常反应，应立即去医院就诊。

　　6.游泳时小腿抽筋

　　在水中发生小腿抽筋的时候，就需要上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。如果不可以立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。

　　7.不慎咬碎体温表并吞服了水银

　　体温表内的水银不慎被吞服后，汞会和体内含巯基的酶和蛋白质结合，影响其活性，引起重金属中毒。尽管体温表内的汞含量不是很多，但是在服用之后也会引起口腔炎、急性胃肠炎，表现为口腔糜烂、溃疡，腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。漱口后喝点蛋清或牛奶，不仅可以清除口腔中的残留汞，还可以使蛋清或牛奶中的蛋白质与吞服的汞结合，起到保护胃黏膜和减少汞吸收的效果。

　　8.外伤出血

　　①较小或较表浅的伤口，可以应先用冷开水或洁净的自来水冲洗，但是不可以去除已凝结的血块。

　　②伤口处有玻璃片和小刀等异物插入时，千万不可以去触动、压迫和拔出，可以将两侧创缘挤拢，用消毒纱布、绷带包扎后，马上去医院处理。

　　③碰撞和击打的损伤，有皮下出血和肿痛，可以在伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾，用冰袋冷敷半小时，再加压包扎，这样就有助于减轻疼痛和肿胀。伤势严重者，应去医院。

　　④伤口有出血，可以用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处，压迫10～20分钟止血，然后再用绷带加压包扎，以不再出血为度，视情况去医院处理。

　　9.刀割伤

　　①如伤口不大，出血很少的话，伤口也很干净，伤指仍能作伸屈活动，可以用医用碘消毒伤口及其周围皮肤，待干后，再用消毒纱布或创可贴覆盖包扎伤口。

　　②如果伤口大而深，应压迫止血，同时立即去医院治疗。

　　③如果手指不幸被切断，应马上将伤指上举，然后用干净的纱布直接加压包扎伤口止血。若血仍外流不止，也可在指根处紧缠止血带(可用一般的清洁绳代替)止血，并可以将断指用无菌布料包好，放入干净的塑料袋中。除非断指污染特别严重，不可以自己冲洗，也不要用任何液体浸泡断指，立即去医院救治。

　　10.烫伤

　　如果发生烫伤，应立即用冷水冲洗或冷敷烫伤部位，持续15分钟左右，有助于缓解疼痛，减轻烫伤程度。不要擅自在伤口处涂药，更不可以用涂酱油、植物油等土办法处理伤口。如果烫伤处有水疱，不可以挑破，可用干净纱布覆盖，去医院处理。

　　11.骨折

　　确定有骨折后，一定要对伤肢(指)作固定再送医院，不然的话骨折断端异常活动，会加重损伤。可因地制宜用木板、木棍、树枝、竹竿、杂志等作为固定用的临时夹板。若无上述材料，可将上肢固定在躯干上，下肢固定在对侧的健肢上。

　　12.气胸

　　有一些人，尤其是老年慢阻肺患者，在用力咳嗽和剧烈运动或大笑后，还会发生气胸，出现胸痛、深吸气时加剧，并放射到肩背部，严重时，还会出现呼吸困难和血压下降等紧急情况。如果遇到这种情况，千万不可以拍背和搬动患者，避免加重气胸。应让患者取半卧位，如家中备有氧气，应立即吸氧，同时叫救护车。

　　13.癫痫发作

　　在救护车到来之前，可以让患者的头侧向一边，有助于预防呕吐物窒息。随后，找一把金属调羹或牙刷等不易咬碎的东西塞进他的上下牙之间，防止舌咬伤。对于成年人，最好在硬东西上裹一层毛巾或手帕，避免咬掉牙齿。

　　了解了以上的急救知识，想必大家都心中有数了吧。

　　一氧化碳被吸入人体之后，就会很快与血液内的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，而且还不容易解离，导致人体缺氧而发生中毒。轻度中毒病人意识尚清楚，主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸等症状;中度中毒者并发有神志不清和皮肤黏膜呈樱桃红色改变;重者还会出现昏迷和休克还有危及生命。

　　家庭急救要做到紧张有序，按照以下4个步骤进行：

　　1、首先就需要打开门窗将病人从房中搬出，搬到空气新鲜和流通而温暖的地方，同时还需要及时的关闭煤气灶开关，将煤炉抬到室外。

      2、检查病人的呼吸道是否畅通，发现鼻和口中有呕吐物还有分泌物应立即清除，使病人自主呼吸。对于呼吸浅表者或呼吸停止者，就需要立即进行口对口呼吸，而方法是：让病人仰卧，解开衣领和紧身衣服，一手紧捏病人的鼻孔，另一手托起病人下颌使其头部充分后仰，并用这只手翻开病人嘴唇，吸足一口气，一定要对准病人嘴部大口吹气，吹气停止后，马上放松捏鼻的手，让气体从病人的肺部排出。这样反复多次进行。频率成人每分钟14至16次，儿童18至24次，幼儿30次。直到病人出现自主呼吸或明显的死亡征象的时候就可以停止了。

　　3、给病人盖上大衣或毛毯和棉被，防止受寒发生感冒和肺炎。可以用手掌按摩病人躯体，在脚和下肢放置热水袋，这样有利于促进吸入毒物的消除。

　　4、对昏迷不醒的人，可以手指尖用力掐人保(鼻唇沟上1/3与下2/3交界处)和十宣(两手十指尖端，距指甲约0.1寸处)等穴位;对于意识清楚的病人，可以给饮服浓茶水或热咖啡。

　　一般轻症中毒病人，如果经过上述的处理，都可以逐渐使症状消失。对于中毒程度重的病人来说，在经过上述处理之后，应立刻尽快地送往医院，并需要注意在运送病人途中不可以中断抢救措施。

　　只需要妈妈们在平时的生活中帮助宝宝做到以下细则，宝宝就会逐步远离晕车，直至告别晕车!

　　1、宝乘坐公交车的时候尽量选择前排位置。由于前排相对很平稳，也没有后排颠簸得那么厉害，且车身的移动与车辆行进方向不一样，还不太容易引起晕车的发生;

　　2、在坐车的时候，引导宝宝注视车窗前方很远处的风景，千万不要看两旁快速移动的物体;

　　3、坐出租车或私家车的时候，可以适当打开车窗，保持车内可以空气清新而且畅通，且避免在车内吸烟，或携带气味十分的重的食品。能使用空调来调节车内空气，但是千万不要让车内温度太高;

      4、设法转移宝宝的注意力，比如还会给宝宝拿玩具玩(私家车可以在车内悬挂玩具或播放舒缓的音乐等)、给宝宝讲故事等。但是千万不要让宝宝在车内看书，那样就会更容易晕车;

　　5、坐车前千万不要让宝宝吃得太饱或者太过油腻，但是也不应空腹，也需要预防加重晕车症状;

　　6、在日常的生活中多让宝宝做一些加强前庭功能的锻炼。小宝宝能抱着在原地慢慢旋转，注意千万不要摇晃太厉害，避免损伤脑子。年龄稍大的宝宝最好可以带他玩滑滑梯和荡秋千还有旋转马等游戏。

　　春季旅游途中的自我急救：

　　1、鼻孔出血

　　如果发生鼻孔出血就可以选用下列方法止血：用浸有冷水或冰水的毛巾和布块贴敷在前额部还有鼻背部和颈部两侧;用干净的棉花和纱条还有布条，填人鼻内，还要用力紧塞，如果沾点肾上腺素和麻黄素或云南白药就会更好;用拇指和食指紧紧捏住鼻孔，就需要稍用力，约5—10分钟。

　　2、眼内有异物

　　当灰沙尘粒进入眼内，就千万不要马上用手揉搓眼睛，这样就会引起结膜炎和角膜炎等病。这时可以：立即闭上眼睛，不停的转动眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼睑(俗称“上眼皮”)的动作，反复几次，这样，异物就会随眼泪排出;用手指将上和下眼睑向外翻出，仔细寻找眼睛异物。用沾有冷水或温水的手帕或棉花卷将异物拭去。

　　3、小虫飞入耳

      如果小虫飞入耳内，最简单的办法是向耳内滴油液，如菜油和麻油，也可以向耳内滴一些温水或冷开水，将耳内小虫淹死或将它的四肢和翅膀粘住，限制它的活动，然后就可以去医院取出小虫。

　　4、足部扭伤

　　一不小心在登山时发生足扭伤，就千万不要马上用手去揉搓或用热水浸泡，这样做反而还会使病情加重。正确的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾或布块，敷贴在扭伤处;有条件者可向扭伤部位喷解痉剂，就会使得足部温度降低;在睡觉的时候，抬高受伤的足部。过一天后再用热水浸泡。

　　5、发生骨折

　　上肢或下肢发生骨折，不可以盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。在去医院的时候，可以先用物件加以固定，防止移位加重病情。可以就地取材，用长的树枝和板条，用绳子或绷带将树枝或板条将骨折的肢体固定。

　　6、烫伤：水泡别挑破

　　烧烫伤由火焰和沸水还有热油等造成。如烫伤处皮肤未破，可以用冷水冲洗，避免或减少水泡形成。冲洗时间半小时以上，以停止冲洗时不感到疼痛为准。一旦烫伤处皮肤已破，千万不要冲洗，以防感染。如有小水泡形成，尽量就不要弄破，应让其自行吸收;如果水泡较大，让医生处理。

　　7、醉酒：屈身侧卧

　　醉酒严重的人，应让其静卧休息，把衣领和领带解开。呕吐的时候，屈身侧卧，千万不要俯卧或仰卧，以免缺氧或将呕吐物吸入气管。恶心感严重又无法自行呕吐的，可以喝点醋水或白开水。如果出现昏睡不醒和皮肤湿冷还有抽搐等症状，就需要马上送医院。

　　8、喉咙异物：低头弯腰猛咳嗽

　　马上停止进食，减少吞咽动作;低头大弯腰，做猛咳动作，或用一只筷子刺激咽后壁，诱发呕吐;一旦无效，可以用汤匙或牙刷柄压住舌头的前部分，举起手电筒观察喉部，就会发现异物用镊子夹住拔出;如果还无任何的解决，就需要及时到医院就诊。

　　9、急性尿潴留：苹果汁+扭胯运动

　　春季旅游的期间，久坐搓麻将、过量饮酒、憋尿、吃辛辣食物等不良习惯“大聚会”，就会损伤前列腺，引发急性尿潴留，出现尿急和尿痛还有尿不出症状。

　　可以多喝一些苹果汁，多扭胯，对前列腺有“疗伤”作用。前列腺液中含有一种含锌蛋白，锌含量降低的时候，前列腺的抗菌能力下降。大量的饮用苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。运动可以使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。像竞走运动员那样扭胯，就会对阴部起到一定程度的挤压和按摩作用，效果还会更好。

　　急救措施

　　1.被蜂蜇伤之后，其毒针就会留在皮肤内，这就需要用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，然后用力掐住被蜇伤的部分，用嘴反复吸吮，有助于吸出毒素。如果身边暂时没无任何的药物，那么就可以用肥皂水充分洗患处，然后再涂些食醋或柠檬。

　　2.如果发生休克，在通知急救中心或去医院的途中，还需要注意保持呼吸畅通，并进行人工呼吸和心脏按摩等急救处理。

　　注意事项

　　1.被毒蜂蜇伤之后，往患处涂氨水基本上没有任何的作用，由于蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的。

      2.黄蜂有毒，但是蜜蜂没有毒。被蜜蜂蜇伤之后，也需要先剔出断刺。在处置上与黄蜂不一样的是，可在伤口涂些氨水和小苏打水还有肥皂水。

　　3.被蜂蜇伤二十分钟后没有任何症状的人，就可以放心。

　　1、春游穿着要舒适

　　春天气候变化无常，乍暖还寒，很多的人去旅游的时候，都会为穿着煞费苦心，既要耐脏，又要漂亮，可别忘记舒服实用才是最重要的。还要带足衣服，以防感冒。同时可以准备戴防风镜和墨镜。

　　鞋：要选一双轻便和大小合适还有高帮且有防滑胶底的旅游鞋，这种鞋既跟脚，也不容易进杂物，还能避免鞋口磨脚，雨天还可以当雨鞋穿。大小还要合适，可以避免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。

　　袜：袜子以线袜和厚尼龙袜为最佳，由于它既有较好的吸汗作用，也能调整脚与鞋的间隙，可以防止鞋对脚的磨擦。

      衣服：衣服以宽松和舒适还有吸汗的纯毛以及纯棉衣物为佳。另外，由于春季天气变化无常，俗语云“春天冻人不冻水”，所以在外出的人就需要备足衣物，勤穿勤脱。

　　2、饮食要营养又卫生

　　由于外出春游要比平时消耗更多的能量和热量，提供能量和热量的主要来源是食品中的碳水化合物和蛋白质和脂肪。在户外远足或登山活动之中，为了可以保持充沛的体力应按照百分之五十至六十的碳水化合物，百分之二十至三十的蛋白质，百分之二十至三十的脂肪的比例吃进足够的食物。具体需要的数量根据每个人的身材和体重还有体质以及运动量大小等因素而有很大的区别。大约应按照每人每天一公斤食品准备。

　　还要选择卫生条件好的餐饮店吃饭。如果自备春游食物，应以热量高和重量轻还有体积小为选择标准。烧饼和牛肉还有鸡蛋是保持体力的最佳选择，巧克力和黄油还有葡萄糖可以迅速添加热量。牛肉干和纯牛奶还有果丹皮、花生米是均衡营养的上乘佐餐。大运动量会使你食欲大增且口味加重，带上你爱的果酱和辣酱还有肉酱以及沙拉酱都是很明智的。当然最简单实惠的食品要数军用的压缩干粮和罐装食品。

　　此外，春游的时候更要注意饮食卫生。应避免食用不洁和生冷食品，避免引起消化不良和一些传染病。对于不熟悉的野菜和动物肉还有果子不要随意采集食用，对于山泉和深井水，以及江和河还有塘以及湖水都千万不能生饮。

　　3、春游莫忘防疾患

　　在旅途之中，由于活动量的增加，对于生活中难得进行运动的人们，就会很容易产生疲劳的感觉;又因在疾病多发的春季，气候多变还有饮食上的不调，很容易降低人体免疫机能。为消除旅游途中的疲劳，使积蓄在体内的乳酸得以氧化，最好可以适当食些醋，口含话梅等;睡前可用热水洗足，热水洗脚能使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可以使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。睡时可以适当垫高脚部，以促进脚部的血液循环，达到尽快消除疲劳和恢复精神的效果。

　　俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，春季天气变化反复多变，还很容易使人出现种种不适症状，很易患上种种疾病，在外出春游的时候应格外注意。

　　防过敏：春天多大风，空气中浮尘很多，而且飞扬着柳絮和花粉还有孢子等多种致过敏因子，引起皮肤过敏，皮肤上就会容易出现小红疹和脱皮还有红肿以及瘙痒。所以，春游时千万不要到杂草树丛中嬉戏，尽量不与花粉等过敏源接触。

　　防传染性疾病：春季各种传染病的发病率高，尤其是流感和百日咳还有白喉以及猩红热等呼吸道传染病，所以对传染性流行病地区，最好暂停前往旅游。

　　防花毒：有一些花草会释放出一种对人体有害的气体，有的花粉含有很多的毒碱，人们久与这些花相伴，会造成慢性中毒。如杜鹃花和夜来香、含羞草、郁金香、夹竹桃、水仙花、马蹄莲、飞燕草等均含有一定量的毒素，在这些花丛前呆久了，就会出现头昏脑涨，咽喉肿痛等症状。所以，春游的时候千万不能太过贪恋花香，以防中毒。

　　4、出行需要保安全

　　千万不可以太冒险：富有冒险精神又爱刺激的旅游者，由于偏好蹦极和潜水等刺激性运动，或爱探险，向人烟稀少的山区挑战，就已经成为旅游意外的高危险人群。所以，春游的时候千万不可以过于追求刺激，以免发生意外。近视眼患者千万不要冒险蹦极，视网膜脱落是最常见的恶果;有心脏疾患者，千万不要参加高危游戏，以免加重心脏负担，引起意外发生。

　　场所选择最好是安全的：春游可以在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”——负离子，起到健脑驱劳和振奋精神的效果。尽量避免走险峻的小路，千万不要独自攀登山林石壁，更不要去尚未开发的偏远地区。

　　5、春游自备急救药

　　在外出旅游的时候，可以自备一些便于携带的常用药品可应急需。

　　晕海宁：用于防治因晕车和晕船而造成的恶心和呕吐还有眩晕等。

　　仁丹：适用于消化不良和晕车晕船还有气候闷热等引起的恶心和呕逆还有头晕等不适。

　　扑尔敏：镇静和止吐，可以消除各种过敏症状，可以治疗荨麻疹和过敏性鼻炎还有过敏性皮炎以及虫咬皮炎等，也可用于妊娠呕吐和晕车还有晕船。

　　感冒冲剂：这种药种类颇多，但都具有清热疏风、解毒利咽的作用。旅途上多热多火，最好选用以菊花、大青叶、板兰根、桔梗、薄荷、生石膏等为主要成分的感冒冲剂，可以很好的治疗普感、流感、病毒感染、上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃腺炎初起等。

　　十滴水：芳香化浊和胃导滞。可以用于急性胃肠炎和肠痉挛等症的治疗。

　　绷带：能用来涂药和包扎还有止血以及固定。

　　疾病一：心绞痛、心肌梗塞

　　寝食不规律和劳累过度这些都是心脏病的诱发因素，心绞痛和心肌梗死往往还会在旅途期间很容易发作。当中老年人出现心前区持续或阵发性疼痛，或没有任何的明显诱因还会出现上腹痛，疼痛向左肩背部放散，恶心、呕吐，同时伴胸闷憋

气和出汗等，这就是可能是心绞痛和心肌梗死。在这个时候就可以先行舌下含服速效救心丸6粒或硝酸甘油1片，然后迅速至医院诊治。值得注意的是，短时间内不可以含服多片硝酸甘油，因为这样就会很容易导致血压过度下降，加重心肌供血不足，加重症状。

　　疾病二：急性脑血管病

　　急性脑血管病或高血压发作时常伴有头晕和呕吐还有肢体麻木乏力以及昏迷等，有条件的能给予测量血压。若明显高于平常就可以相应先给予降压处理，周围人则应马上让其静卧，少搬动头部，再及时转送医院就诊。既往有高血压的病人，如果突然出现头晕和头痛的症状，如果血压高，就可以给予心痛定lomg舌下含服，一般20-30分钟后血压可降至正常。如果症状仍未彻底消失，还需要考虑急性脑血管病的可能，就可以立即送至医院。

　　疾病三：食物中毒

　　由于吃了含有细菌或含有毒物质的食物，造成发烧、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。如果病情严重，应立即设法送附近医院治疗。如果病情一般，就需要给病人卧床休息，大量的喝水。在腹痛的时候可用热水袋敷腹部。病情好转后可吃一点流质。如果聚餐之后出现呕吐和腹泻还有腹痛症状应询问同席就餐者有没有异常，便于查找病因及病原体。

　　疾病四：晕倒昏厥

　　如果发生这种情况，应该让患者躺下平卧，头部偏向一侧并稍放低。然后解开领口和衣服，使其呼吸畅通。能采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救，也能用指甲掐或用针刺其人中和涌泉还有少商等穴位，促使其苏醒。若有心脏病史，可口服硝酸甘油和麝香保心丸。

　　疾病五：关节扭伤

　　关节扭伤后，千万不可以立即搓揉按摩，也千万不要用热毛巾敷。可以用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦松节油或涂三七粉和云南白药，或用活血和散淤还有消肿的中草药如蒲公英以及马齿苋捣烂外敷包扎。

　　以上应急措施如果仍然不可以使急病缓解，就应该立即送医院或就近找医生诊视治疗。

　　一、急救措施

　　1、被蜂蜇伤后，它毒针就会容易留在皮肤内，所以就必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，然后再用力掐住被蜇伤的部位，用嘴反复吸吮，这样就可以吸出毒素。如果身边暂时无任何的药物，那么就可以用肥皂水充分洗患处，然后再涂些食醋或柠檬汁。

　　2、如果出现休克的症状，在拨打“120”电话后或去医院的途中，就要多注意保持伤者的呼吸畅通，并可以进行人工呼吸和心脏按摩等急救处理。

　　二、注意事项

      1、在被毒蜂蜇伤之后，往患处涂氨水是没有任何的效果的，因为蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的。

　　2、黄蜂有毒，但是蜜蜂没有毒。在被蜜蜂蜇伤以后，也需要先剔出断刺。在处置上和黄蜂不一样的是，可在伤口涂些氨水和小苏打水或肥皂水。

　　3、被蜂蜇伤二十分钟后没有出现任何的症状者，就可以放心了。

　　强酸主要指硫酸和盐酸还有销酸三种无机酸，它们都有强烈的刺激和腐蚀作用，近年来，常会有这类急性中毒病人，其中中毒的原因有经口误服，呼吸道大量的吸入酸雾，皮肤接触而造成腐蚀性灼伤。由于很多的人对此知之不多，往往没有在中毒发生后的第一时间进行处理，就会很容易造成一些不良的后果，因此，有必要对这类中毒作一简要的介绍。

      口服中毒者，腐蚀嘴唇和口腔还有咽喉以及食管和胃，上述部位就会有剧烈烧灼痛和恶心还有呕吐，呕出物可是棕色或带血的腐烂粘膜碎片，严重的人还会出现穿孔性腹膜炎和休克。在病程后期，患者还会发生食管和幽门和肠道狭窄性梗阻。

　　吸入酸雾者，有呛咳，咯血性痰和气促还有胸闷，甚至还会出现肺水肿和喉头痉挛。更迅速，并能反射性地抑制呼吸中枢，呈所谓“闪电型中毒”，严重者可以迅速因呼吸困难和窒息而死亡。 皮肤接触可以因腐蚀引起充血和水肿还有坏死以及溃疡、疼痛难忍，皮肤上盖以不一样的颜色的痂皮，硫酸为棕黑色，盐酸为棕色，硝酸为白色。 眼部接触后，还会引起眼睑浮肿，眼球炎症，角膜混浊穿孔，甚至全眼炎而失明。 如果发生强酸中毒，切莫慌张，可以按以下方法进行救治。

　　皮肤灼伤后，可以用很多的流动清水进行冲洗，至少要冲洗10分钟以上，然后局部使用中和眼部灼伤，就需要尽量翻开眼睑冲洗，冲洗得越早越彻底越好，因为残余的物质可导致进一步的损害。口服中毒者一般禁忌作60毫升或牛奶200毫升，再服植物油100-----200毫升。吸入酸雾中毒者，离开有毒气体环境。 在进行以上处理的同时，均应立即将病人送往医院，因为医生要根据病人的具体情况，进一步地进行治疗，如止痛和补液还有防感染以及抗休克，甚至手术，就尽量减少患者的后遗症状。

　　安全隐患

　　1、迷路走失。为了可以使学生更加的贴近自然、还原质朴，很多的学校喜欢选择郊区和农村甚至山区作为郊游的目的地。特别是春天，为了感受生机活力，更是将野外踏青旅行作为首选。这些场所就会很容易产生环境复杂，对于基本生活在“三点一线”的生活读书模式下的学生来讲，而且还会很容易发生走失迷路情况;同时青少年对于事物的认知不如成人深刻，加上对未知事物存在好奇心，喜欢前往未知的地方，结果迷路走失。

　　2、溺水。从季节气候上来讲，春季雨水十分的多，地表湖泊江河水量充足。特别是春季，融化的冰雪之水常会引起池塘和沼泽还有溪流和江河泛滥。而从时下旅游的热点来看，有山有水的地方是外出郊游的首选，这对“不识水害”的学生的人身安全构成了潜在的威胁。

      3、交通事故。随着社会经济和交通的快速的发展，社会面汽车数量急剧增多，公路马路车流量逐年增大，这对学生郊游是很大的威胁。特别是春季，温度上升和白天变长这些自然因素容易引起交通事故的增多。尤其在日落前后的黄昏时分，可见度不是很高，司机的深层感知能力因低光度而变弱，容易发生交通事故，学生在郊游的过程中受到交通事故侵害的可能性大。

　　4、犬等家畜追咬。春季是季节交替时节，犬类等家畜性情暴躁，攻击性也是较大的。在校学生一般都是未成年，通常喜欢和家犬玩耍，尤其是城市学生，平时较少接触家畜，户外活动中遇见家畜，出于新奇可能会和家畜戏耍，容易引发家畜伤人。

　　安全引导

　　1、春游期间一切行动听指挥。准时出发，准时返校。三个年级段分别有一名行政领导负责管理安全工作。每班安排的2位带队老师(正副班主任)就需要认真做好组织管理工作。带队老师在每一次集合时一定要清点学生人数，确保学生的安全，确保春游活动的圆满成功。

　　2、全体学生必须穿校服;带好适量的干粮，午餐可以自行的解决。各班可组织学生以小队为单位，带好一次性桌布。自助午餐在空旷的草地上是最好的，中队娱乐以较静态的活动为宜。要求晕车的学生，上车前半小时吃晕车药(晕车药由学校医务室提前发放)。

　　3、请带队老师时刻注意学生旅途的安全。教育学生遵守公共秩序，上和下车不拥挤，发扬谦让精神;旅途中不能将手和头伸出车窗外，千万不要大声喧哗;过马路时，严格遵守交通规则;参观和活动时要做到井然有序，不拥挤、不喧闹、不追逃、不打闹，爱护动物和花草树木。班级之间、同学之间要做到互帮互助，团结友爱，而且还不能擅自离队，独自行动，有事要做事先向带队老师请假，要以班级为单位搞活动。

　　4、教育学生注意言行文明，爱护公共设施，千万不要乱涂乱写;注意公共卫生，不乱扔果皮纸屑，同时还要要求及时清理垃圾，保持活动场地的清洁卫生。

　　5、在返校以后，各班回教室，带队老师应清点人数，进行活动小结，表扬好人好事。4：30放学后学生按时回家，教育学生严禁在校外逗留。就可以督导人员检查清校情况。

　　旅途常见伤1：跌打伤

　　必备药物：可以很好地活血化淤和消肿止痛的红花油还有云南白药

　　伤情不一样，处理也不同。

　　在外出游玩的时候，跌打损伤是十分的常见的。刘明华介绍，扭伤后的伤情不一样，处理的方式也各不相同。

　　第一种情况是，扭伤后局部少就会有红肿和疼痛，肢体关节活动就可以了，在这个时候就可一涂一些抹红花油，每天3-4次，但需三天后才可以揉搓伤处。

      很多人以为，通过揉按，药力才能渗入皮肤组织，效果才会更加的明显，但刘明华强调，刚扭伤后，伤处皮下组织周围的毛细血管较脆弱，如果可以加以揉搓，那么就会很容易破裂而加重血液渗出，进而出现肿胀。

　　第二种情况是，如果扭伤后局部肿胀明显，并可以看到青紫淤斑，在这个时候就不应涂抹红花油，应抬高患肢休息，减轻肿胀。并用毛巾和纱布等包一些冰块或一支雪糕敷在扭伤处，减少血肿。24小时之后，如果局部症状没有明显加重，再搽红花油等。但要注意的是，一旦扭伤处皮肤出现破溃，就不可以用红花油。

　　如果是局部扭伤，可以先口服云南白药胶囊1-2粒，然后将云南白药粉直接调成糊状敷在局部。如果连续用药三四天后，症状还没有缓解或加重，应可以去医院就诊。

　　旅途常见伤2：车祸伤

　　必备药物：碘酒和酒精还有无菌纱布

　　包扎时间不可超过1小时

　　最近两年，很多的家庭在假期自驾游，车祸的患者也随之快速的增多。车祸中多还会出现两种伤情———外伤出血和骨折。外伤出血，按血管种类主要可以分为动脉出血和静脉出血还有毛细血管出血。如何判断属哪种类型呢?

　　血流成喷射状和手按不止为动脉出血，动脉出血者在采取急救措施的同时就需要送往附近医院急救;静脉出血时血流呈渗出状，用手按压能有效减少血流量;毛细血管出血没有明显血流不止的症状，那么就需做伤口包扎消毒处理。

　　根据出血类型不一样，止血方法也不同。一、是指压止血法，适用于小静脉及毛细血管出血。方法是用清洁的敷料盖在出血部位上，直接压迫止血。二、是捆扎加压止血法，可以适用于四肢大出血。方法是用条状布袋物，三、角巾和毛巾还有围巾以及可撕成条状的衣物都可以用。需要注意的是，条状布的宽度要在3厘米以上。另外，止血带的包扎时间如达1小时以上，还会造成末梢组织血液停顿，引起组织坏死，所以每隔30分钟应松开一次止血带，放松一到两分钟后再系紧。

　　旅途常见伤3：擦划伤

　　必备药物：碘酒和酒精还有无菌生理盐水以及无菌纱布、创可贴

　　用创可贴前应清洁伤口

　　除了跌打伤外，擦划伤也是旅途中最容易出现的意外的伤，如割破手指和擦破皮肤等。当遇到这种擦划伤后，大部分的人都会把创可贴直接贴于患处，以达到迅速止血和消炎的目的。

　　刘明华说，这虽然看起来没错，但是却存在很大的危险性。创可贴只适用于出血不多和不需缝合的小伤口，仅作为伤口的暂时覆盖和快速处理，以利于伤口的对合和止血，免于被外界的细菌进一步污染。使用前应先检查一下伤口，看里面是不是留有污物。不然的话，急急忙忙贴上创可贴，只会把细菌“困”在里面，任其繁殖。我们在用创可贴前，一定要对伤口清洁消毒。

　　正确的方法是：先用碘酒和酒精消毒，待酒精挥发和伤口晾干后再用创可贴进行敷盖。如果创面很脏，我们可先用无菌生理盐水充分冲洗，然后用碘酒和酒精消毒，最后再包扎，以免造成感染。

　　旅途常见伤4：骨折

　　必备物品：绷带和三角巾还有报纸卷、厚纸板、绳子、腰带

　　“两不”原则一定要遵从

　　车祸也狠容易诱发骨折。那我们该怎么判断自己是不是骨折呢?刘明华表示，骨折的症状一般有疼痛、肿胀、畸形(弯曲、旋转、缩短等)、功能障碍，比如上肢骨折时，不可以拿、提，下肢骨折时不能行走、站立。骨折后，人的活动受到限制，没有办法负重，严重的还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。此时，不要盲目搬动患者，更不可以对受伤部位进行拉拽、按摩，而应对伤处进行固定。固定的目的是避免骨折处再次受损，减轻疼痛，减少出血，易于搬运。

　　刘明华还提醒，骨折以后还需要遵从“两不”原则：一是不冲洗，骨折也会大量的出血，冲洗开放性骨折时，可能将已经产生的血痂冲开，导致再次出血而难以止血;二、是不复位，盲目复位极易引起二次损伤，或者是污染的骨折端回缩造成深部感染。

　　2.保持冷静不要慌乱挣扎以防无效挣扎迅速消耗体力。切忌惊慌呼救以防呛水。正确方法是：在水中先弯腰抱膝，人体就会自动形成肩背向上的漂浮状态绝不致下沉。这时要尝试保持该姿势并松开一只手缓慢上举露出水面，摆动手以利他人看见进行救援。

　　3.尝试手脚联动——身体突然伸直头上仰，同时双退发力猛下蹬和双手猛力向下划水，这样一次动作就足可以让你头肩部浮出水面。这时应迅速呼喊一声简洁的“救命”(切记不要连续呼救以免呛水，呼救同时完成换气)，你将再次重复屈身抱膝后的系列动作，循环直至获救。

　　4.当有人徒手前来救援时，要绝对相信救援者不会抛弃你，决不去抓抱缠绕救援者(否则有可能将救援者吓走，或连累救援者和被救者一起遇难)。而应听从救援者指挥并配合就行。

　　5.当有救援者将任何救援器材(械)抛投过来时，要尽全力抓住并固定在身上(防止体力透支造成脱手)，再辅以双手抱握器材，保证自身头部能露出水面就好。

　　1.在被蜜蜂蛰伤以后，局部皮肤就会出现疼痛和搔痒，还会伴有一定的红肿热等过敏刺激和局部炎症反应。如果蜜蜂的毒针刺到皮肤里，一定要赶快拔出来。

　　2.用冰块敷在蛰咬处，能很好的减轻疼痛和肿胀。如果疼痛剧烈可以服用一些止痛药物效果很好的。

　　3.如果有蔓延的趋势，那就有过敏反应，那么就需要服用一些抗过敏药物，如苯海拉民、扑而敏等抗过敏药物。

　　4.密切观察半小时左右，如果发现有呼吸困难和呼吸声音变粗还有带有喘息声音，要立即送最近的医院去急救

　　被蜜蜂蛰了,取些碱面(食用碱就行)弄湿了敷于被蛰处就行,这种方法简单却很管用.

      在野外被蜜蜂蛰了,如果没有碱的话,你也可以找一种叫"荆"的灌木丛(野外这种植物很多的),把它的叶子捣碎(没工具时,用石头就行)敷在被蛰处就可以了.

　　不过如果很严重的话，比如说被大群的蜂蛰的较重的话,最好是送医院,野外有一种蜂叫牛蜂,有大拇指那么长,而且很胖,不要说人,蛰死牛的情况也是有的.有一种黄蜂也非常的厉害的.

　　概括处理方法：

　　(1)千万不要紧张，时时刻刻的保持镇静。

　　(2)有毒刺入皮肤的人，先拔去毒刺。

　　(3)选用肥皂水和3%氨水、5～10%碳酸氢钠水还有食盐水、糖水洗敷伤口。

　　(4)新鲜人乳涂于伤处，每日经常的涂。

　　(5)玉露散或菊花叶捣烂敷贴。

　　(6)黄蜂螫伤，可以用一些食醋或鲜马齿苋洗净，挤汁涂抹。

　　(7)大蒜或生姜捣烂取汁，涂敷患处。

　　(8)选用鲜蒲公英、紫花地丁、七叶一枝花、半边莲等，洗净捣烂，在伤口周围外敷，效果非常的好。

　　(9)距刺伤周围约2厘米处，涂一圈溶化的南通蛇药片，有解毒和止痛还有消肿的作用。

　　(10)老黄瓜汁涂患处，1日数次，又止疼又消肿。

　　(11)韭菜30克，洗净和捣烂如泥，敷患处。

　　一、按摩：针对小孩主要有两大手法和三大穴位。

　　手法1：摩腹

　　功效：健脾胃、理气消食。

　　具体操作：手指并拢，用你的掌面在宝宝腹部按顺时针环形慢慢的摩动。

　　注意事项：摩腹的方向和补泻有很大的关系。顺时针方向为泻法，可以用于便秘、腹胀、厌食等;逆时针方向为补，还可以用于脾虚、寒湿泄泻。

      手法2：捏脊(俗称“提背”)

　　功效：调阴阳和理气血还有脏腑以及通经络，可以治疗小儿疳积和腹泻呕吐还有腹痛、便秘等。

　　具体操作：小儿俯卧，操作者可以用拇指和食指还有中指指腹相对用力，轻捏起皮肤，随捏随提，从龟尾穴沿脊柱向上推移，直至大椎穴就可以了。

　　注意事项：在空腹或饭后两小时进行，手法可以轻柔，每日次数不可以过多，时间以3-5分钟是最好的。

　　穴位1：足三里

　　位置：可以从膝盖外侧窝开始着手，横排并列向下数四根手指的位置，距离胫骨前沿一根手指。

　　功效：可以很好的促进消化吸收，还可以增强人体免疫力，同时可以调理脾胃、通经活络，对于春季小儿腹泻，有很好的预防保健作用。

　　穴位2：迎香

　　位置：鼻翼外缘中间凹陷处。

　　功效：经常按揉有助于促进局部的血液循环，还可以预防各种呼吸道疾病，同时可以增强肺部抵抗力，同时对幼儿排便也有好处。

　　穴位3：四神聪

　　位置：在头顶部，百会穴(两耳尖与头顶交汇处)上下左右各一寸处。

　　功效：每天的按揉提神醒脑，可以促进智力的发育。

　　二、中药食疗：饮食可以多元化，同时还要多注意荤素搭配

　　3种儿童常见症食疗建议：

　　1、大便干结：可以进食一些绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);千万不要食香燥和煎炸还有辛辣以及油腻食物。

　　2、腹泻：额可以食薏苡仁和山药等;千万不要食生冷、油腻食物。

　　3、食欲不振：可以进食扁豆和莲子还有山楂等;千万不要食寒。

　　如果被蛇咬伤就需要迅速判断是不是毒蛇咬伤。首先一定就需要是看蛇形：毒蛇的头多呈三角形，身上有彩色花纹，尾短而细;无毒蛇头呈椭圆形，身上色彩是很单调的，尾细而长。患者或家人就要准确记住蛇的外观，以便到达医院后向医生叙述，帮助诊断和治疗。二是看伤口：毒蛇咬伤的伤口表皮常有一对大而深的牙痕，或两列小牙痕上方有一对大牙痕，有的大牙痕里甚至就会留有断牙;没有毒蛇咬伤就会没有牙痕，或有两列对称的细小牙痕。如果蛇咬伤发生在夜间无法看清蛇形，从伤口上也无法分辨是否为毒蛇所伤时，千万不可等待伤口情况是否发生变化来判断是不是被毒蛇咬伤。在这个时候必需按毒蛇咬伤进行处理。

　　2、咬伤后如何救治?

      可以防止毒液扩散和吸收：在被毒蛇咬伤以后，千万不要惊慌失措，或者到处奔跑走动，这样就会容易促使毒液快速向全身扩散。伤者应该马上坐下或卧下，自行或呼唤别人来帮助，迅速用能找到的鞋带、裤带之类的绳子绑扎伤口的近心端，如果手指被咬伤可绑扎指根;手掌或前臂被咬伤可绑扎肘关节上;脚趾被咬伤可绑扎趾根部;足部或小腿被咬伤可绑扎膝关节下;大腿被咬伤可绑扎大腿根部。

　　绑扎的目的仅在于可以很好的阻断毒液经静脉和淋巴回流入心，而不会阻碍动脉血的供应，与止血的目的不同，所以绑扎不可以过紧，松紧度掌握在能够使被绑扎的下部肢体动脉搏动稍微减弱是最好的。绑扎后每隔30分钟左右松解一次，每一次1~2分钟，以免影响血液循环引起组织坏死。

　　伤口处理及排毒：立即用凉开水和泉水还有肥皂水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗伤口及周围皮肤，以洗掉伤口外表毒液。一旦伤口内有毒牙残留，应迅速挑出，用小刀或碎璃片等其他尖锐物，使用前最好用火烧一下消毒，以牙痕为中心作十字切开，深至皮下，然后用手从肢体的近心端向伤口方向及伤口周围反复挤压，这样可以促使毒液从切开的伤口排出体外，边挤压边用清水冲洗伤口，冲洗挤压排毒须持续20~30分钟。民间有用嘴允吸伤口排毒法，但允吸者的口腔和嘴唇必须无破损和无龋齿，不然的话有中毒的危险。吸出的毒液随即吐掉，吸后要用清水漱口。没有条件的话，也可以用火柴、烟头烧灼伤口，破坏蛇毒，并迅速送医院抢救。咬伤后超过24小时，一般不需要排毒。

　　排毒完成后，用冰块和冰水等冷敷伤口周围，以减缓毒素的扩散、吸收。蛇毒是剧毒物，只需极小量即可致人死命，故绝不可以因惧怕疼痛而拒绝对伤口做切开排毒的处理。如果身边备有蛇药可以马上口服以解内毒。病人如出现口渴，这样才可以给足量清水饮用，千万不可给酒精类饮料以妨毒素扩散加快。

　　经过切开排毒处理的伤员要尽快用担架和车辆送往医院作进一步的治疗，可以注射相应的蛇毒血清，以免出现在野外没有办法处理的严重情况。转运途中要消除病人紧张心理，保持安静。

　　3、野外活动防蛇伤

　　为了可以及时的避免被毒蛇咬伤，在野外活动时要打草惊蛇，把蛇赶走。在山林地带宿营时，睡前和起床后，就应检查有没有蛇潜入。千万不要随便在草丛和蛇可能栖息的场所坐卧，千万不要将肢体或手足伸入鼠洞和树洞内，遇见蛇不可以抓蛇玩耍。在进入山区和树林还有草丛地带应穿好鞋袜，扎紧裤腿。遇见毒蛇，就应远道绕过。如果在被蛇追逐的时候，就应该向上坡跑，或忽左忽右的转弯跑，万万不可以直跑或直向下坡跑。

　　一、主症

　　疼痛：常由髂腰韧带和骶髂关节还有骶棘肌等撕裂而发生。

　　出血：上述组织周围有出血和水肿还有渗出等。

　　腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才会慢慢的开始疼痛。翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。

　　局部压痛：腰部肌肉紧缩和痉挛，有很大的明显压痛点，多在四和五腰椎横突和髂骨之间，或腰骶部中线等处。

　　三、急救

   　1.休息：静卧硬板床，腰两侧可以用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动而且安静。双手可以自抱双膝，同时可以很好的减轻疼痛的感觉。

　　2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背的外侧，当第二三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时可以使病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛是最有效的。

　　3.热敷：局部热敷或做手导引，能很好的增进血液循环，同时可以加速水肿和血肿的吸收。

　　4.按摩：同时可以采用“揉按”使腰肌松弛，每日2次，每次20~30分就可以了。

　　5.封闭：有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml，痛点再适当的注射。一针就可以止痛。

　　6.预防：在疼痛大减的时候，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉和韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，可以很好的增强肌力，而且还可以防止复发。抓取重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。

　　户外出行，可能就会遇到一些你想不到的意外事故，该如何急救，一起来看看：

　　一、毒蛇咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者就会出现出血和局部红肿还有疼痛等症状，在严重的时候几小时内就会死亡。这时就需要迅速用布条和手帕还有领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。如果口腔粘膜没有损伤，其消化液就可以起到很好的中和的作用，所以不必担心中毒。被昆虫叮咬或蜇伤时：用凉水冷敷，就可以将刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。

      二、骨折或脱臼：那么就可以用夹板固定后再用冰冷敷。同时在从大树或岩石上摔下来伤到脊椎的时候，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，主要不可以让身子晃动，然后要尽快的送往医院。

　　三、食物中毒：如果吃了腐败、变质的食物，除了会腹痛和腹泻外，还会经常的伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可以采取催吐的方法将食物吐出来。

　　四、野游迷路辨南北：那么就可以找一棵树桩观察，年轮宽面是南方;那么还可以观察一棵树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏;可以观察蚂蚁的洞穴，洞口大都是朝南的;在岩石众多的地方，你也能找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满青苔的一面是北侧，干燥光秃的一面为南侧;还能利用手表来辨识方向：你所处的时间除以2，再把所得的商数对准太阳，如果表盘上12所指的方向那就是北方。

　　五、在外出旅游的时候遇上雷雨怎么办：千万不要在巨石下和悬崖下还有山洞口躲避雷雨，电流从这些地方中通过时就会产生电弧，击伤避雨者。一旦山洞很深，那么就可以尽量躲在里面。千万不要在雷雨中骑车或骑马，会引雷击身。还不要躲在旷野中孤立的小屋内。离开高地，也不要在孤树下避雨。远离金属物体。汽车内是躲避雷击的理想地方，就算闪电击中汽车，也会有很少会伤人。如果在游泳或在小艇上，就应该马上上岸。即便是在大的船上，也需要及时的躲到甲板之下。

　　包扎

　　包扎可以保护伤口，减少感染，同时可以为进一步抢救伤病员创造条件。其基本的要求是动作要快和且轻，千万不要碰撞伤口，包扎还要注意牢靠，防止脱落。包扎材料常可用绷带和三角巾或毛巾还有手帕以及布块等。

　　1.三角巾包扎法

　　现场急救常识

　　三角巾包扎的基本要领是快和准还有轻以及牢。

　　1、快——包扎的动作要快;

      2、准——敷料盖准后不要移动;

　　3、轻——动作要轻，不要碰撞伤口;

　　4、牢——包扎要牢靠。

　　☆头部包扎法

　　现场急救常识

　　可以将三角巾底边正中点放在眉间上部，顶角经头顶垂到脑后，然后再将底边经耳上向后拉，同时可以将在枕部压住顶角，再回到额部拉紧打结

　　☆面部三角巾剪洞法

　　现场急救常识

　　把三角巾一折二，在顶角处打结，顶角可以对准伤者中指至腕横纹，折成一条线，从折叠处对准伤者中指二节，又可以折成一条线;再从折叠处对准伤者中指一节;最后把第二和第三条线折成两角，对准第一线，用剪刀剪成弧形，即留出口和眼还有鼻。

　　☆单眼包扎法

　　现场急救常识

　　可以将三角巾折成三指宽的带形，以上1/3处盖住伤眼，下2/3从耳下端绕向脑后到健侧，在健侧眼上方前额处反折后，转向伤侧耳上打结、固定。

　　☆肩部包扎法

　　现场急救常识

　　把三角巾一底角斜放在胸前对侧腋下，可以将三角巾顶角盖住后肩部，用顶角系带在上臂三角肌处固定，再把另一个底角上翻后拉，在腋下两角处打结就可以了。

　　☆双胸包扎法

　　现场急救常识

　　将三角巾一底角对准肩部，顶角系带回腰在对侧底边中央进行打结，上翻另一个底角盖住胸部。在背后8字形打结固定。

　　2.毛巾包扎法

　　当缺乏专用包扎材料时候也可用干净的毛巾和布块等简易材料包扎伤口。

　　毛巾包扎注意点：

　　角一定要拉得紧，结要打得牢;包扎要贴实，松紧一定要适宜。

　　☆头部帽式包扎法

　　现场急救常识

　　毛巾可以横放在头顶中间，上边能对准眉毛上，上边两角拉到枕后下打结，下边两角拉向颌下打结。

　　☆单眼包扎法

　　现场急救常识

　　可以把毛巾折叠成“枪”式盖住伤眼，毛巾两角围额在枕下打结;同时可以用绳子扣住毛巾一角，在颌下与健侧面部毛巾处打结。

　　☆下颌兜式包扎法

　　可以将毛巾折成四指宽，一端扣上系带，把毛巾托住下领往上提，系带和毛巾一端在头上颞部交叉绕前在耳旁扎结。

　　☆单胸包扎法

　　把毛巾一角对准伤侧肩缝，上翻底边至胸部，毛巾两端可以在背后打结，并可以用一根绳子再固定毛巾一角。

　　☆手臂包扎法

　　把毛巾一角打结对准中指，用另一角包住手掌，再围臂螺旋形绕好，用系带打结固定就行了。

　　☆肘(膝)关节包扎法

　　可以将毛巾折成带形包住关节，两端系带在肘(膝)窝交叉，在外侧打结、固定。

　　1、急性心衰的家庭急救方法

　　急性心力衰竭作为各种心脏病发展的严重的阶段，目前正在成为最突出的心血管病症。心内科专家指出，该病起病骤然，患者和家属对于该疾病的发病和急救还有护理，应掌握一些正确常识。

　　2、心衰大多由心脏病引起

   　心脏功能主要可以分为四级，当心衰发展到三级和四级的时候，目前的死亡率基本达到了50%，很令人痛心。专家说，急性心力衰竭在我国大部分因心脏病造成的，如心脏病和心脏瓣膜疾病还有大面积心梗等。此外，糖尿病和高血压等控制不好也会造成其发作。而心衰需要根据病情的严重程度分级施治，并且此种评估应多次和动态进行，以调整治疗方案。

　　患者应在医生指导下可以做各种的检查，例如心电图和超声心动图还有胸部x射线检查和动脉血气分析以及心衰标志物的浓度等，依病情变化作出适当的评估。

　　3、心衰症状多为水肿不能平卧

　　如果要想预防急性心衰的发作，那么就需要控制好各种基础疾病，并且定期的体检和延缓病情发展。

　　急性心衰发作的时候，心脏功能处于失代偿状态，主要症状有气短和呼吸困难还有咳嗽与水肿、入睡困难，甚至不可以平卧。心衰发作与很多日常诱因有很大的关系，如感冒和呼吸道感染还有劳累过度以及情绪波动、暴饮暴食等，此外，输液过量、过快也会造成心衰发作。约有80%~90%的心血管疾病患者的心衰是由上述因素诱发的。如果能认真控制这些诱发因素，可以大大降低复发率及死亡率。

　　吃出的万一

　　1.一粒花生米

　　有时，一粒花生米的危险不亚于一颗子弹。这是我经历的一个真实病例：一个四岁半的小**，在幼儿园里哭闹，一位教师拿花生米哄他。孩子一边抽泣，一边把花生米放到嘴里，结果误入气道，造成了窒息。由于当时在场的人都无任何的急救常识，孩子送到医院时，心跳呼吸已经停止很长时间了，最终没能挽回孩子的生命。遇到异物窒息，掌握“海姆立克法”，就可以化险为夷。简单说就是“压肚子”，腹腔和胸腔间有横膈膜，压肚子能提高腹部压力，横膈膜向上挤压，从而挤压胸腔，排出异物。

      2.一片抗生素

　　服用最常见的头孢类抗生素时不可以喝酒。抗生素和酒的相应成分结合就会容易出现中毒反应。我的一位同学，感冒后吃了药去赴酒局，在酒桌上就差一点没有生命。还有一些酒是人们不注意的，一旦酒心巧克力，藿香正气水含有酒精的成分，还有酒精擦浴。

　　3.一串甜荔枝

　　临床发现，有些人对糖分很敏感，糖分就会容易使胰岛素分泌异常大量的增加。我接诊过一个因低血糖引起的昏迷病人，他以前无任何的病史，只是在发病前吃了很多荔枝。胰岛素是降血糖的，短时内吃了很多的荔枝，刺激了胰腺分泌胰岛素，胰岛素使血糖急剧下降，从而导致昏迷。

　　哮喘病——背不得

　　李大伯患有慢性喘息型支气管炎。一次天气骤冷，李大伯突发哮喘病，呼吸困难，其子赶忙将他背到医院，然而，在这个时候老人就已经停止了心跳。据医生分析，是“背送”加速了李大伯的死亡。

     专家说，哮喘病发作时，患者由于呼吸困难，胸腹部的呼吸肌会最大限度工作以缓解体内重要器官的缺氧。如此时采用“背送”的方法，就会严重的导致患者体内进一步缺氧，甚至造成呼吸衰竭和心跳停止。正确方法是：让患者保持坐位或半卧位姿势，将其领扣和裤带松开，并清除口中分泌物，那么就可以保持患者呼吸通畅。待患者病情稳定后用担架或靠背椅送往医院。

　　脑溢血——颠不得

　　住在山区的刘大妈患有高血压，在生活中偶尔就会感到头晕。一天，刘大妈突然感到头晕得厉害，并剧烈呕吐，随后出现半侧肢体瘫痪，倒地不起。家人用拖拉机将刘大妈送到医院，而在这个时候刘大妈已停止了呼吸。经医生诊断，刘大妈的猝死是由于突发脑溢血，加上长时间颠簸引起的。

　　专家说，老年人突发脑溢血应尽量使其保持平卧姿势，避免震动，并采取就近治疗原则，不可以长途搬运。如必须搬运也应尽量保持其头部稳定，减少震动。搬动过程中应将患者头歪向一边，使其呕吐物就会很容易处于流出，以防窒息。如条件可以的话，在患者刚发病时将冰袋敷在其头部，以减轻脑部水肿。

　　中风——慢不得

　　张大爷是糖尿病患者，一天早晨起床时感觉手脚麻木，就会出现伴有口眼歪斜，视力模糊和说话不清楚等症状。但并未在意。晚饭时张大爷突然摔倒就会失去记忆，家人才将其送至医院。经医生诊断，张大爷患的是缺血性脑中风。由于已失去溶栓治疗的最佳时机，张大爷也只可以接受身体偏瘫的后果。

　　专家说，中风患者的治疗，关键是及时，一定要在发病后的6个小时内得到治疗，不然就会大量的错失溶栓治疗的最佳时机。

　　心脏病——动不得

　　某高校的一位教授在给学生上第一堂课时，就告诉他们自己是心脏病患者，万一发病，请同学就不需要搬动他，并帮助他从上衣口袋取出药片让他吞下，然后拨打“120”。他说他的几位病友就是在发病时因搬动不当死亡的。后来这位教授发病均因学生的正确配合转危为安。

　　专家说，老年人心绞痛发作的时候，最好就不要随意搬动，同时可以尽量使其平卧休息，保持呼吸道通畅，并协助其含服药物。如患者出现呼吸骤停，就需要立即实施心脏复苏抢救，并及时拨打“120”。

　　1、宁剩荤菜不剩蔬菜

　　放在冰箱里的荤菜，只要在吃之前彻底加热，可以保存1-2天，虽然就会大量的损失一些b族维生素，但蛋白质可以完全保留，也不至于产生有害物质。而蔬菜在储藏中就会很容易产生亚硝酸盐，其中的抗氧化成分和维生素c、叶酸等在储藏和反复加热之后损失得很严重。而且，荤菜再次加热时味道仍然很好的，蔬菜再热之后几乎失去其美食价值。故而一餐中应需要号召大家尽量集中精力把蔬菜吃完，荤菜就可以留到下一餐再吃。

   　在荤菜当中，最应先吃完的是水产品，因为水产品的蛋白质很容易被微生物所分解，水产品也就容易滋生大量的有害微生物。

　　2、分类存放保鲜得当

　　由于春节剩菜的数量和种类十分的多，用盘子储藏剩菜往往不可以有效利用冰箱的空间，建议提前准备一些容积较小的方形和长方形的保鲜盒，最好可以把剩菜分类装进保鲜盒中，再整齐地排列在冰箱中。

　　剩菜的储藏位置也很关键。最容易变质的食物如豆制品和海鲜，所以就可以放在冷冻室的下层深处或保鲜抽屉当中，因为这里的温度更低;水分含量较低的炸鱼和炸丸子之类，那样还可以放在略微靠外的部分;剩的果汁之类可以放在冰箱门的部位，因为果汁比较酸，细菌就会快速的繁殖。

　　3、发挥创意以旧翻新

　　过年吃剩菜，从心理上感觉不是很好，但如果把剩菜变成新菜，感觉可就有很大的不同了。其实对于很多荤菜来说，剩菜变新菜都很容易。

　　比如说，剩的红烧排骨能加咖喱粉，再加些洋葱和蘑菇还有土豆以及胡萝卜等，做成咖喱洋葱炒排骨，肯定会很受欢迎;剩的炒肉丁、炒肉片之类也是一样，可以先把其中的蔬菜部分吃掉，然后把肉的部分配合到新炒的蔬菜当中去。

　　如果剩的是大块的带骨肉，那么就可以考虑煮成汤，配合一些海带和蘑菇还有萝卜以及青菜等;如果是没有骨头的大块肉，可以考虑把它弄碎，比如把鸡肉撕成鸡丝、酱肉片切成肉丝，再和凉拌蔬菜搭配在一起，或者用来当做馅饼和春卷的原料。

　　如果剩了油焖大虾，只需要把油去掉，炒点番茄酱改造成番茄大虾，就就有了一番风味;鱿鱼和虾仁等河鲜和海鲜可以拿来做汤或汤面的配料。

　　剩菜变新菜，实际上就是重新加入了新的蔬菜，而不再增加荤菜，有利于营养平衡。

　　如果剩了米饭就很简单了，加上黑芝麻和红枣还有燕麦以及莲子等一起煮成粥，味道一定很好，而且相当健康。

　　4、合理计划分批消灭

　　春节期间，每一餐都可能有新菜变成剩菜，而经过旧菜翻新之后的菜还可能被剩下。所以，如果不控制一餐中菜肴的总量，剩菜总是很难避免，并会逐渐积累。因此，应尽量控制每一餐的菜肴数量，在不会很多的剩下的前提下，每餐推出新的素菜同时有计划地推出翻新旧菜。

　　当剩菜较多时，不可能在一餐之中全部翻新，所以，就可以按照先水产后肉类、先清淡菜肴后浓味菜肴的顺序，每餐上两样翻新菜，并保证这些翻新菜不再剩下。消灭剩饺子的方式也是一样，如果剩得很多，绝不要全部拿出来加热，而是根据家人的食量，取一部分或烤或煎，一餐全部吃完;其余的就可以放在冰箱深处，让它们在低温下再等一天，这样就能避免食物被反复加热。

　　有了以上的介绍，相信对您储藏和处理春节剩菜会有很大的帮助了吧，但毕竟剩菜还是不如新菜好，如果能在节日期间尽量合理安排食物数量，那就不会让自己陷入剩菜满冰箱的烦恼当中。在这里再次提醒各位，一定要注意饮食的合理搭配，千万不可以暴饮暴食，但一定要切勿浪费。

　　女童喝水被呛晕

　　“太感谢夏警官了，要不是他及时的帮忙，还不知道会发生什么事情。”女童的父亲王先生介绍，1日上午他们全家人驾车到永川度假，“女儿拿起奶瓶喝水的时候，由于姿势的不正确，一不留意就被水呛到了气管里，不一会就晕了过去。”

     见女儿的脸被憋得通红，连叫几声还没有任何的反应，王先生的妻子吓得大哭起来，“前面还堵车，这该啷个办好?”

　　交巡警出手救助

　　正在焦急的时刻，王先生发现前方几十米处有交巡警执勤，他于是就立即跑去求救。

　　执勤民警夏鹏超见事情紧急，马上就拉响警笛，一边驾车载着女童全家向医院赶去，一边向警队寻求帮助。

　　“沿途汽车都很配合，听到警笛响，都自觉让出了顺畅的一条通道，车很快就到了医院。”夏鹏超说，从下道口到附近的医院大约6公里车程，如果正常行驶要15分钟左右，当时他们只用了10分钟就将小女孩送到医院。最终，小女孩安全了。

　　孩子喝水姿势不对有危险

　　“孩子坐在草坪，因为口渴，拿起奶瓶仰头就喝水，然后就被呛到了，在剧烈咳嗽几下后，人就晕了过去。”想到了女儿被呛的情景，王先生仍然还是忐忑不安。

　　“喝水把人呛晕的原因，一是水进入气管后引发剧烈咳嗽，引起大脑缺氧，造成短暂昏迷;二是水进入气管后，引发咽喉肌肉痉挛，所以也就导致了昏迷。”大坪医院急诊部主任蹇华胜说。

　　蹇华胜介绍，异物进入气管的通用办法是，最重要的是先将孩子从背后抱起，双手抱住孩子肚脐以上位置，用力按住后急速向上推动，利用这个方法时胸腔里的压力，将异物喷出或使其进入口腔。

　　蹇华胜还建议，一两岁的孩子喝水时最好可以做到稳和平还有慢三点。稳，是指避免在身体活动时饮水;平，是指喝水时身体一定要保持正直，避免躺着喝水或者做出其它怪异的姿势;慢，这主要是指饮水是慢慢咽下，但是千万不要一下喝太多或者不换气连续喝上几口。

　　腿抽筋了，首先就是要按摩抽筋部位，然后小心地舒展和拉长抽筋部位的肌肉，同时还要注意保持伸展状态，最后在抽筋局部用毛巾热敷。救治抽筋不需要强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。

　　预防腿抽筋，首先就要保证腿部血流畅通，准妈妈千万不要穿高跟鞋或过紧过硬的鞋子，但是可以选择平稳舒适的软底鞋;睡觉时脚不要伸直，仰卧时在膝盖下垫一软枕，侧卧时将软枕夹在两膝之间;坐姿时，可以将脚垫高，在家里可把脚放在茶几上，上班时可以在桌下放一小凳或木箱垫脚。

   　如何预防孕期腿抽筋?

　　1、适当进行户外活动，那么就可以进行日光浴。

　　2、养成良好的进餐习惯，饭前休息10分钟，就可以让肠胃道更加的舒缓、放松，有利于进餐时更好的消化，减少胀气的发生。按时进餐，遵循早：中：晚饮食量的3：2：1的分配原则。

　　3、合理安排饮食，补充钙质。饮食还要多样化，多吃含钙大量的食物。如海带炖豆腐和黑木耳鱼头炖豆腐还有牛筋炖番茄以及大骨熬汤、小凤尾鱼、考子鱼等高钙食品。孕妇可以根据自身体质选用适宜自己食用的食物。

　　4、妊娠5个月后，准妈妈有时就会出现有小腿肌肉酸痛和紧绷的感觉，夜间容易发生抽筋，这也影响睡眠的质量。睡前可以热水泡脚，可以很好的解除疲劳，并可以及时的注意调整睡姿，可以尽可能的采用左侧卧位，伸懒腰时注意两脚不要伸的过直，并且注意下肢的保暖。

　　5、从妊娠5个月开始就可以增加钙质的摄入量，每日1500毫克。

　　孕期科学饮食防止腿抽筋

　　科学的饮食。孕妈妈在生活中就要注意多吃含钙多的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择)，奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙;枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁;含有丰富的维生素c的食物包括柑橘类水果(比如橙子、橘子和柚子)、绿叶菜、土豆和番茄等。孕妇食用，可以很好的帮助胎儿的健康生长，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还需要注意保证饮食中维生素d的摄入。应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用。此外，建议孕妇每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质。

　　夜间高血压发生率较低，仅占全部原发性高血压的15%～20%。多见于中老年人和肥胖者，常伴有糖尿病和冠心病还有阵发性睡眠呼吸暂停综合征还有高血压并心室肥厚以及肾脏损害等合并症或并发症者。

　　夜间高血压的危害有哪些?

  　长期夜间高血压危害巨大，容易造成左心室肥厚加重，心肌缺血等，就会加重脑血管损伤，从而还会增加发生脑血管性痴呆和脑血管意外的可能性。夜间血压较日间血压高者，还会增加死亡风险、不良转归率。

　　夜间高血压的危害就会容易对机体的损害程度更大，成为血糖异常者合并心和脑还有肾等器官并发症的重要原因，也是引发夜间脑血管意外和心肌缺血甚至梗死的重要原因。所以，与日间高血压比，夜间高血压更危险，更凶猛，一定要重视。

　　发现夜间高血压怎么办?

　　1.睡前泡脚可扩张足部和全身细小动脉还有静脉以及毛细血管，使迷走神经功能恢复正常状态，可以很好的降低夜间血压。水温宜保持在40℃～45℃，泡脚时间20～30分钟是最好的，若同时进行捏脚和搓脚等效果更好。

　　2.睡前进行15~20分钟的慢速散步，可以使气血流通，而且有利于有效的松弛神经，解除大脑紧张状态，不但可以使人容易入睡，而且可以很快的进入深度睡眠，起到调节神经内分泌功能的作用，有效的控制夜间高血压。

　　3.卧室室温宜保持在18℃～20℃，湿度在60%～70%左右，这样对于心血管系统神经调节和控制夜间血压十分很有好处。同时要避免噪音干扰，卧室中千万不要摆放电器设备，不可以用闹钟叫醒，安静的环境可有助于防止血压升高。

　　室内外温差与骨质疏松致骨折

   　采访过程中，仍有前往急诊科就诊的老年朋友。家住兴庆区长城花园的李为民大爷桡骨骨折，经过他介绍，自己从家出来遛弯，没几分钟就感到膝关节发软，“一下没站住，手一撑，这不，骨折了。”

　　医生诊断还发现，李大爷很可能是家里温度太高的问题，出门后关节突然遇冷导致的身体失衡，这类情况很容易造成摔伤和骨折。“建议老年朋友在出门之前开窗透气，或尽量戴护膝等关节护具。”此外，骨质疏松加之冬季晒太阳减少引起的钙质流失，也是诱发骨折的原因之一。

　　不辨病因补钙很危险

　　为了预防骨折、治疗骨折，骨质疏松的中老年患者一般都需及时补钙。段主任表示，女性绝经期前后和男性70岁左右就会出现骨质疏松的现象。而大部分的患者自行服用保健品或钙片补钙时，一定要先检查骨质疏松的病因。

　　“骨质疏松分为原发性和继发性两种，绝经期和老年的骨质疏松都是原发性的，而因为某些疾病或药物造成的骨质疏松则是继发性的。继发性骨质疏松需要一定的药物干预，还要遵照医嘱，单纯服用保健品，可能会出现其它并发症。”另外段主任强调，补钙并不是越多越好，过量补钙，血液中血钙过高，可能引起的高钙血症或肾结石一类并发症。

　　老年人食物补钙要科学

　　老年人应该怎么补钙才更有效果呢?段主任认为，老年人其实没必要每天服用钙剂，日常生活中就需要坚持多吃奶制品和豆类食品还有芝麻等含钙大量的食物，少喝茶，不要吸烟，基本就能保证钙摄入量。

　　“补钙效果最好的还是牛奶，可很多老年人对牛奶中的乳糖不耐受，一饮用便会出现胃肠道不适。这时可以用常温酸奶代替，每天饮用300~400毫升就可以了。在补钙的同时，服用维生素d或鱼肝油，可以很好的促进钙吸收。

　　骨质疏松症的预防

    　骨质疏松症可防、可治。人的各个年龄阶段都可以适当的注重骨质疏松的预防，婴幼儿、年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有很大的联系。

　　1.均衡饮食：增加饮食中钙和适量蛋白质的摄入，低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症有着不可替代的作用。嗜烟和酗酒还有过量摄入咖啡因和高磷饮料也会增加骨质疏松的发病危险。

　　2.适量运动：人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中肌肉的活动也会不停地刺激骨组织，而且还会使骨骼更加强壮。运动还可以改善增强机体的反应性，调理平衡的功能，可以适当的减少跌倒的风险。这样骨质疏松症就会不容易发生。

　　3.增加日光照射：中国人饮食中所含的维生素d是很有限的，丰富的维生素d3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。经常接受阳光照射会对维生素d的生成及钙质吸收起到非常重要的作用。正常人平均每天至少20分钟日照。

　　骨质疏松症常见误区

　　1.喝骨头汤能可以很好地防止骨质疏松。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，很大的高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能造成其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不可以过多食入蛋白质、咖啡因。

　　2.治疗骨质疏松症等于补钙。简单来讲骨质疏松症是骨代谢的不正常造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合的治疗，可以很好地提高骨量和增强骨强度还有预防骨折。

　　3.骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人没有关系。骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食、节食，饮食结构不均衡，就会容易出现饮食中钙的摄入的不足，又不拒绝不良嗜好，这样就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，特别是年轻女性。

　　4.骨质疏松容易发生骨折，可以静但是不可以动。体育锻炼对于防止骨质疏松有积极的作用。另外，如果不注意锻炼身体，那么就会出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，而且还会严重的影响关节的灵活性，所以还会容易跌倒，那么就会容易造成骨折。

　　5.骨折手术后，骨骼就正常了。在发生骨折的时候，往往意味着骨质疏松症已经很严重了。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并没有得到改变。所以，我们不但要积极的进行治疗骨折，而且还需要客观的评价自己的骨骼健康的程度，这样才可以便于及时诊断、治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。

　　腿抽筋了，首先就是按摩抽筋部位，然后小心地舒展和拉长抽筋部位的肌肉，保持伸展状态，最后在抽筋局部可以用毛巾热敷。救治抽筋不可以强拉硬扯，那样才可以避免拉伤肌纤维。

   　预防腿抽筋，首先就是要保证腿部血流畅通，准妈妈不可以穿高跟鞋或过紧过硬的鞋子，应选择平稳舒适的软底鞋;睡觉时脚不可以伸直，仰卧时在膝盖下垫一软枕，侧卧时将软枕夹在两膝之间;坐姿时，可将脚垫高，在家里就可以把脚放在茶几上，上班的时候可在桌下放一小凳或木箱垫脚。

　　如何预防孕期腿抽筋?

　　1、可以适当的进行户外活动，生活中可以进行日光浴。

　　2、养成良好的进餐习惯，饭前休息10分钟，让肠胃道舒缓放松，可以帮助进餐时更好的消化，减少胀气的发生。按时进餐，遵循早：中：晚饮食量的3：2：1的分配原则。

　　3、合理安排饮食，补充钙质。饮食一定要多样化，多吃含钙多的食物。如海带炖豆腐和黑木耳鱼头炖豆腐和牛筋炖番茄还有大骨熬汤及小凤尾鱼、考子鱼等高钙食品。孕妇可以根据自己的体质选用适宜自己食用的食物。

　　4、妊娠5个月后，准妈妈有时还出现会有小腿肌肉酸痛和紧绷的感觉，夜间还会比较容易发生抽筋，这也影响睡眠的质量。睡前可以热水泡脚，可以很好地解除疲劳，并注意调整睡姿，尽可能采用左侧卧位，伸懒腰时注意两脚不可以伸的过直，并且注意下肢的保暖。

　　5、从妊娠5个月开始就需要增加适量的钙质的摄入量，每日1500毫克。

　　孕期科学饮食防止腿抽筋

　　科学饮食。孕妈妈在生活中可以注意多吃含钙多的食物，如芝麻和牛奶还有排骨及虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择)，奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙;枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁;含有丰富的维生素c的食物包括柑橘类水果(比如橙子、橘子和柚子)、绿叶菜、土豆和番茄等。孕妇食用，有利于胎儿生长，并可以有效地防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还可以多注意保证饮食中维生素d的摄入。应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收、利用。此外，提醒大家每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质。

     1、多吃含钙食物 延缓骨质疏松

　　老年人每日可以摄取800毫克-1200毫克的钙，含有丰富的钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。

　　维持食物正常的钙磷比例，因为当钙磷比值小于1∶2时，就会容易使骨骼中的钙溶解和脱出的大量的增加，所以建议钙磷比值保持在1∶1或2∶1的水平。含又丰富的磷的食物有各种家禽和大蒜还有芝麻及杏仁和牛肉等。另外，还应适当补充含有丰富的镁的食物，如豆腐和脱脂酸奶还有麦芽及南瓜籽等。

　　适当补充优质蛋白质和维生素c，可以促进钙的吸收。奶中的乳白蛋白和蛋类的白蛋白还有骨头里的骨蛋白都含有胶原蛋白和弹性蛋白，有利于促进骨的合成。因此，奶制品和豆制品都是钙的良好来源。特别是维生素c对教胶原合成是非常好的。

　　维生素d可以帮助钙的吸收，同时还有利于钙的骨化，除了适量补充维生素d外，还可以多晒太阳。维生素a参与骨有机质胶原的合成，老年人每日应摄取的维生素a为800微克，维生素a的来源包括蛋黄和动物肝脏还有黄红色蔬菜以及水果。

　　此外，还要改掉一些不好的生活习惯，如吸烟和过量饮酒还有少动多坐及嗜好低钙饮食等。

　　2.规律锻炼 减少骨折

　　老年人坚持规律锻炼。有助于预防骨量丢失，减轻骨质疏松的程度。通过锻炼肌肉，同时可以增加身体的平衡性，让人反应敏捷，并保持良好的大脑调节能力和关节灵活性，有助于减少跌伤的发生。平时生活要规律，睡眠要充足，时常的保持精力的充沛。这样，在日常的活动中就可以很好的保持大脑对周围环境良好的反应性，减少骨折的发生。

　　3.做好预防少摔倒

　　●居室温度需要保持在20℃～25℃左右是最好的。这样也可以使老年人减少穿衣，便于活动。

　　●及时清除室内易绊跤的障碍物，家里尽量就不要铺地毯和地板革，因为接缝处就会容易绊脚。电线和电话线要远离地板。

　　●桌和椅还有沙发等家具应稳固，千万不可以摇摆晃动。

　　●屋内地板和鞋子一定要防滑，老年人在家千万不要穿拖鞋。

　　●保持家居环境明亮，老年人床头一定要时刻备一支手电筒。卫生间地面还要保持干燥，不可以有积水。

　　●浴室和坐便器旁边要安装可以很好地供老年人方便使用的把手，夜间卫生间内可以开着夜灯。

　　●尽量避免夜间去卫生间上厕所。那些患有白内障和青光眼还有帕金森病及脊髓性颈椎病和脑血管病后遗症等疾病的老年人，最好在床边放上便器，这样才可以尽量避免夜间去卫生间上厕所。

　　●天气不好，特别下雪和下雨时就不要外出。

　　●外出行走时一定要多注意路面交通的情况，过马路注意要走人行横道，可以借助手杖辅助行走。

　　●老年人洗澡时一定要有人陪同，洗澡时就要坐在凳子上，千万不要单腿站立穿衣服。

　　●上下楼还要可以手扶栏杆，踩稳楼梯。

　　●老年人床铺不要高，夜间起身时还要注意开灯，先在床上坐一会儿再下地。如果猛然的起床下地，这样就会发生体位性低血压，引起晕倒骨折。

    “在三种情况下，老百姓可以自己用药治疗。”据药学专家介绍，一是自己可以判断的病症，如感冒和咳嗽还有疼痛及消化不良等;二是经医师确诊病症后，依据医嘱自己可以根据经验控制复发的病症，如口唇疱疹和阴道霉菌病等;第三就是经医师确诊后，老百姓就可以很好地控制慢性病症，如湿疹和过敏等。但是后两种情况必须在医生的指导下才可以用药，而第一种情况是大家自己可以应对的。那么，哪些药需要在家里常备呢?

　　感冒药

　　感冒是一种再容易患上的病症。有专家分析，75%的人每年至少会感冒一次，所以，在家里备上一盒感冒药，肯定就不会浪费。不过要注意，感冒药最好准备西药，因为西药感冒药多是复方制剂，成分很一样，而中成药则分类较多，一般需要根据具体症状辨证使用。需要提醒的是，感冒药只可以缓解症状，而且过量用药就会有副作用，因此不可超过说明书的剂量。特别是儿童，不要着急用药，应多休息和喝水。

　　助消化

　　药体力活动的大量的减少，饮食油腻就会使现代人的胃肠负担变得非常的沉重，不管是家里有老年人，还是有“应酬族”，都可以备上一盒可以有助于消化的药，如西药多酶片和乳酶生。老年人和女性朋友常常会胃寒，如果消化不良就会备上一盒香砂养胃丸。

　　止痛药

　　“上班族”多发腰背痛，年轻女性受痛经的缠绕，很多老年人就不容易躲开关节痛，家里可以备上一盒止痛药，但绝不可以随便的用。非处方止痛药主要是指非甾体抗炎药，如布洛芬和萘普生还有扑热息痛等。使用时要注意：第一，有胃病的人、肾不好的人，一定要请医生帮你选药千万不要自己买药;第二，止痛药应从最小剂量开始用才是最好的;第三，疼痛症状明显加重或出现新的疼痛症状的时候，以及连续用药3天还不可以缓解症状，都要去看医生。

　   颅脑损伤可导致什么后果?

　　脑是神经中枢，脑组织很脆弱，不容易修复再生，颅脑损伤就会容易造成伤员死亡和留下残疾，脑疝形成2～3小时则就可以造成伤员致残，时间越长，抢救成功的机会也就越低。

　　车祸后对颅脑损伤者的急救措施有哪些?

　　1.发现受伤者，一定首先要及时的了解伤情。如果伤情轻微，劝其就医就可以了，如果意识不清或有明显损伤，应立即与120及时的取得联系，请求医疗支援。最重要的是千万不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救：

　　a.取昏睡体位：即就可以让伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。解除急性呼吸道梗阻是头部外伤急救的重点，昏迷者防止舌根后坠，可一手放在伤员颈后，另一手放在额前，使头部后倾，这样就可以很好地使头颈部伸长，打开呼吸道，然后用颈后的那只手将下颌往上推，这样就可以使舌头向前。呕吐者需平卧，头偏向一侧，尽量的清除口中的异物。

　　b.如果呼吸停止则就要及时的进行人工呼吸，若脉搏消失则进行胸外心脏按压。

　　c.若头皮出血时，用纱布等干净直接压迫止血。由于头皮血流很多，而且皮肤紧绷，所以伤口出血量较大，有时要比实际情况更加的严重，直接压迫多可控制出血，但如有骨折或异物，就会避免施予重压。

　　2.如果头受伤后，有血液和脑脊液从鼻和耳流出，就一定要让受伤者平卧，受伤处向下。即左耳和鼻流出脑脊液时左侧向下，右侧流时右侧向下，如果喉和鼻出的血过多，那么就会容易引起呼吸道阻塞，应让受伤者取昏睡体位，以使其呼吸通畅。

　　3.转送医院。因为头部外伤有着易变和多变还有突变的特点，所以头部伤员应送往具备一定手术条件和技术力量，最好是有专科病房的医院诊治，不然的话很可能延误救治，造成不必要的恶果。

　　注意事项

　　1.受伤后只有头痛和头晕的时候，多数是轻伤;除此外还有偏瘫、抽搐、瞳孔散大等，至少是中等以上的脑伤。

　　2.脑外伤病人如果出现频繁呕吐和头痛剧烈还有神志不清等症状，那就一定要注意了，应速送医院诊治。

　　3.受伤后如有脑脊液流出时，最好不要用纱布和脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内，因为会容易造成颅内感染。

　　为了自己及他人的生命安全，请大家遵守交通规则。

　　宝宝慢慢的长大了，好奇心也会随着越来越强，但是小孩子们还是没有安全的意识，经常会出现一些意外情况，甚至会引起不可挽回的严重的后果，所以家长、朋友们一定要多多的学习一些急救的日常小措施，防患于未然，那么现在就来学学吧。

   　一、宝宝又流鼻血了

　　让孩子坐下，头向前倾，使鼻血很快的流出来。然后让他用手捏住鼻子，用嘴呼吸。10分钟后，如果血还在流的话，就捏两次，每次10分钟。

　　止血后，把鼻子擦干净，告诉孩子在这个时候不要说话、不要咳嗽、也不要擤鼻涕，以避免将刚刚凝固的血块弄碎。但如果鼻血流不停和止不住，就必须送医院了。

　　二、宝宝食物中毒怎么办?

　　如果孩子误食了有毒物质，那么就一定要叫救护车。在救护车到达之前，尽可能的用催吐方法，让孩子把吃下的有毒物吐出来，而且万万不要让孩子多做运动，加速血流。尽量将呕吐物或者吃的残留物保存，并带到医院化验。

　　三、宝宝呛到东西了怎么办?

　　如果孩子突然猛烈咳嗽，可能主要是因为呛到东西。父母应马上看看孩子嘴里是否有东西。如果东西还没被孩子咽下，就可以让孩子赶紧吐出来。如果孩子不可以自行把东西吐出来，就让孩子趴在自己的腿上，用手掌拍他的背部。不到1岁的孩子要让他趴在自己的前臂上，扶好头颈。

　　稍大的孩子，可让他站在身前，把你的拳头放在他的腹部和最下面的肋骨之间，猛力向内并向上用力。如果喉咙里的东西还是在里面，再重复背部的拍打。以5次背部拍打和5次正面推动为一个单元，反复进行几次。如还没有缓解，那么就不要再等了，就立即叫救护车。在救护人员到达前，要不断重复急救动作，做最后的努力。

　　四、宝宝如果触电我该怎么办?

　　如果孩子触电后还没有脱离电源，你是不可以碰他，第一件事情是切断电源。如果一时实在找不到开关的话，你可以站在一个干燥的绝缘物体上(如一本厚厚的电话本或一摞报纸)，把电源拉开。

　　检查孩子的呼吸，即使他已经失去知觉了，但只要有呼吸就有很大的希望把他救活。触电在人体表面留下的伤痕面积可能就不是很大，但对孩子的内脏可能有伤害，因此不要随意挪动孩子，要马上叫救护车。

　　五、烫伤、烧伤该咋办?

　　孩子如果烫伤、烧伤，要迅速将孩子受伤的部位放到凉水中，这样能起到冷却的作用，可以减轻伤处的肿胀程度。然后将伤口附近的衣服脱掉或剪开。如果衣服和伤口粘在了一起的话，就千万不要动它，去医院让医生处理。如果伤口面积很大，就要用干净的保鲜膜或布把伤口盖起来，马上把孩子送去医院。

　　六、拉伤或扭伤如何处理?

　　首先要用小毛巾包几块冰，冷敷局部10分钟，然后帮他们绑上绷带，但是不要做其他任何的动作，尽量放松，不要加速血液流动，同时这样可以减轻青肿和淤血的程度。

　　好动是孩子的天性，宝宝安全意识浅薄，因此，父母们一定要做好孩子的安全教育哦。

　　我们在日常生活中都会比较容易见到一些突发事件如果不及时的正确救治，就会严重的影响人体的身体的健。现在就教您在突发情况的时候怎么挽救生命。

　　1.婴幼儿呼吸道被异物阻塞

　　根据海口市120急救中心主任医师孟庆华的介绍说，呼吸道被异物阻塞多与进食有密切的联系，病例中50%—80%发生在3岁以下的婴幼儿的身上。

　　建议：婴幼儿发生呼吸道异物堵塞的时候，就可以将患儿面朝下，头部低于身体，放在救护者的前臂上，再将前臂支撑在大腿上方，用同一只手支撑患儿的头和颈还有胸部，再用另一只手拍击患儿两肩胛骨之间的背部，使其被迫将异物吐出。如果这样还没有任何的作用，可将患儿翻转过来，面朝上，放在大腿上，托住其背部，头低于身体，用食指和中指猛压其下胸部(两乳头连线中点下方一横指处)，反复交替进行拍背和胸部压挤，直至异物排出。对于成年人患者，救护者可站在病人身后，用双手抱住病人的腰部，一手握拳，拇指的一侧抵住病人的上腹部剑突下和肚脐稍上处。而另一只手压住握拳的手，两手用力在病人腹部做快速向内上方向的挤压动作。

　　2.不要直接用手拖拉已经触电的人

　　海口市120急救中心急救科科长欧阳洁淼说，由于家用的电器的很快的普及，使触电和电击伤的发生率明显增多，每年各地都有“雷打死人”的报道，如果救治的措施不好的话，就会很有可能造成营救者也被电击致死的发生。

　　建议：对于电击伤的急救方法首先就需要切断电源，利用一切绝缘体，如干燥的木条和橡胶材料的棍子，挑开或分离电器和电线，但是不可直接用手拖和拉带电的触电者，以防现场抢救人员触电。解脱电源后，使触电者平卧，对于心跳停止的人，就可以迅速的进行心肺的复苏，对于呼吸停止或微弱者，行口对口的呼吸，每分钟15—18次，胸外心脏按摩每分钟100次，连续进行。坚持就地抢救，还有可以积极联系就近医院进行治疗，运送途中还要坚持人工呼吸和胸外心脏按摩，但是不得中断15秒以上，这一措施是提高抢救成功和减少后遗症的关键。

　　提醒的是，被电灼伤的伤口和创面要用干净敷料包扎，不可以搽油膏。

　　3.蜂类蜇伤后喝糖水排毒

　　海南省人民医院龙华急诊科副主任何平主任医师介绍说，夏季人们进行的户外活动频繁，一不小心就会比较容易被蜂类蜇伤，如果想马上采取急救措施，这样就可以最大程度地减轻疼痛感，同时这样也可以有利于控制红肿，减轻过敏反应的症状。

　　建议：保持镇定，同时也不可以随意的扑打，必要时用衣物包裹头面部等暴露部位，就地趴下，等到蜂群散去。查看被蜇处是不是留有蜂刺，这样就可以用小针挑拨和胶布粘贴取出蜂刺，但不要挤压，以免毒汁进入皮内造成严重的不良反应。

　　伤口周围可擦南通蛇药;或用紫金锭和六神丸等药湿敷患处;或用鲜马齿苋和蒲公英还有野菊花叶等，任选一种捣烂，敷患处可以很好地帮助止痛，而且效果很好的;或者用大蒜、生姜、鲜茄子、韭菜等一起或单一地捣烂敷在患处。伤后可丰富的喝糖水，补充体液，多解小便，有助于毒素的排出。如有的严重的全身红肿症状出现，必须及时就医。

　　9月1日至10月31日，国家食药监总局开展了2014年“全国安全用药月”的活动。北京大学人民医院急诊科副主任医师吴春波声称，在现在的日常的生活中，由于人们的疏忽大意，吃错药的情况就屡屡发生。但是如果出现吃错药的情况，不但不可以治病，反而还会致病，甚至会有生命危险。老年人和儿童尤其需要注意。

　　老人、儿童是高发人群

　　平时在内科急诊，吴春波每天都可以碰见“吃错药”的病人，大部分病人是把外用药当口服药，而在服药剂量上出错的病人也有很多，有的病人甚至把一周的药量在一天内就全部服用完。

　　“大多数‘吃错药’的人是因为没有仔细看包装和说明书的情况下就用药，而一些老人和儿童吃药时是因为没有旁人的监管。”吴春波还发现，老年人和儿童是“吃错药”的最容易发生的人群。

　　吴春波指出，很多家长对于家庭伤害中的烫伤和跌落等外来伤害较为严重，却很多时候忽略了儿童用药的安全。“是药三分毒”，实际上，误服药对儿童的伤害不低于其他意外。药物多需要经肝脏代谢，儿童发育还不完全，如果出现错误，将发生比成人更严重的伤害。由于儿童的黏膜较为脆弱，误服外用药会腐蚀食管;误服较大的药片，还可以因难以吞咽造成呛咳，造成窒息的发生，威胁生命;如果误服老人家的降压药，也容易出现生命危险。

　　此外，老年人“吃错药”的比例也是非常的高的。吴春波解释，由于有些老年人基础疾病多，服用药物种类多达十几种，一不留神的话就容易在服药剂量上出错。门诊中较为普遍的是，有患有糖尿病的老人由于精神状态不太好，饮食不规律，即使没有进餐他也坚持按正常剂量服用降糖药。在这种用药和饮食等方面存在不协调的情况下，这样就会导致糖尿病人出现低血糖。吴春波建议该类患者在打胰岛素的时候用量应该适量的少一点是最好的，并及时进餐。而且所有的糖尿病人要携带一些糖果和饼干等食品。

　　腿抽筋一般只会发生在人的小腿或脚趾的部位，一旦发作时就会疼痛难忍，在半夜抽筋的时候往往会把人痛醒，严重的影响睡眠的质量。缓解腿抽筋的办法，一般人都会采用捏一捏腿肚子和扳一扳脚趾。但其实，中医有更加的简便的方法—点按人中穴，这样既可以有利于很好地缓解这种症状：

　　1.点按人中将手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法刺激人中穴。人中是督脉的穴位，点按它就可以振奋阳气，缓解痉挛。

　　2.稍缓解后，可可以配合拍打膝盖的后窝。膝盖后窝处主要包含委阳和委中还有阴谷三个穴位，拍打此处就可以疏通巡行于腓肠肌部位的经脉，可以很好地改善局部血液循环，同时可以有效缓解寒湿阻滞经脉带来的腿抽筋。但要注意拍打力度由轻渐重，两次拍打要有间歇。

　　腿抽筋原因有不少，最常见的还是要数寒冷的刺激，另外还有缺钙和运动的不当等。防腿抽筋应注意以下几点：做好日常的保暖工作，避免腿部肌肉受寒;运动前先做准备活动，运动时间一定要适当;适当补些钙和维生素等。

　　这马上就要过年了，大鱼大肉是每家都少不掉的，在这个时候我们家长如果不注意孩子的饮食问题，很容易就会发生异物卡喉的事情。当这种情况发生的时候，家长应该怎么办呢?广东省第二人民医院急诊科主任叶泽兵介绍说，当异物呛入孩子的气管后，首先就应该清除鼻腔内和口腔内的呕吐物或是食物的残渣，但千万不要试图用手把气管内的异物挖出来，建议试用下列手法诱导异物的快速的排除。

　　1、推压腹部法

　　可以将患儿仰卧于桌子上，抢救者用手放在其腹部脐和剑突之间，紧贴腹部向上适当的用力加压，另一只手柔和地放在胸壁上，向上和向胸腔内适当的加压，这样可以增加腹腔和胸腔内的压力，反复多次，有利于使异物咳出。

　　2、拍打背法

　　立位急救的时候，抢救者应该站在儿童的侧后方，一手臂置于儿童的胸部，围扶儿童，另一手掌根在肩胛间区脊柱上给予连续和急促而有力的进行拍击，为了使异物快速的排出。

　　3、倒立拍背法

　　这种方法适用于婴幼儿，倒提其两腿，使头向下垂，同时可以轻拍其背部，这样可以通过异物的自身重力和呛咳时胸腔内气体的冲力，迫使异物很好地向外咳出。

　　冬季的寒风有利于毛囊的快速的收缩，如果你的头发营养不足或严重受过伤害，毛囊就会出现萎缩，长出细小头发甚至不长头发的时候，从而就会造成头发越来越少。不过正常的脱发问题只要认真的护理，就可以很好的减少，那么现在就来学学吧!

　　方法一：减少洗头次数

　　在冬天尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1-2次就可以了。洗发水不要像热天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;可以多用护发素。同时还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样能有效的预防和减少脱发。洗头的水不宜太热或太冷。

　　方法二：头发不要扎得过紧

　　头发扎得过紧就会引起脱发。喜欢扎马尾或喜欢拉紧头皮造型的你一定要多多的注意。发型以蓬松为好，这样才可以头发自然的生长。过硬的头刷和梳子都会损害你的秀发。梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。

　　方法三：轻柔按摩不可少

　　在洗发后，用手指按摩头皮有利于促进头皮的血液循环，使头发获得更好的养料和氧气还有激素等，使头发可以长得更健美。用手指肚从前额上有头发的部位开始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏，再移向头顶，两侧，直至颈后就可以了。

　　方法四：防晒

　　冬天阳光中的紫外线含量并不比夏天的太阳要少的很多，尤其是天气干燥和阳光猛烈的日子，万万不能忘记防晒，到户外活动也应该尽量打伞或者使用遮挡的物品，这样可以减少对头发的损害。

　　方法五：减少烫、染发次数

　　频繁地烫发和漂染会对头发造成严重的损害，最终引起脱发。将染发和烫发的次数降到最低，脱发情况一定有所缓和。

　　方法六：生活方式调整

　　调整心情减轻压力。饮食上也最好要少吃甜食，多吃含硫氨基酸的食品，因为此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品和豆类还有包心菜中。但是，过度食用肉类，不仅不可以促使毛发生长，反而还会造成毛发脱落。还要多吃含大量的维他命b族的食物，以及含胆碱的食物如蛋和小麦胚芽还有豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等。

　　烫伤火烧伤

　　迅速将孩子烫伤、烧伤的部位快速的放到凉水中，一般要先冷却10分钟，这样做可以减轻伤处的肿胀程度。然后将伤口附近的衣服脱掉或剪开。如果衣服和伤口粘在了一起，那么就不要去碰它，等待医生处理。如果伤口面积比孩子的手掌还大，就要用干净的保鲜膜或没有绒毛的布把伤口处理好的话盖，马上送去医院。

　　流鼻血

　　可以让孩子坐下，头向前倾，这样可以使鼻血顺利流出来。然后让他用手捏住鼻子，用嘴呼吸维持10分钟后，如果这时的血还在不停的流着，就再压两次，每次10分钟。

　　止血后，最好把鼻子擦干净，而且还要告诉孩子不要说话、不要咳嗽、也不要擤鼻涕，这样就会将刚刚凝固的血块弄碎。一旦如果鼻血已经流了30分钟，就必须送医院了。

　　拉伤或扭伤

　　首先要用小毛巾包几块冰敷10分钟，然后就可以帮他们绑上绷带，将伤处慢慢的抬高，让血流的缓慢一点，这样有助于减轻青肿和淤血的程度。

　　触电

　　如果孩子触电后还在电源旁边，这时候你万万不可碰他，第一件事情是切断电源。如果一时找不到开关，你可以站在一个干燥的绝缘物体上(如一本厚厚的电话本或一摞报纸)，尝试着把电源顺利的拉开。

　　检查孩子的呼吸，如果发现他已经失去知觉，而呼吸正常的话。触电在人体表面留下的伤痕面积可能是很小的，但对孩子的内脏的伤害是很大的，因此一定要叫救护车。

　　中毒

　　如果孩子误食了有毒物质，我们一定要叫救护车。在救护车到达之前的时候，可以让孩子保持静止的状态。如果有条件的话，找出他吃下了什么，并带一点到医院化验。

　　但是不要强迫孩子呕吐，这会造成食道和胃进一步受到严重的伤害，假如孩子本能地呕吐，要把呕吐物收集起来一并带到医院。假如孩子感到食道或口腔有烧灼感的时候，可以让他喝点牛奶。

　　呛噎

　　如果孩子突然出现猛烈的咳嗽，原因很可能是呛到东西了。父母应立即看看孩子嘴里是否有东西。如果不必把手深到喉咙就可以到噎住的东西，这就需要赶紧掏出来;效果不好的话，就让孩子趴在自己的腿上，用手掌拍他的背部。不到1岁的孩子要让他趴在自己的前臂上，扶好头颈。一旦这一招没有效，就可以让孩子翻过身来，仰面躺下，用手托住他的头，使头的位置低于整个身体。用两个指尖，向内并向上推孩子的胸骨，每3秒推一次，每推一次都要看孩子喉咙里是不是有东西出来。对于大孩子，如果拍后背不管用，可让他站在身前，把你的拳头放在他的腹部和最下面的肋骨之间，猛力向内并向上用力。如果喉咙里的东西很难出来，再重复背部的拍打。以5次背部拍打和5次正面推动为一个单元，反复进行多次。3个单元后，如果还没有得到缓解的话，就可以马上叫救护车。在救护人员到达前的时候，要不断重复急救动作。

　　最好的处理就是不做处理。与其他外伤不同，任何按、压、揉、碰的行为都会对炸伤的眼睛造成进一步损害，即使是用清水冲洗，都会增加感染的危险。不要用手揉眼睛，以防伤口受压后扩大。如果眼部出血，宜用干净的纱布等盖住，赶紧就医。

　　第二就是手被炸伤了

　　不要乱涂膏药。应对伤手进行冲洗、止血。外伤冲洗基本使用生理盐水。被鞭炮炸伤后，哪里出血压哪里，然后再缠上绷带。如果现场条件有限，可使用洁净的布块压住伤口。再用布条进行包扎。不要乱涂膏药、花椒、香灰等物品，应尽快到医院进行处理。

　　第三就是皮肤烧伤的话

　　去冰块用消毒纱布做冷敷。被炸后，皮肤烧烫伤症状时，应尽快到正规医院就诊，不要错过最佳治疗时机。头面部被灼伤时，应去冰块用消毒纱布包住做冷敷。如果纱布没有消毒，可用熨头熨过几次或电吹风吹过的干净毛巾代替。切记涂抹酱油、风油精等任何膏油。

　　9月13日是“世界急救日”，这个纪念日设立的原因是希望人们重视急救常识，掌握急救技巧，在危急时刻可以挽救自己和他人生命的安全。可是，在日常生活中，我们却看到，大多数人在面临紧急状况时都会显得手足无措。被狗咬伤后怎么办?动脉出血如何处理?他人昏迷如何实施急救?近日，记者邀请了中国人民解放军第二五一医院专家，详解最实用的急救措施，让您在事发现场学会挽救自己和他人生命，尽最大的降低伤害的程度。

　　掌握常用的急救方法

　　中国人民解放军第二五一医院急诊科主任于明克表明，在急救车到达现场之前，患者的生命掌握在“第一目击者”手中，“第一目击者”可能是单位的同事和家里的亲人还有街道上的过路人及也可能是赶到现场的警察，或是意外现场的幸存者，“这些人，如果具备基本的急救知识和抢救技能的话，在呼叫等待救护车到达的同时，立即实施正确、有效的救护办法，是很好的选择。可以为拯救生命，减少伤残争取宝贵时间。”于明克说。

　　于明克说，人工呼吸法和徒手心肺复苏术是一些急救状况中常用的方法。对呼吸突然停止和心跳仍存在的患者，同时可以施行人工呼吸。急救时，将患者迅速移到空气流通的地方，注意保暖，解开患者衣服领扣和裤带还有乳罩，并将背部或腰部垫高，头略后仰，可以清除口腔内的假牙和泥沙等妨碍呼吸的东西，同时在上下牙间垫上毛巾，使嘴微张。救护者一手托起患者下颏，另一手捏住患者鼻翼，深吸气后对住患者口部用力吹入，然后放松患者的鼻翼，如此多进行几次，每分钟16到20次，直到呼吸恢复为止就可以了。徒手心肺复苏术主要应用于猝死的病人。首先判定病人是不是猝死，包括突然神志丧失，颈动脉搏动消失，自主呼吸停止，双侧瞳孔散大等等。然后将病人仰卧于地上或木板上，头上不垫枕头及其他物品。最后，实施胸外按压心脏。找到病人胸骨下1/2处作为按压点，将一手掌放在按压点上，另一手掌放上去，手指翘起，两臂伸直。然后凭借上身重量垂直压下去，使胸骨下沉至少5厘米后放开。这样反复的操作，每分钟就可以至少100次。

　　牢记各种急救常识

　　对于日常生活中最普遍的紧急状况，于明克提醒要牢记相应的急救常识：

　　扭伤

　　轻度足踝扭伤，可以先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，就可减轻症状;

　　腰突然扭伤后，如果伤势较轻，可让病人仰卧在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。先冷敷伤处，1～2天后改用热敷。如果症状不减轻、伤重者，就应该急送医院治疗。

　　动脉出血

　　小动脉出血，伤口也不大，这就可用消毒棉花敷在伤口上，加压包扎，一般就能止血;出血不止时，可将伤肢抬高，减慢血流的速度，可以协助止血;四肢出血严重的时候，能将止血带扎在伤口的上端，扎前应先垫上毛巾或布片，然后每隔半小时一定要放松1次，绑扎时间总共不得超过两小时，避免肢体缺血坏死。作初步处理后，应马上送医院救治。

　　动物咬伤

　　被狗咬伤后，应在伤口上下5厘米处用布带勒紧，用吸奶器将污血吸出，然后用肥皂水冲洗伤口。咬人的狗就应该隔离，如果确诊为携带狂犬病毒，就应处死;

　　被猫咬伤后，应在伤口上端用止血带扎紧，并用生理盐水或是凉开水冲洗伤口，再用5%的石炭酸腐蚀局部。

　　被蛇咬伤后，让患者躺下，并放低被咬伤的部位，用绳子或手帕在伤口上方2～10厘米处结扎，每15分钟左右在放松一下，用火柴将小刀片消毒，在每个蛇牙痕上割一个十字型切口，用嘴从伤口吸出毒液，而且一定要尽快送医院治疗。

　　溺水

　　①救护者蹲下，使救起的溺水者头朝下地趴在救护者的腿上，迅速按其背部，使其将腹中的水吐出，并清除口鼻中的异物，同时解开衣和裤还有乳罩。然后做口对口人工呼吸，对牙关紧闭的溺水者要做口对鼻人工呼吸。还要注意人工呼吸，要持久。不要做几分钟没有反应，就可以停止了。这是常见的错误。

　　②心跳停止者马上做徒手心肺复苏术。

　　③掐人中，用针刺十宣(十个手指尖端的正中)。

　　④积极抢救的同时还应该尽快送医院抢救。

　　外伤

　　头部外伤，无伤口但有皮下血肿，可以用包扎压迫止血;而头部局部凹陷，表明有颅骨骨折，只需要用纱布轻覆，万万不可加压包扎，预防脑组织受损。

　　胸部开放性伤口，空气会随着呼吸从伤口出入胸腔，可能有血液流出。患者不应该活动，以防肋骨骨折断端刺破肺脏和血管。此时必须用纱布或衣服覆盖伤口，包扎压迫。

　　日常生活中最普遍见到的解毒食物有哪些，生活中如果掌握一些中毒急救的保健常识是很有重要的。有很多的时候人们由于吃到不健康的相关的食品，经常接触不卫生物品就可以发生中毒的想象。往往也是可以使我们需要了解一些中毒的急救的知识的，了解一些常见解毒物质来为我们的健康做保障。下面就介绍几种日常生活中的解毒物质吧。

　　绿豆：祖国医学还表示，绿豆性味甘寒，解金石和砒霜还有草木诸毒。对重金属和农药中毒还有其它各种食物中毒均有防治的作用。而且还可以加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒的一种水剂。所以，经常接触铅和砷还有镉及化肥还有农药等有害物质者，在日常饮食中特别要多吃些绿豆汤和绿豆粥还有绿豆芽。

　　猪血：我国传统医学上表示，猪血有利肠通便和清除肠垢的作用。现代医学表示，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，就可以产生一种解毒和清肠的分解物，这种物质还可以与侵入人体内的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，然后就可以快速的从消化道及时的排出体外。

　　口腔溃疡是一种在生活中比较容易发生的口腔疾病，它不仅容易发生，而且还非常容易出现反复性的症状。那么，我们要想及时的避免或者是减少口腔溃疡的发生，我们能有什么样的治疗方法呢?

　　治疗方法

　　1、避免损伤口腔黏膜。

　　特别是牙齿不规整或有假牙的人，由于经常摩擦口腔黏膜，就会很容易频繁出现溃疡的现象。因此需要纠正咬唇和咬颊还有咬舌等不好的习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。

　　2、注意口腔卫生。

　　大部分的人因为疼痛不敢刷牙，这样是不正确的。起溃疡期间一定要保持早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，避免因食物残渣而加重继发感染。

　　3、饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，使大便通畅，避免便秘。

　　"病从口入"，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，"辣"是最上火的。易上火的人一定要尽量以免摄入过多辛辣、燥热的食物。除此之外，具有温热性质的食物，如果人体过多的食用也会出现上火的现象。需要强调的是，喝烈酒也会"火上浇油"。酒精本身就是热性的，如果在吃辛辣、油腻食物的同时，喝大量烈性酒，实在是"火上浇油"。

　　4、保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

　　长期的睡眠不足和劳累过度是口腔溃疡反复发作的最经常见到的诱因，由于这些不当行为就会耗伤人体大量的阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上"出火"，造成口腔溃疡。

　　5、保持心情舒畅、乐观开朗。

　　中医认为，如果长时间受到烦躁和忧郁还有压抑等不良情绪的困扰，很容易产生"郁火"，这也是引起口腔溃疡的常见原因。

　　口腔专家告诉我们，针对口腔溃疡，饮食是最为关键的，在我们的日常生活中要少吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜。此外，还可以多喝点水，多注意作息规律，这样才可以让我们更有效地远离疾病的困扰。

　　心肌梗塞的症状是什么呢?多数病人在发病前的时候收日致数周有乏力和胸部不适，活动时心悸和气急还有烦躁及心绞痛等前驱症状。其中以新发生心绞痛，初发型心绞痛或原有的心绞痛的加重(恶型心绞痛)是最为突出的。其症状为：

　　症状一：胃肠道症状

　　胸痛时会伴有恶心和呕吐还有腹胀，同时也会有欲排大便的感觉。

　　症状二：剧烈的心前区或胸骨后疼痛

　　典型心肌梗死发生时常常会表现出剧烈的心前区、胸骨后疼痛，为绞榨性，伴有左侧肩部及左上肢放射性疼痛，持续约十几分钟甚至半小时疼痛就不能缓解了，伴有持续的胸闷和大汗淋漓还有烦躁不安及濒死感或窒息感，舌下含服硝酸甘油上述症状就不能很好的缓解了。而部分不典型患者还以上腹部疼痛、颈部紧缩感和牙齿疼痛为主要的表现。

　　症状三：全身症状

　　有发热和心动过速还有白细胞增高、红细胞沉降率增快等，体温一般在38度上下，很少超过39度，会持续约一周左右。

　　症状四：前驱症状

　　心肌梗死发生前几天或1周内会出现有胸闷和胸痛加重的前驱症状，表现为胸闷和胸痛持续的时间较长，疼痛的程度也是较前加重的，休息后或者舌下含服硝酸甘油上述症状缓解的效果会出现不如从前的那么好。

　　症状五：低血压和休克

　　低血压、休克疼痛期中血压下降是最常见的，未必休克。如疼痛缓解而收缩压仍低于10.67kpa(8mmhg)，有烦躁不安，面色苍白、皮肤湿冷、脉细而快、大汗淋漓、尿量减少(每小时《20ml)，神志迟钝、甚至昏服的人，则那就是休克的表现。休克多在起病后数小时～1周内发生。

　　症状六：原有的心绞痛加重

　　疼痛较以往发作是比较频繁的，痛的程度会明显的加重，持续时间也会比过去的长久，含硝酸甘油效果不好，轻度活动就会容易诱发，或在休息状态下发作。

　　心肌梗塞不仅仅在心痛

　　心肌梗塞确实有“心痛”症状，常以胸骨中或上1/3处忍受不了的压榨性疼痛最为常见，常伴有胸闷和憋气还有大汗或濒死感。但是，据统计，我国约1/6～1/3的病人通常没有胸痛，疼痛的性质及部位不典型，常造成误诊。有的病人疼痛位于上腹部，常被误认为胃溃疡穿孔或急性胰腺炎等急腹症;位于下颌或颈部，常被误认为骨关节病。

　　季节交替更要注意预防心肌梗塞

　　目前的气候条件是比较不好的，早晚温差过大是急性心肌梗死的一大诱因。所以每遇气候恶劣的时候，心脑血管疾病患者就更加注意保健。此外，患者本人过度疲劳和情绪激动还有饱餐后及睡眠差或持续紧张工作等，都可能诱发疾病，心脑血管疾病患者就要防了。

　　急性心肌梗塞的急救方法：

　　方法一：不管是先兆症状还是出现心肌梗死，都必须马上停止现在的活动，就地安静休息，并迅速使用应急药物，立即含化硝酸甘油片或嗅闻亚硝酸异戊酯。或服用冠心苏合丸等。

　　方法二：心肌梗死发生的时候，如果出现休克，应取平卧位，头稍低，并且及时的清除口腔内异物，保持呼吸道的畅通。

　　方法三：如果没有明显的低血压，可以酌用扩冠药物，如硝酸甘油0.6毫克和消心痛5～10毫克口服。

　　方法四：有呼吸困难和紫绀等急性左心衰竭的时候，应取端坐位，双下肢下垂或半卧位，也可以轮流结扎双下肢，减少回心血量，减轻心衰的程度。

　　方法五：有室性早搏或为广泛的前壁的时候。心肌梗死时可静脉推注利多卡因75～150毫克，继之以每分钟1～4毫克的速度静脉滴注。

　　除此之外心肌梗死的急救方法：首先要做的是卧床，就地组织抢救。持续或间断吸氧至少48小时。然后建立静脉输液通路，可以备急需时给药。减少、消除诱发因素，不吸烟和食不过饱还有忌生冷饮食。还应防止精神紧张和情绪波动还有过于劳累。

　　大家应该都知道人参是一种十分珍贵的补药吧，很多人也会出现同一个错误以为补药吃的越多越好，但是你不知道，吃太多的话就会造成中毒，那么中毒该如何急救呢?

　　如果发生人参中毒，患者就会出现头昏胀痛和口渴和心悸及躁动不安还有失眠多梦及体重减轻等症状。严重者还会出现面色苍白、抽搐和痉挛、呼吸急促还有血压下降、出现口鼻出血等。

　　紧急处理方法

　　1、早期我们就可进行催吐、洗胃。家庭急救时，可以让病人口服大量1%的食盐溶液，然后刺激咽喉部位，而使病人呕吐出胃内容物以减轻中毒的症状;

　　2、必要的时候可给病人吸氧。倘若家庭中没有吸氧条件时，就能迅速将病人抬至空气流通的地方，并使周围保持安静，这样有助于改善抢救、治疗。

　　中草药治疗

　　1、取甘草120克，红糖30克。将甘草撕碎，放锅内加清水适量熬浓取汁，等到温后就可以吃了，每日1剂，连服3-5剂;

　　2、取旱莲草24克，生地黄18克，仙鹤草30克，甘草12克，黄柏15克。将诸药同入锅内加清水煮至汁浓，取汁温服，每日一剂，连服数日就可以了。(本方适用于口鼻出血的中毒患者)

　　饮食疗法

　　1、取白萝卜1500克，刮去外皮后洗净，捣烂压榨取汁频频饮服，每日1-2剂，连服数日;

　　2、取葡萄糖150克-200克，用开水调化后随意饮服，剂量不限。

　　必要时可以给病人吸氧。如果家庭中没有吸氧的条件的话，可迅速将病人抬至空气流通的地方，并使周围保持安静，这样也是有利于抢救、治疗的。

　　在2014年的最后一天，上海外滩发生了令人吃惊的踩踏事故，30多人因此而失去了生命，大多数为年轻的学生。发生拥挤踩踏事故的时候，该怎样自救?我们带着这个疑问，本报记者第一时间就访问了拥有多年丰富急救知识的急救专家、湖南省人民医院院长、主任医师祝益民。

　　祝益民表示，踩踏事故的悲剧的发生，是由于各种非常复杂的原因和影响因素，也与安全意识和安全教育还有自救措施和急救能力密切相关。像从美国9·11事件中顺利逃生的人，除幸运外，很多人都是具有多于常人的危机、急救意识，所以，具备基本的安全知识和急救技能，对每个人都是非常关键的，这种意识特别需要儿童时期就可以开始培养。

　　告诉自己的孩子，以下情形易发生踩踏事故

　　祝益民指出，上海踩踏事故中，丧生的都是年轻学生，这就在一定程度上反映出儿童青少年充满激情、活力，喜欢参与各种集体活动，喜欢到热闹、人流密集的场合去。但孩子们对于灾难的防范意识是很薄弱的，对于意外伤害的危险性认识不全面，警觉性差，一旦遇险，第一反应是大脑里什么也没有，什么都不会做，甚至由于惊慌做出更危险的举动。因此，安全教育必须从娃娃的时候抓起。可以用讲故事、角色扮演等方式，跟孩子讲解踩踏事件可能发生的因素，让孩子从小就形成危险的意识，自觉远离人多、拥挤的地方，减少踩踏事故发生的几率，并教育孩子熟悉所赴区域内所有的安全出口。中小学生应当自觉地学习、掌握有关卫生知识和常见意外伤害的自救、互救知识。

　　祝益民还列举了易发生踩踏事故的几种情形：

　　1.事故常发生于学校、车站和机场、广场还有球场等人员多的地方，发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等等。

　　2.当人群较为集中时，前面有人摔倒(或只是蹲下来系鞋带)，后面的人群再未留意，没有及时的止步，发生了踩踏。

　　3.人群受到惊吓，产生恐慌的时候，如听到爆炸声和枪声，出现惊慌失措的失控局面的时候，在无组织、无目的的逃生过程中，相互拥挤踩踏。

　　4.人群情绪因过于激动(兴奋、愤怒等)而导致骚乱出现，发生踩踏。

　　5.因好奇心的驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，导致不必要的人员集中而致发生踩踏。

　　有人跌倒，周边知情人第一反应至关重要

　　祝益民表示，当有人在拥挤的人群中跌倒的第一时间，周围看到的人们第一反应是关键。这就需要进行“第一目击者”相关知识和技能培训，有了这种能力，作为知情人就可以迅速做出反应，有组织地维持现场秩序并告知他人，可能就不会造成严重的踩踏事故。“当发现自己前面有人突然摔倒了，就一定要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近;及时分流拥挤人流，组织有序疏散。”祝益民说。

　　同时祝益民还强调，各种意外伤害都是可以防范的。以免踩踏事故的发生，也是关键在预防。

　　1.不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹;人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。

　　2.尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。

　　3.发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。

　　4.顺着人流走，切不可逆着人流前进;否则，很容易被人流推倒。

　　5.假如陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋或系鞋带。尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。

　　6.在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。

　　7.在拥挤的人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。

　　8.在人群骚动时，注意脚下，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

　　“如果不慎倒地，要设法靠近墙角，并且有个姿势就可以很快地救命。”祝益民详细说，“两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部;两肘向前，护住头部;双膝要尽量前屈，身体蜷成球状，护住胸腔、腹腔重要脏器，侧躺在地。”

　　对他人的急救

　　踩踏事故发生后，一方面就要赶快的报警，马上呼叫，等待救援;另一方面，在医务人员到达现场前的时候，要在第一时间抓紧用科学的方法来开展自救、互救。

　　在救治中，要遵循先救重伤者和老人还有儿童及妇女的原则。判断伤势的依据有：神志不清和呼之不应者伤势较重;脉搏快和呼吸急促而乏力者伤势较重;血压下降和瞳孔放大者伤势严重;有明显外伤、和血流不止者要就地处理。当发现伤者呼吸和心跳停止时，就要赶快实施cpr(即心肺复苏)。

　　游泳的时候难免有时会发生抽筋。抽筋，就是肌肉强直性的收缩，这些有时是因为过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应马上上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈，无法游回岸上的时候，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往要经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。

　　抽筋的应对方法，通常情况下根据产生的部位，分别进行处理。

　　手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，也可以迅速握拳，如此反复多次，至解脱为止。

　　手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤的动作就可以了。

　　手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘的时候，然后再用力伸开如此反复数次就可以了。

　　小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，有助于小腿伸直。

　　大腿抽筋：射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后再用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤的动作，随即再向前伸直。

　　腹直肌抽筋：腹直肌抽筋即腹部(胃部)处抽筋，弯曲下肢接近腹部，用手抱膝，然后再向前伸直。

　　自假期开始以来,全国各地都不可以避免的发生学生溺水死亡事件,这些溺水儿童和学生多是与同伴在江河或水库边戏水、捞鱼时不慎掉落水中溺水而造成的身亡。所以我们及时的掌握一些溺水急救常识,是很重要的。

　　溺水后的自救的具体做法

　　专家表明,如果游泳时意外溺水,附近又无人救助时,首先一定要保持镇静,千万不要手脚乱蹬拼命挣扎,为了可以减少水草缠绕,节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住自己的呼吸,然后放松肢体,尽可能地保持仰位,使头部后仰。只要慌张的胡乱挣扎,这样人体在水中就会失去平衡。这样口鼻将最先浮出水面可进行正常的呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,有助于以防呛水。

　　溺水后的其它做法

　　1、下水立即救上岸。由于孩子溺水并可能会导致死亡的过程很短,所以应该快速将其从水里救上岸。若孩子溺入深水,抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部,使其面部露出水面,然后快速的拖上岸。

　　2、清除口鼻里的堵塞物。孩子被救上岸后,使孩子头朝下,马上撬开其牙齿,用手指清除口腔和鼻腔内杂物,再用手掌迅速连续击打其肩后背部,让其呼吸道畅通,并保证舌头不会向后堵住呼吸通道。

　　3、倒出呼吸道内积水方法:抢救者单腿跪地;另一腿屈起,将溺水儿童俯卧置于屈起的大腿上,使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部,使其呼吸道内积水吐出。

　　日常生活中，一旦遇到突发事故就需要我们进行现场医疗急救，那我们应该怎么办呢?9月13日是第15个“世界急救日”，今年的主题为“急救与日常及灾难中的危险”。在那天，朝阳区红十字会在安贞西里公园开展了“身边的急救 十分重要”的大型主题宣传活动，为现场的数百名居民进行了日常该如何逃生避险、心肺复苏抢救、头部创伤包扎、骨折搬运等多项急救措施演练。

　　目前，我国年突发事件平均数量已经高达120万次，有很多的伤亡是因为没得到迅速有效的救治而造成的。在无法抵御自然灾害面前，每个人都能掌握正确的自救互救的知识和技能表现的是十分重要的，在意外发生后，第一时间的妥善急救对于挽救生命以及后续治疗有着举足轻重的疗效。

　　交通事故急救小提示

　　1.迅速脱离在自己身边的危险环境。车祸发生后若环境很不安全，全体人员应该马上离开事故车辆，转移到安全地点。

　　2.立即呼救。如过身边有伤员立即拨打999或者120呼救。

　　3.现场自救。如果现场仅有患者一人，呼救后立即自救，主要是马上止血。

　　4.现场互救。现场轻伤员、未受伤者呼救后除自救外，应马上救护重伤员。

　　救护的措施包括

　　判断患者是否存在生命的特征，有无意识、有无脉搏、有无呼吸、有无活动性出血等;对无意识、无脉搏、无呼吸，没有身体重要部位破裂、没有脏器流出或断头者立即现场实施心肺复苏，做30次胸外按压，2次人工呼吸，一直至急救人员到达现场;有活动性出血者马上采取现场可以采取的措施止血，没接受过急救培训的人员也可直接压迫伤口止血，接受过急救培训的人员可以采取指压止血法、直接压迫止血法及布带绞紧止血的方法止血。

　　对于有骨折和脊柱损伤病例的患者，若环境有危险，应该马上将患者平移至安全地带做进一步处理。如果环境安全，可不移动患者，避免因不专业的移动造成继发损伤;有头颈部损伤的患者，不要随意、盲目的转动头部。

　　当宝宝发生溺水的时候，就应该及时将其救出水面，在向“120”求救的同时，最好采取下列措施予以现场急救：

　　在宝宝救出水面的时候，应立即的清除口腔内、鼻腔内的淤泥和杂物，并且迅速的进行吐水急救。

　　抢救者右腿膝部跪在地上，左腿膝部的屈曲，可以将宝宝头部下垂，抢救者右手可以按压宝宝背部，让宝宝充分吐出口腔内、呼吸道内以及胃内的水。

　　如果宝宝的呼吸出现停止，在迅速疏通呼吸道后，使其仰卧、头部后仰，然后立即进行口对口人工呼吸的措施。具体方法是抢救者捏住宝宝鼻孔，深吸一口气，口对着宝宝的口吹气，吹气量一定要大，每分钟吹15～20次。

　　如果宝宝心跳出现停止，马上就让宝宝仰卧，用拳头叩击心前区1～2次，用力要适当。然后，双手重叠放在宝宝胸骨中下1/3交界处，有规律不停的用力按压。按压时双臂绷直，频率要达到80～100次/分，深度2～3厘米。直到能够摸到患者颈动脉搏动时就可以了。如果只有1个救护者做心肺复苏，每按压心脏7～8次，向肺内吹气1次，如果有2个人进行抢救，可按压心脏4～5次，向肺内吹气1次，效果会更好。

　　在经过现场急救过后，可以迅速的将宝宝送到附近医院继续抢救治疗。

　　婴儿溺水发生的原因

　　溺水并非只有发生在户外，由于宝宝的骨胳与运动神经的协调能力还不健全，只要容器中的水高度达五厘米左右，就可能对宝宝带来威胁，包括浴盆、浴缸、马桶等。如在家中溺水常发生在宝宝洗澡时，大人如果不留心;或是宝宝们在玩耍时不慎落入水中造成的。

　　很多家庭用澡盆给婴儿洗澡，有时候洗到一半，家长将宝宝一个人留在澡盆里，虽然水不多，可是这对没有翻身能力得婴儿已经非常危险了。

　　如何处理

　　1 用手将溺水宝宝口中的呕吐物、污物取出，解开衣服，保持孩子的呼吸顺畅。

　　2 宝宝不小心溺水，可以采取按压宝宝的胸部，或让宝宝保持头低脚高的位置将水排出。

　　3 检查溺水小儿是否有清醒的意识，可呼唤或拍打其足底，看是否有反应，并用耳朵仔细听其是否有自主呼吸存在。对于已经没有呼吸的小儿，就应该立即进行人工呼吸。

　　预防方法

　　1 在该宝宝洗澡的时候，不可一个人把宝宝留在浴室，哪怕几秒钟时间。

　　2 以免使用太滑的磁砖，还可以在浴室放止滑垫，避免宝宝跌倒。任何可装水的容器应加装盖子，或把容器倒放，厕所马桶盖也应盖上。会走路的宝宝，最好不要让他们单独在湖边等有水的地方玩耍。

　　冬季路滑，如果您在外出不注意摔伤的时候，而且又无法及时的得到救治，这样的话，我们掌握一些必要的抢救方法，是最有效控制伤情继续恶化的，而且还可以减轻伤者的痛苦。

　　-固定起来避免损伤周围组织

　　目的：为了减少伤病患者的疼痛;以免损伤周围组织、血管、神经，减少出血和肿胀;抑制闭合性骨折转化为开。

　　放性骨折;便于搬动患者。

　　固定要点和注意事项：固定材料最好选用夹板，也可以为了方便采用小木板、树枝、书籍杂志、硬纸板等。置受伤者于适当位置就地施救。面对现场对生命安全有威胁的话，则移至安全区再固定。固定时，要用牵引法将畸形肢体变轴线位，并暴露肢体末端以便观察血运。夹板与皮肤之间以及在骨折和关节突出处要加衬垫，夹板长度要超过骨折处的上下关节，以便固定和防止压伤皮肤。固定后，上肢为屈肘位、下肢为伸直位。四肢固定须注意松紧适度，先固定骨折上端再固定下端，绑带不要系在骨折处。前臂、小腿部位的骨折，就要尽可能在损伤部位的两侧放置夹板固定，或将受伤的上肢缚于胸廓上、将受伤下肢固定于健肢，避免肢体旋转和避免骨折断端相互接触。固定好伤肢后，可能的话应将伤肢抬高。

　　-搬运 根据患者伤情进行

　　目的：使患者脱离危险的地区，实施现场救护;及时使患者获得专业医疗救治;正确的搬运就可以减少患者的痛苦，避免损伤的程度加重;最大限度地挽救生命，减轻伤残。

　　搬运护送的原则及方法：担架是运送患者最常用的工具，也可借用门板、木椅等物品，还可以自制绳索担架、衣物担架等。搬运护送包括怎么将伤病患者搬出脱离受伤现场以及现场救护后救护车等护送到医院接受进一步救治。观察受伤现场和判断伤情，就着先救命后治伤的原则，做好伤病患者现场的救护和止血、包扎、固定后再搬运。在现场救护后，不要随意的移动患者，而是要根据患者的伤情轻重和特点分别采取搀扶、背运、双人搬运甚至四人抬运等措施，并注意动作的轻巧、迅速，以免强拉硬拽和不必要的震动。搬运中，须保持脊柱及肢体在一条轴线上，并将患者妥善固定在担架上，避免头部、脊柱和伤肢的扭动，以免损伤加重。

　　在日常生活中有一些最常见的突发事件，如果得不到正确救治的话，就会造成严重的伤害。记者采访了海口市120急救中心、海南省医院急诊科的急救专家，教大家突发情况下的生命救助措施。

　　婴幼儿气道比较容易梗阻异物

　　海口市120急救中心主任医师孟庆华表明，气道异物梗阻多与进食密切相关，病例中50%—80%发生在3岁以下的婴幼儿。

　　专家建议：婴幼儿发生呼吸道异物堵塞的时候，须将患儿面朝下，头部低于身体，放在救护者的前臂上，再将前臂支撑在大腿的上方，用同一只手支撑患儿的头、颈及胸部，用另一只手拍击患儿两肩胛骨之间的背部，使其把异物吐出来。如果没有作用，可将患儿翻转过来，面朝上，放在大腿上，托住其背部，头低于身体，用食指和中指猛压其下胸部(两乳线中点下方一横指处)，反复交替进行拍背和胸部压挤，直至异物的排出。对于成人患者，救护者可站在病人身后，用双手抱住病人的腰部，一手握拳，拇指的一侧抵住病人的上腹部剑突下、肚脐稍上处。而另一只手压住握拳的手，两手用力在病人腹部做快速向内上方向做挤压动作。

　　禁忌直接用手拖拉触电者

　　海口市120急救中心急救科科长欧阳洁淼称，家用电器的增多，使触电与电击伤的发生率也明显的增多，每年各地都有“雷打死人”的报道，如果救治措施不当，就有可能造成营救者被电击致死的可能。

　　专家支招：电击伤的急救方法首先要切断电源，利用一切绝缘体，如干燥的木条、橡胶材料的棍子，挑开或分离电器或电线，万万不可直接用手拖、拉带电的触电者，避免现场抢救人员触电。解脱电源后，使触电者平卧，有心跳停止者，迅速进行心肺复苏，呼吸停止或微弱者，进行口对口的呼吸，每分钟15—18次，胸外心脏按摩每分钟100次，连续进行。坚持就地抢救，并积极联系就近医院进行治疗，运送途中仍要坚持人工呼吸和胸外心脏按摩，不得中断15秒以上，这一措施是提高抢救成功和减少后遗症的重要关键。

　　值得注意的是，被电灼伤的伤口或创面要用干净敷料包扎，千万不要搽油膏。

　　蜂类蜇伤后喝糖水排毒

　　海南省人民医院龙华急诊科副主任何平主任医师称，夏季人们在进行户外活动的时候，一不小心就会被蜂类蜇伤，立刻就应该采取急救的措施，可以最大程度地减轻疼痛，控制红肿的现象，还可以减轻过敏反应。

　　专家建议：保持镇定，万万不要随意的扑打，必要还要以衣物包裹头面部等暴露部位，就地趴下，等蜂群散去。查看被蜇处是否留有蜂刺，可用小针挑拨或胶布粘贴取出蜂刺，但最好不要挤压，避免毒汁进入皮内引起严重反应。

　　伤口周围可选择擦南通蛇药;或用紫金锭、六神丸等药湿敷患处;或用鲜马齿苋、蒲公英、野菊花叶等，随意任选一种捣烂，敷患处可止痛;或者用大蒜、生姜、鲜茄子、韭菜等一起或单一地捣烂敷患处。伤后还可以大量的喝糖水，补充体液，多解小便，有利于毒素的排出。如有严重的全身红肿症状，必须及时上医院治疗。

　　最近车祸发生几率日渐提高，在这样的情况下，掌握正确的的车祸现场的急救方式，就会可以少多少伤害!造福多少人，那么我们应当做好相应了解。

　　现在生活的进步，家家也都拥有属于自己的车，正因为如此才使得我们交通就变得不便了，在这样的情况下，车祸的的发生率持续的增加，那么在车祸发生的时候，我们又能做些什么呢?那我们大家就一起来看看车祸现场的急救措施。

　　1、最重要的就是判断生命的体征是否变化

　　(1)、瞳孔是不一样大的，或者就是扩大的表明是有很重的脑部的损伤。

　　(2)、呼吸如果是不正常的、呼吸困难或者是呼吸停止的现象，那么就是有脑损伤或者高位的颈椎损伤的、胸部外伤或者呼吸道梗阻的伤害的想象出现。

　　(3)、脉搏弱，或者是摸不到的话，就是出血多的想象，可能就是损伤比较严重的问题，就会是处于休克的状态的。

　　(4)精神不振的话就是会表明是有脑损伤或者是休克的，病情就是比较危机了。

　　2 、面对面前的交通的意外现场的急救方法：

　　(1、)需要的就是要正确的来判断伤情的情况和受伤的部位的状况。

　　(2)、要注意正确得搬动伤员的方法，主要是保护好身体的脊柱和骨折的肢体。

　　(3)、需要是按先救命，后救伤得重要原则，先是心肺的复苏，后是处理受伤的部位。

　　(4)、受伤的一定是要进行及时的止血，来包扎伤口和固定骨折的部位。